Дарья Савельева - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Тут можно читать онлайн Дарья Савельева - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Автор:

Дарья Савельева
Жанр:

Здоровье
Издательство:

неизвестно
Год:

2022
Город:

Москва
ISBN:

978-5-17-145458-6
Рейтинг:

3.67/5. Голосов: 31
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Дарья Савельева - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей краткое содержание

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - описание и краткое содержание, автор Дарья Савельева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, ну-трициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
• всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм
• практические советы по изменению образа жизни и питания • правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса
• примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дарья Савельева

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Помогут ли искусственные сахарозаменители при метаболическом синдроме? И да, и нет. Поначалу ими можно заменять сахар, но стоит идти к тому, чтобы отказаться, у некоторых они только раскачивают тягу к сладкому.

Трансжиры и промышленные рафинированные масла

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.