Дэйв Эспри - Сверхчеловек

• «Загружайте» в организм побольше антиоксидантов, чтобы борьба со свободными радикалами увенчалась успехом. Веществами, препятствующими процессу окисления, богаты, например, ягоды, травы, специи, кофе, чай и темный шоколад. Кроме того, в большинстве городов есть спа-салоны, где можно пройти курс терапии, предусматривающей внутривенное введение антиоксидантов. Не упускайте такую возможность, особенно если много путешествуете или часто и сильно устаете.

• Не забывайте, что короткие периоды голодания позволяют запустить аутофагию. Некоторые тонкости относительно того, как отказ от пищи помогает омолаживать организм и каким образом можно избежать неприятного чувства голода, мы обсудим позднее. Тем не менее вы в силах поспособствовать такому важному процессу, как аутофагия, и лучше сделать это в самое ближайшее время, потому что ваши действия резко повысят шансы исцелиться от множества недугов и вернуть уходящую молодость.

• Чтобы привести в порядок сердце и сосуды, попробуйте воспользоваться Zona Plus — устройством с цифровым управлением. Действие прибора основано на принципе, аналогичном тому, как на человеческий организм воздействуют изометрические (статические) нагрузки. Благодаря подобному эффекту стенки сосудов становятся эластичнее (в результате чего понижается артериальное давление) и стимулируется выработка оксида азота — количество этого газа, перемещающегося по всему организму, увеличивается. Положительные последствия таковы: налаживается работа сердечно-сосудистой системы, остается в прошлом эректильная дисфункция, проходит мышечная усталость. В общем, Zona Plus — отличное биохакерское устройство для тех, кто хочет оказать благоприятное влияние на состояние сердца и сосудов.

• Обращая особое внимание на то, что окружающая среда способна лишить вас большого количества жизненной силы и привести к преждевременному старению, не забывайте о том, что очень важным объектом самосовершенствования является ваша ДНК. Недавно был дан ход исследованиям, относящимся к области функциональной геномики [36], цель которой, как и функциональной медицины [37], заключается в том, чтобы не просто выяснить, какими недугами человек рискует заболеть, но и уменьшить риск. К примеру, при изучении моей наследственности специалисты DNA Company пришли к заключению, что стенки моих артерий недостаточно эластичны и для решения этой проблемы следует, помимо уже привычных действий, принимать дополнительные меры, например употреблять определенные добавки, о чем я вам, конечно, расскажу. Не стесняйтесь обратиться за помощью в DNA Company: их тестирование позволит точно определить слабые места вашего генотипа и понять, как можно уменьшить вероятность развития многих весьма неприятных заболеваний.

Итак, вы решили, что не станете покорно ждать нападения «четырех убийц». Значит, настала пора уберечь себя от Семи Главных Элементов Старения. В молодости, когда я начал искать и использовать средства для омоложения, мне довелось узнать следующее: мои клетки старели необычным образом, из-за чего постепенно образовались благоприятные условия для развития недугов и нарушений — в том числе и для появления симптомов преждевременного старения, которые мне доставили много неприятностей позднее. Более подробные данные удалось получить, когда я познакомился с Обри ди Греем, старшим научным сотрудником организации SENS (Strategies for Engineered Negligible Senescence) Research Foundation, поставившей перед собой очень смелую цель: оказывать финансовую поддержку профессионалам, которые стремятся разработать эффективные методы борьбы со старением и таким образом помогать людям во всем мире вновь обретать молодость и здоровье. Многие мои друзья, работающие в сфере омолаживающих технологий (да, я дружу со странноватыми, но выдающимися личностями), интересуются прежде всего «особыми типами наносимых клеткам и молекулам повреждений, стимулирующих старение человеческого организма», как сформулировали специалисты SENS. Упомянутые типы я называю Семью Главными Элементами Старения.

Влияние этой семерки на наше тело проявляется на клеточном уровне. Понять, как это происходит, — важнейшая задача. По мере старения в организме неизбежно наблюдается определенная деградация, однако мы в силах сдержать, смягчить ее, чтобы избежать серьезных проблем. Я расскажу вам о способах, позволяющих изменить принципы, согласно которым организм человека с годами становится все более слабым и больным. Среди них есть очень простые методы, не требующие больших денежных затрат и способные изменить ваш образ жизни в лучшую сторону, например переход на чуть более совершенную систему питания. Кроме того, последние технологические нововведения — если говорить о материальном аспекте их использования — становятся доступными все большему количеству обычных людей. Замечу, что все, о чем я вам поведаю, было опробовано на себе.

Следует учитывать, что часть современной науки, имеющая отношение к вопросам омолаживания, пока находится на начальной стадии развития. Никто из ученых не готов утверждать, что нынешние методы борьбы со старением обязательно помогут любому, кто пожелает ими воспользоваться. Но уже сейчас у нас имеются крайне любопытные результаты исследований, говорящие о том, что современные средства омоложения с высокой долей вероятности позволят по крайней мере избежать множества весьма неприятных проблем со здоровьем, ожидающих каждого пожилого человека. К тому же данные методы не представляют смертельной опасности, чего не скажешь о самом процессе старения. В общем, существуют все основания для того, чтобы начать применять их и внимательно наблюдать за получаемыми эффектами.

Давайте рассмотрим основные тропы, по которым к нам подбирается старость, и выясним, как именно эти процессы воздействуют на организм.

В молодости в организме очень много стволовых клеток. Будучи универсальными, они способны самостоятельно обновляться, что приводит к появлению новых таких же клеток. После деления они превращаются в различные типы клеток, то есть в клетки разных тканей и органов. Когда некоторые клетки уничтожаются в ходе апоптоза, стволовые клетки тотчас принимаются за дело, занимая места погибших. Но по мере взросления человека многое меняется. Запас стволовых клеток постепенно уменьшается, они «изнашиваются» и больше не могут в полной мере брать на себя функции отмерших клеток. К тому же митохондрии перестают стимулировать апоптоз, когда это действительно нужно. Какие-то клетки погибают раньше положенного срока, а другим организм не сразу способен найти подходящую замену. В результате, теряя все больше и больше клеток, ткани атрофируются, то есть разрушаются.