Сергей Бубновский - Код здоровья сердца и сосудов

5

Преодоленное за 12 минут расстояние, в зависимости от его длины оценивается по шкале – отлично/хорошо/…/очень плохо.

6

Ю.П. Пушкарев Удивительная физиология. СПБ., 2005 г.

7

Пушкарев Ю.П. Удивительная физиология, Спб., 2005 г.

8

Я использую слово «атрофия», а не «гипотрофия», что было бы более правильным, так как атрофированные ткани уже не восстанавливаются. Но подавляющее число людей под словом «атрофия» понимают ослабление мышц.

9

См. книгу «Болят колени. Что делать?»

10

Коронарография – метод диагностики ишемической болезни сердца.

11

См. книгу «Грыжа позвоночника – не приговор!».

12

Адаптация – процесс приспособления организма и его органов к условиям среды.

13

Фагоцитоз – поглощение клетками каких-либо частиц.

14

Гемодинамика – движение крови по сосудам, возникающее вследствие разности гидростатического давления в различных участках сосудистой системы.

15

Бобслей – скоростной спуск специальной капсулы – боба – на коньках, разгоняемой за счет физических усилий спортсменов, которые после разгона находятся в этой капсуле, стремясь максимально быстро домчаться до финиша по многочисленным ледовым виражам.

16

Комментарии из книги В.Н. Штока «Головная боль», М.: Медицина, 1987.

17

См. книгу Герберта Шелтона, «Физиология физических упражнений».

18

Различают три степени тяжести СД II: легкую, среднюю, тяжелую.

19

МТБ – многофункциональный тренажер Бубновского (в офисе, квартире, тренажерном зале).

20

Боли в плече лечатся долго. От 3 до 6 месяцев. При этом в упражнениях необходимо постепенно увеличивать рабочий вес.

21

МПД – межпозвонковый диск.

22

Условно большой, условно жизненный, то есть это не жизнь, но такое случается часто.