ЛЮБОВЬ БЕЛОУСОВА - На пике Здоровья и Любви

Добавляем положительных эмоций: ВОСТОРГА!!! РАДОСТИ!!! ЕЩЕ ДОБАВЛЯЕМ!!!

Настроение еще больше улучшается? ТАК!!! Добавляем ВОСХИЩЕНИЯ,

АЙ ДА Я, АЙ ДА МОЛОДЕЦ!!!

УСИЛИВАЕМ ЭТО СОСТОЯНИЕ!!!

Как мысли??? Думается о плохом??? НЕ-Е-Т??!!! Появились мысли, а вдруг и на самом деле повезет? Тогда вспомните русские сказки, там только дуракам всегда и везло! Поэтому, если будете из себя умника корчить, обломчик может выйти. Так что выбирайте, что лучше, быть здоровым и успешным, но немного придурком или больным и бедным, НО… ОЧЕНЬ УМНЫМ???!!!

Если удалось продержаться с улыбкой более минуты, прислушайтесь к настроению еще внимательнее и, соответственно, к ходу мыслей. Может и в теле какие то изменения отметите, новые ощущения, например???

Мозгом дается сигнал и гипофизом в организм выбрасываться гормон счастья, эндорфин, способствующий выздоровлению, восстановлению, ускоряет процессы очищения и омоложения, вместе с ним поступают соответствующие ферменты, участвующие во всех этих процессах. Одним, из которых является ацетилхолиноэстераза, влияющий на состояние мембраны клетки и улучшающий ее защитные и адаптационные свойства.

Может поэтому жизнерадостные люди реже болеют?.

Удерживаем ОСАНКУ, УЛЫБКУ И НАСТРОЙ!!!

Вам не кажется, что чего-то не хватает???

ВСПОМНИЛА!!!

ПОДНИМАЕМ ПРАВУЮ РУКУ ВВЕРХ, ЕЩЕ ВЫШЕ… И ДОСТАЕМ БЛЕСТАТЕЛЬНУЮ КОРОНУ!!!

СИЯЮЩУЮ АЛМАЗАМИ, ИЗУМРУДАМИ, САПФИРАМИ, РУБИНАМИ!!! ПОФАНТАЗИРУЙТЕ!!!

И надеваем ее на голову!!! И признаем СЕБЯ

КОРОЛЕМ, КОРОЛЕВОЙ!!!

ВЛАСТЕЛИНОМ СВОЕГО ТЕЛА, СВОЕЙ ЖИЗНИ, СВОЕЙ СУДЬБЫ!!!

Выполняем это предписание, не отходя от места пребывания, здесь и сейчас!!!

Еще один очень важный момент… уровень либидо поднимает, не сомневайтесь!

Пора от страшилок и адреналина с картизолом гормонов страха и стресса, постепенно к эндорфину и серотонину переходить, гормонов счастья и радости! Кстати, работает в организме, как болеутоляющее средство. Готовы к практике?

Усилием воли создаем образ, расправляем плечи, улыбка от уха до уха, создаем РАДОСТЬ, на пустом месте, высасывая из пальца! Вызывая состояние внутренней ГОРДОСТИ за себя, за решение работать над собой, прислушиваясь к дыханию и ощущая приятное блаженство и легкий экстаз за грудиной, тончайшую струйку нежности и любви к себе!

И следующее задание: закрепим наше знание еще одним новым опытом! Посмотрим, как организм откликается на наше внимание, чувства и эмоции. Согласны?

– Тогда, вперед!

ОБРАЗНОЕ ДЫХАНИЕ?

Сохраняем осанку, настрой внимание на ладонь, (не волнуйтесь, здесь без подвоха), выбрали один палец и смотрим на него.

Концентрируем внимание и прислушиваемся, что происходит с пальчиком?

– Есть ли какие отклики? Получается? – Замечательно!

Продолжаем, теперь добавляем эмоций. Создаем еще большую радость, что встретились с самым любимым человеком, представили?

Чувства задействуйте, любви добавьте, восторга, столько лет не виделись, и на тебе, встретились!!!

Какие ощущения? Усиливается реакция?

– Потепление, покалывание, чувствуете, как палец увеличивается, становится более объемным? Даже стал притягиваться???

Браво! Прекрасно! Запоминаем эти ощущения!

А теперь вызываем искусственно другое состояние, можно продолжить работу с этим же пальчиком или выбрать другой, разницы нет.

Сейчас можно расслабиться и позволить себе проявить чувства недовольства, обиды. Освободитесь от улыбки, уголки губ направлены вниз…

Представьте, что перед вами недруг, обидчик, у вас есть возможность высказать ему все наболевшее, все, что о нем думаете! Создайте такие эмоции: недовольства, раздражительности, обиды, ненависти, пофантазируйте!

Теперь как?

– Прохлада, онемение, покалывание, но немного другого характера? Так? Замечательно!

Запоминаем эти ощущения!

Почувствовали разницу? Великолепно!

Какой из этого следует вывод? Эмоции и чувства материальны. Положительные эмоции вызывают ощущения приятного тепла, комфорта, притягательности. Отрицательные эмоции и чувства, наоборот создают состояние прохладного онемения, вызывают ощущения холода и дискомфорта. Поэтому искусством владения эмоциональным состоянием и управления чувствами нам необходимо овладеть. Как оказалось этому тоже можно научиться. При сегодняшних темпах жизни, с ее черно-белой полосатостью, я думаю, такие уроки будут вам полезны.

Развитие способности концентрации внимания, также является важнейшей задачей при работе с организмом. Его способность отзываться на наше внимание, усиливая работу в этой области, улучшая клеточное питание, усиливая обменные и восстановительные процессы взята за основу само регуляции и самовосстановления.

То есть направляя внимание в ту или иную область организма именно здесь формируется бригада скорой помощи, строителей, восстанавливающих поврежденное здание.

Каждый знает, что дыхание ЕСТЬ ЖИЗНЬ. Насыщение кислородом крови и распределение ее по организму это функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Вместе с тем, отмечено, если концентрацию внимания сопроводить усилием внимания на вдохе и выдохе создаются дополнительные условия для нормализации и восстановления организма.

Давайте изучим, какие ощущения вызывает наше дыхание? И подышим на тыльную сторону ладони.

Вдох – выдох, вдох – выдох.

– Какие ощущения? На вдохе ощущаем прохладу? А на выдохе – тепло?

– Совершенно правильно!

Дыхательное упражнение на концентрацию внимания – базовое упражнение, которое лежит в основе многих других методик самовосстановления организма. Выполняется с закрытыми глазами, прежде, чем начнете делать, прочтите нижесказанное!

Для его выполнения необходимо создать состояние полного расслабления и освобождения от посторонних мыслей!

Принимаем идеальную осанку: садимся прямо, не касаясь спинки стула, слегка потянули макушку вверх. Сделали вдох и потянули плечи вверх и резко опустили их, почувствуйте опору в области пояснично-крестцового отдела позвоночника; область груди расправили; на лице улыбка, ноги, руки не скрещиваем. Внимание – на дыхание:

Вдох – выдох, продолжительный вдох, медленный выдох, освобождаем голову от посторонних мыслей!

В этом состоянии мысленно переносимся в любимый уголок природы: представьте такой уголок!

Небольшой пруд: белые, желтые кувшинки украшают поверхность воды, величаво плавают лебеди, внося красоту и гармонию в окружающее пространство, запах густой травы, обрамляющей пруд, наполняет воздух, высокое прозрачное голубое небо отражается на водной глади.

Небольшая поляна, Вы сидите посреди нее – обдувает легкий ветерок, солнечные лучи ласкают ваше тело. Вы наслаждаетесь спокойствием и красотой природы, вдыхая, ее ароматы и гармонию, впитывая в себя ее совершенство и величие. Каждый вдох и каждый выдох, пропуская по всему телу, соединяясь с ней, и ощущая себя неотъемлемой частицей мироздания.