Мирзакарим Норбеков - Аркан для бешеной селедки, или Все способы энергетической защиты по системе Жим Лам

— Теперь делаем движения, которые тебе известны. Неспеша наклоняем голову вперед до упора, затем так же назад. Зонтичное пространство «Кадык» сначала сжимается, потом растягивается. Повторяем движения, удерживая состояние и образ теплой оболочки. Теперь немного вбок, так… Теперь в другой… Запрокинуть, теперь прижать подбородок к груди. Отлично. Как ощущения?

— Шея и верхняя часть груди будто под теплым компрессом.

— Давай остановимся и перейдем к следующему этапу освоения и заменим форму «Бычок»формой «Гусеница».

Форма «Гусеница»

Форма «Гусеница» (2)

Для продолжения воздействия на ту же зону делаем следующее.

Исходное положение — лежа на спине. Руки вдоль тела, ладони прижаты к земле. Делаем вдох. На выдохе поднимаем ноги вертикально и опускаем их за головой. Если не получается, то для начала можно просто завести ноги как можно дальше за голову. Таз и спина до самых лопаток отрываются от пола. При этом подбородок плотно прижимается к груди, зубы сжаты.

На вдохе сохраняем это положение, а на выдохе стараемся как можно больше расслабиться и, растягивая спину, опустить ноги еще дальше за голову.

Побыв в этом положении некоторое комфортное время, на вдохе медленно опускаем ноги на пол и расслабляемся.

Смысл — в сжатии пространства «Кадык».

Наставник все эту последовательность движений проделал тут же на земле. Видно, что ему было приятно растягивать мышцы спины. Он очень энергично продолжил:

— Затем переворачиваемся на живот, руки сгибаем и упираемся ладонями в землю возле подмышек, как будто собираемся отжиматься. Голову кладем на землю так, чтобы нижняя челюсть своей нижней поверхностью лежала на полу. Растягиваем область основания шеи.

Свободно дыша, поднимаем таз и живот до груди над полом за счет сгибания ног и подползания. Спина прогибается, нижняя челюсть прижата к полу. Потом, после комфортного пребывания в этом положении, опускаемся на пол и расслабляемся. Это один цикл формы «Гусеница».

Он поднялся и предложил мне повторить.

Я попытался запрокинуть ноги за голову, но сильная боль пронзила спину.

Тогда Наставник предложил:

— Побудь немного в таком положении, сейчас это ощущение пройдет.

Через несколько секунд боль стала нестерпимой, и я застонал. И вдруг боль сменилась теплом, которое разлилось по спине, и ноги опустились за голову.

— Учитель, это Вы опять применили свои целительские способности по обезболиванию? А как же я без Вас все это буду делать?

— Нисколько не вмешивался. Хочешь верь, хочешь нет. Просто твои мышцы в этой зоне не привыкли к расслаблению и растягиванию. От этого и заболели, а потом всетаки расслабились. Пора бы научиться доверять своему организму.

Али Баба показал знаком, что пора переворачиваться, и продолжил:

— Если ты видел когданибудь гусеницуземлемера, то заметил, что у нее коготки располагаются только около головы и в конце туловища. Поэтому, чтобы двигаться, она подтягивает заднюю часть к передней, при этом выгибает спину вверх, затем отпускает коготки возле головы и вытягивается. Так и ты — сделаешь несколько циклов. Ориентируйся по самочувствию.

Я сделал несколько гусеничных шажков вперед.

Наставник между тем продолжил:

— Теперь ты готов выучить движение, которое всегда применяется при защите. Причем как физической, так и энергетической. Предлагаю тебе немножко подумать, каким оно может быть. Даю подсказку: смысл слова — «Защита».

— Это, наверное, удар? Хотя нет, удар — это нападение.

— Между прочим, сейчас ты раскрываешь свое подсознание. Там у тебя страх и агрессия. Отсюда и ударнападение. Думай еще.

— Уклоны, отскоки… — как бы я ни напрягался, больше мне ничего не приходило в голову.

Наконец Али Бабе надоело слушать мое нытье. Он положил мне руку на плечо:

— Это нападение. Я присосался к твоей энергии, как пиявка. Делай что хочешь.

Я неуверенно попробовал отодвинуть руку, но он мертвой хваткой вцепился в меня, прямо в мышцы. До боли. Я пискнул и стал крутиться так и эдак, но не тутто было!

Нападающий был страшно ловким и цепким.

У меня уже отнималось плечо, я не заметил, как мы перешли почти в драку. Мне надоело, раздражение мое росло, и я начал уже всерьез махать руками. Но попасть по Учителю было вообще невозможно. Он буквально исчезал из того места, куда прилетал удар.

Усталость охватывала меня своими кольцамиудавками, пот катился градом и щипал глаза, плечо давно отказалось слушаться… А он все сжимал и сжимал.

Откуда столько силы?..

Тогда, чтобы отмучаться, я прижал его рукузанозу покрепче к плечу и нырнул под его локоть, потом еще раз, не останавливаясь. И, о чудо! Както само собой получилось. Я освободился. Даже больше того — кисть его руки оказалась в моей власти.

Мне пришлось сделать над собой некоторое усилие, чтобы не повернуть ее на болевой прием, и она была отпущена на свободу.

Мы стояли на поляне, тяжело дыша, оба мокрые от пота, он улыбался, я — нет.

— Что теперь скажешь? Какое движение применяют, чтобы освободиться от захвата прилипалы? Сначала ты думал, как поступить: вроде Наставник, неудобно битьто его. Потом я тебе надоел, и у тебя появилось желание оттолкнуть врага, затем ударить. Так?

Я кивнул.

— Когда и это не вышло, твоя усталость выключила всю чепуху, которая болталась у тебя в мозгах. Приоритетной целью осталось спасение жизни. Все внутренние диалоги прекратились, и доведенное до отчаянного состояния сознание приказало действовать самым простым способом и освободиться. Иначе погибнешь. Тело само моментально выбрало простейшее движение. Какое?

— Скручивание!

— Точно, скручивание! Его применяют во всех видах борьбы. Значит, делаем следующую форму « Дождь и ветер » , а за ней сразу « Воздушный шар».

Мы встали друг напротив друга и с удовольствием принялись выполнять легкие удары пальцами по поверхности грудной клетки. Слегка взбодрившись, перешли без остановки к следующей форме.

Упершись одной рукой в ребра сбоку как можно выше, делали вдох, раскрывая противоположную сторону груди. Затем так же с другой стороны. Голова начинала слегка кружиться, когда Али Баба остановился и резко спросил:

— Плечо еще болит?

— Совсем немного, — соврал я, не желая показать слабость. На самом деле боль почти не убавилась.

— Тогда переходим к уровню упражнения Серебряные Ворота и создаем мыслеобраз.