Михаил Хорошевский - Метеозависимость. Победить можно!

– артериальная гипертензия и гипотензия (повышенное или пониженное давление). Также в группе риска находятся люди, страдающие повышенным внутричерепным и внутриглазным давлением;

– хронические оториноларингические заболевания (фарингиты, гаймориты, фронтиты, синуситы и пр.);

– патологии, сопровождающиеся дыхательной недостаточностью (тяжелые болезни органов дыхания, некоторые пороки сердца);

– нарушения мозгового кровообращения, нервные болезни;

– патологии кровеносной системы, сопровождающиеся нарушением кровообращения и гипоксией тканей;

– все виды хронических инфекционно-воспалительных заболеваний (бронхит, пиелонефрит, гастрит, колит, энтероколит, тонзиллит, фарингит и пр.);

– ряд сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, ревматоидный миокардит и другие кардиопатологии;

– болезни эндокринной системы (сахарный диабет, дисфункция или гиперфункция щитовидной железы, патологический климакс);

– системные аутоиммунные заболевания;

– выраженные анемии любой этиологии;

– возраст старше 55 и младше 3 лет;

– гиподинамия и недостаточное нахождение на свежем воздухе;

– неправильный режим дня, переедание и нерациональное питание.

Кроме того, развитию метеозависимости способствуют ухудшение экологической обстановки и заметное изменение климата в сторону потепления, которое наблюдается в последние годы. Медики заметили, что чаще от метеозависимости страдают жители больших городов. Такая закономерность обусловлена большим количеством стрессов, которым подвержены чаще именно городские жители, общей невротизацией населения, особенностями питания.

Также развитие метеозависимости во многом определяется способностью конкретного организма адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды и степенью развития механизмов регуляции и компенсации.

Способность к адаптации зависит и от наследственности человека, и от состояния его организма: если какие-то органы или системы ослаблены в результате заболевания, они будут страдать от метеозависимости в первую очередь.

Метеоневроз – это состояние, при котором здоровые люди страдают от симптомов метеозависимости. Обычно метеоневроз обусловлен нарушением нейрогуморальной регуляции внутренних процессов организма и вызывается снижением способности этого организма к адаптации.

Метеоневроз обычно развивается у людей, подверженных частым стрессам, у тех, кто постоянно сталкивается с повышенными интеллектуальными нагрузками (люди творческого и умственного труда), у приверженцев вредных привычек – курения, злоупотребления спиртным и пр. Также способствуют развитию метеоневрозов гиподинамия, неправильное питание и наследственная предрасположенность (наследственные нарушения нейрогуморальной регуляции).

На заметку!

Метеозависимым людям необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого не стоит резко менять свои привычки, просто нужно постараться не переедать, больше двигаться, ограничивать время просмотра телевизионных передач и время, проведенное у компьютера. Приоритет надо отдавать пребыванию на улице, общению с родными, прогулкам с собакой, походам за город, посещению катка, парка, леса, спортивных соревнований. Здоровый образ жизни – это удовольствие и радость от полезных физическому и моральному здоровью дел.

Человек, страдающий метеоневрозом, проявляет повышенный уровень тревожности при каждом изменении погоды, заранее расстраивается из-за возможных изменений климатических условий, постоянно ждет ухудшения состояния.

В случае с метеоневрозом можно говорить о своеобразном порочном круге: стрессы и снижение адаптивных способностей центральной нервной системы вызывают метеоневроз, он способствует развитию прочной метеозависимости, а появившаяся метеозависимость, в свою очередь, становится для человека постоянным источником стресса. Из этого круга вырваться достаточно сложно, если не принять как данность, что метеоневроз и метеозависимость – это заболевания, требующие систематического лечения.

Симптомы метеозависимости во многом зависят от того, какая именно система дала сбой в организме человека и теперь реагирует на изменения климатических условий. Нельзя сказать, что у всех заболевание протекает почти одинаково – у каждого человека, в зависимости от состояния его здоровья и вида имеющихся патологий, симптомы будут отличаться.

Медики выделили пять групп симптомов, которые преобладают при заболеваниях той или иной системы.

На основе этих групп симптомов установили пять клинических видов метеозависимости.

Основными проявлениями церебрального вида метеозависимости являются головные боли и головокружения при изменении погодных условий.

Зачастую головные боли носят характер мигрени – устойчивого болевого синдрома, который сложно снять медикаментозными препаратами. Головокружения сопровождаются нарушениями зрения (мелькание «мушек» в глазах, появление в зоне видимости световых или темных пятен, иногда потемнение в глазах) и шумом в ушах.

Человек испытывает слабость, обычно у него повышается внутричерепное давление, на фоне головокружений возможно появление тошноты и даже рвоты. Иногда общее состояние больного напоминает диспепсическое расстройство или пищевое отравление. Единственное отличие заключается в том, что температура тела остается неизменной.

Метеозависимость сердечного типа проявляется разнообразными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, боли в области сердца, ощущение перебоев в сердечном ритме, нехватка воздуха. При клиническом обследовании у людей с сердечной метеозависимостью можно обнаружить увеличение частоты дыхания, нарушение ритма сердечных сокращений и их частоты.

Нередко сбои в работе сердечно-сосудистой системы сопровождаются бледностью, ознобом, общей слабостью. У больного становятся холодными конечности, иногда его бросает в пот. Психическое состояние – угнетенное, поскольку человек боится задохнуться, испытывает страх перед возможным инфарктом или инсультом.

При данном виде метеозависимости основными являются симптомы церебрастенического свойства: повышенная утомляемость, апатия, общая слабость, раздражительность, склонность к неврозам и депрессии. У человека заметно снижаются способности к интеллектуальной работе, из-за сильной слабости невозможны физические нагрузки и выполнение любых работ, связанных с физическим трудом.