Светлана Таволга - Мой икигаюшка. Мастер-класс от психолога

Не секрет, что активная осмысленная ежедневная деятельность обеспечивает устойчивое состояние счастья. Забота о ком-то или о чём-то удерживает человека в бодром ответственном состоянии духа. Это и стало основной идеей моего психологического проекта!

Как оказалось, цветок и несколько игровых деталей на окне легко превращаются в мини-садик. А мини-садик для человека может стать «икигаем», тем, ради чего он живёт сегодня и тем, что доставляет ему радость.

Проект «Икигай» прекрасен своими возможностями:

– пролонгированность, то есть используя принцип усложнения материала и увеличения масштаба работ можно быть в проекте многие годы;

– объединение образовательных, развивающих, коррекционных и эко-терапевтических методов;

– оздоровление лиц с ОВЗ;

– профилактика психологического состояния относительно здоровых людей;

– социализация людей через переход от индивидуальной к коллективной деятельности;

– гармонизация психологической атмосферы в малых коллективах, в группах участников проекта;

– сочетание деятельности в мини-садике с широким спектром других методик: библиотерапия, музыкотерапия, арт-терапия и др.

– оригинальное неповторимое оформление комнат и фойе учреждения;

– обретение новых смыслов и повышение качества жизни через активное взаимодействие с «кусочком природы» и окружающими людьми;

– сезонное обновление живых композиций, организация конкурсов, фотовыставок;

– изготовление подарочных композиций;

– обучение подрастающего поколения созданию живых уголков, взаимодействие с волонтёрами;

– индивидуальный подход к участникам проекта: способным рекомендуем изготавливать сложные и долгосрочные композиции, менее подготовленным или ослабленным людям – простые задания-сюжеты, при этом сохраняя развивающий и обучающий аспект.

В дальнейшем для специалистов, работающих в проекте, полезно участие в форумах, конференциях, мастер-классах, написание статей в журналах, организация презентаций проекта на методических рабочих площадках для привлечения новых партнёров и распространения полезной идеи в общество.

Посмотрим на проблему серебряного возраста чуть более детально. Эта часть книги может быть полезна не только специалистам организаций, но и людям, у кого в семье живут бабушки и дедушки.

Не претендую на сто-процентную статистику, цифры меняются из года в год, но общая тенденция проблематики явления сохраняется.

По данным мировых и российских исследований, умеренные когнитивные нарушения отмечаются у 20% людей старше 65 лет. Среди тех, у кого они были выявлены, у 70% в течение пяти лет развивается деменция.

Главные причины деменции:

– на первом месте стоит болезнь Альцгеймера, именно она лежит в основе 62% случаев тяжелых когнитивных нарушений, когда поражен практически весь головной мозг (исследования американских учёных, проведенные в 2017 году);

– в 17% случаев деменция бывает вызвана нарушением кровообращения;

– в России очень часто встречается смешанная деменция, когда у человека есть и болезнь Альцгеймера, и сосудистые нарушения;

– дальше по распространенности идут деменция с тельцами Леви, лобно-височная дегенерация, болезнь Паркинсона;

– деменция может быть также вызвана дисметаболическим расстройством (это гиповитаминозы, гипотиреоз, гипофизарная недостаточность, печеночная недостаточность, почечная недостаточность, алкоголизм и др.), в таких случаях она бывает обратима.

Важно знать первичные признакидеменции:

1. Потеря памяти на недавние события – отличительная особенность болезни Альцгеймера. Человек прекрасно помнит, что с ними было 20 лет назад, но при этом совсем не помнит того, что делал утром или вчера.

2. Человек с болезнью Альцгеймера скрывает часто свои трудности, ему стыдно в них признаваться, он страдает и у него может развиться депрессия.

3. Стремление прятать вещи.

4. Нарушение ориентации в пространстве.

5. Проблемы со счетом и с речью (трудности в подборе слов).

6. Замедление психической деятельности.

7. Сильное сужение круга интересов.

8. Сложности с восприятием новой информации, болтливость.

9. Нарушается письмо.

10. Меняется походка (становится «шаркающей»).

11. Человек превращается вдруг в эгоиста, требует к себе особого внимания.

12. Чтобы получить внимание, человек охотно жалуется на свое состояние.

13. Состояние общее то улучшается, то резко ухудшается. Сложно концентрировать на чем-то внимание, у него возникают зрительно-пространственные нарушения. Бывают очень яркие галлюцинации, причем уже в течение первого года заболевания.

14. Резкое снижение артериального давления при изменении положения тела.

15. Лобно-височная дегенерация приводит к поведенческим и речевым нарушениям. Резкие движения (до драк) сопровождаются нецензурными высказываниями.

Деменция – не приговор, утверждают неврологи. При лечении человек может оставаться самостоятельным до десяти лет. Без лечения он уже через три года будет нуждаться в постоянной посторонней помощи.

Внимание многих ученых сейчас привлечено к додементным когнитивным нарушениям.Специалисты разрабатывают методы профилактического лечения, чтобы пациент не доходил до стадии деменции.

Выделяются три группы додементных нарушений:

· Субъективные когнитивные нарушения – это когда человек жалуется, но врач не находит никаких изменений. «Теряю нить разговора, отвлекаюсь», «забываю имена и фамилии хорошо знакомых людей», «думаю медленно», «не уверен в своих ответах и действиях», «сложно научиться чему-либо».

· Легкие когнитивные нарушения выявляются специалистом при нейропсихологическом исследовании, но их невозможно заметить при обычной беседе.

· Умеренные когнитивные нарушения уже заметны для окружающих, однако профессиональная, социальная и бытовая активность человека еще не ограничены. Любое ограничение в повседневной деятельности пациента свидетельствует о деменции.

46% человек обращаются к специалистам уже на стадии деменции, 30% – на стадии умеренных когнитивных нарушений, 17% – с легкими нарушениями, 8% – с субъективными нарушениями.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.