Ирина Малкина-Пых - Головная боль. Освободиться и забыть. Навсегда

«А как же врожденные, наследственные болезни?» – спросите вы. Очень просто: если в роду есть болезнь, передающаяся по наследству, значит, представителям этого рода свойственно неправильное отношение к себе, передающееся генетически, а также своего рода «дефектная» программа, калечащая жизнь и здоровье и дедам, и отцам, и внукам. И для того чтобы исправить такую программу, необходимо самим находить причины, понимать их связь с болезнями, решительно изменять свою жизнь и прежде всего закончить войну с самим собой.

При многих состояниях – в том числе и требующих постоянной квалифицированной медицинской помощи – вы должны сами приложить усилия к тому, чтобы справиться с болезнью. Изменения образа жизни, значительные или небольшие, и своего отношения к себе и к окружающему миру могут творить чудеса. О том, как это можно сделать, я постаралась рассказать в моей книге.

Этими словами я не отрицаю важной роли медицины, а скорее предлагаю задействовать любые средства, как медицинские, так и дополнительные, для того чтобы исцеление было полным.

Более подробно ознакомиться с теориями возникновения психосоматических заболеваний и методами их психологической коррекции можно в книге Малкиной-Пых И.Г. Психосоматика (М.: Эксмо, 2003).

Александер Ф . Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение / Пер. с англ. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002.

Александрова Т.Л . Как справиться с мигренью. – Ростов н/Д.: Феникс, 2000.

Амелин А.В . Мигрень (патогенез, клиника, фармакотерапия). – СПб., 2000.

Андреас К., Андреас С . Измените свое мышление и воспользуйтесь результатами. – СПб., 1994.

Андреас К., Андреас С . Сердце разума. – Новосибирск, 1993.

Бережкова Л. В . Головная боль: современные способы лечения. – СПб.: ИД «Нева», 2004.

Бернс Р . Развитие Я-концепции и воспитание. – М.: Прогресс, 1986.

Бреннан Р . Пособие по применению методики Александера. – Киев: София Ltd, 1997.

Бэрон Р. , Ричардсон Д . Агрессия. – СПб.: Питер, 1999.

Вейн A.M ., Колосова О.А., Яковлев Н.А., Каримов Т.К . Головная боль (классификация, клиника, диагностика, лечение). – М., 1994.

Вейн A.M ., Колосова О.А., Яковлев Н.А., Слюсарь Т.А. Мигрень. – М., 1995.

Гавэйн Ш . Созидающая визуализация. – М., 1997. – http://www.loopback.ru/psytech/practpsy

Грессор М . Головная боль. Причины и лечение. – СПб.: Но-ринт, 2003.

Грэхем Д . Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик. – М., 1993.

Даймонд С. Головные боли. – М., 1997.

Задиракин А.Н . Система психологической реабилитации // Ж. прикладной психологии. – 2000, № 1.

Кадыков А.С . Шахпаронова Н.В., Манвелов Н.С . Справочник по головной боли. – М.: Миклош, 2005.

Каунт Д. Подними свою самооценку / Пер. с англ. под ред. В.А. Спивака. – СПб.: Издательский дом «Нева», 2003.

Кнастер М . Мудрость тела. – М., Эксмо, 2002.

Кожина Е . Проблемы середины жизни. Искусство быть счастливой. – СПб., Невский проспект, 2001.

Курбатова Н.С . Мигрень. Новые решения для отчаявшихся. – М.: Этерна, 2005. – 192 с. – (Мудрые советы).

Лиманов В.Е. Этиология психосоматических расстройств // Психология, психоанализ и психосоматическая медицина. – № 1, 2004.

Линде Н.Д. Как избавиться от головной или сердечной боли за 5 минут (и без лекарств). – М., 1999.

Линде Н.Д. Медитативная психотерапия. – М., 1994.

Лоуэлл Б.К. Сигналы тела / Пер. с англ. – М.: Вече, 1997.

Любан-Плоцца Б., Пельдингер В., Крегер Ф . Психосоматический больной на приеме у врача. Издание Санкт-Петербургского НИИ им. В.М. Бехтерева. – СПб., 1994.

Магрегор, Э . Мигрень и другие виды головной боли : все, что нужно знать / Энн Магрегор; пер. с англ. И. Максимова . – М.: ACT; Астрель, 2006 (Семейный доктор).

Малкина-Пых И.Г . Справочник практического психолога. – М., Эксмо, 2004.

Малкина-Пых И.Г . Психосоматика. – М., Эксмо, 2003.

Мочалов А.Д. Головная боль. Профилактика и методы лечения. – М.: ЗАО Центрполиграф, 2005. – 175 с. – (Семейный доктор).

Назаров В.М., Трошин В.Д . Информационные механизмы и принципы лечения боли: Учебное пособие. – Н. Новгород: Изд-во НГМА, 2001.

Нарицын Н . Психология счастья. Книга 1 серии «Доверительный разговор», 1999—2000. – http://www.naritsyn.ru/ biblio.shtml

Пезешкиан Н . Психосоматика и позитивная психотерапия. – М.: Медицина, 1996.

Радченко А.В . Психотерапия психосоматических заболеваний и расстройств // Методы современной психотерапии. Л.М. Кроль, Е.А. Пуртова (сост.). – М.: НФ «Класс», 2001.

Саймонтон К., Саймонтон С . Возвращение к здоровью. – СПб., 1995.

Сандомирский М.Е . Защита от стресса. – М.: Ин-т психотерапии, 2001.

Селье Г . Психофизиология стресса. – М., 1991.

Стефанович И.В. , Малкина-Пых И.Г . Женские проблемы: зачем тебе болеть? – СПб.: БХВ – Петербург, 2006.

Стручкова В. Н . Мигрень. Современный взгляд на лечение и профилактику. – СПб.: ИГ «Весь», 2006. – 128 с. – ( Советует доктор: тактика и стратегия здоровья).

Стюарт В. Работа с образами и символами в психологическом консультировании. – М., 1998.

Улицкий Л.А., Чухловина М.Л. Головная боль. – СПб., 2000 (Современная медицина).

Федорова Г.М., Бажурина В.Б . Наше тело – наш учитель. Журнал практического психолога. – № 7—8, июль-август, 1999.

Фопель К. Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего. – М., Генезис, 2000.

Фрейд З. Психология бессознательного. – М., 1989.

Хей Л. Исцели себя сам. – Кишинев, 1996.

Хей Л. Через медитацию к лучшей жизни. – М., 1998.

Шапиро Д. Телоразум: рабочая книга: Как тело и разум работают вместе / Д.Шапиро; Пер. с англ. О.А. Долговой. – М.: ООО «Издательство Астрель», ООО «Издательство ACT», 2004.

Шевцов С. А. Саморегуляция здоровья в повседневной жизни. – СПб.: Издательство «ДИЛЯ», 2005.

Шток В.Н. Головная боль. – М.: Медицина, 1987.

Юнг К.Г. Проблемы души нашего времени. – М., 1993.

Яковлев Н.А., Слюсаръ Т.А., Кушнир С.М . Диагностика головной боли у подростков: Пособие для врачей. – Тверь, 2001.

Якубанеце Б . (сост.) Руководство по телесно-ориентированной психотерапии. – СПб.: Речь, 2000.