Юлия Никитина - Тайна стройного тела раскрыта

Поэтому, необходимо попрощаться со всей идеей борьбы за стройность. Есть другой путь, вы просто об этом не знаете. Я предлагаю вам стать стройной легко и с удовольствием. Принцип удовольствия, радости, легкости и женственности, он работает безукоризненно.

Есть люди, которые делают из раза в раз одни и те же действия, в надежде получить другой результат. Это как всю жизнь лечиться и при этом не быть здоровой. Я вам предлагаю стать здоровой, что бы больше не лечиться. То же самое со стройностью, вы можете всю жизнь худеть и оставаться с лишним весом, потому что конечный результат: «хочу похудеть» и она всю жизнь хочет……

В моем подходе, конечный результат это цель. Нужно в первую очередь иметь четкую цель. Большинство женщин никогда об этом не задумывались, потому что живут в режиме «я худею», что является по своей сути бесконечным процессом. У этого процесса нет конечной точки, куда вы хотите прийти. Прежде чем начать путь на автомобиле, вы в навигаторе водите точку отправки и точку конечного пункта: «введите параметры пункта назначения». Нужно определить свои параметры к пункту назначения по дороге в стройную жизнь. Ввести параметры, это определить конечную цифру вашего веса. Когда вы говорите: «я хочу скинуть 15 килограмм», ваше тело не понимает, куда вы его ведете. А если вы скажете: «хочу весить 70 килограмм», то здесь становится все понятно и выстраивается маршрут. Нужен конкретный измеримый показатель, без этого вы никуда не двинетесь. (Запишите в дневнике свою точку Б с точными параметрами веса и объемов).

Следующий важный параметр, для достижения вашей цели – это наставник.

Наставник – это человек, у которого есть тот результат, который вы хотите себе. Это в разы сокращает время, которое вы затратите на достижение своего результата. То есть когда вы определили для себя конечную цель, вы оглядываетесь вокруг и смотрите, есть ли в вашем окружении человек, у которого есть тот результат, которого вы хотите.

Многие люди, достигают свои результаты методом проб и ошибок. А наставник уже прошел этот путь и у него есть пошаговый план, и он знает лучший вариант получения результата. При определенных условиях он может вам рассказать, как получить результат и как пройти этот путь, а может и взять вас за ручку и провести по этому пути.

Когда вы заходите в тренажерный зал и видите кучу железных тренажеров, то вы не знаете что с ними делать, и вам нужен тренер, который объяснит порядок пользования тренажерами и количество подходов. И таким образом, вы делаете упражнения правильно, здорово, экологично и красиво. Вы достаточно быстро видите результат и этот результат красивый.

В нашем стройном деле, вам также нужен наставник, который знает и умеет, и сможет вас провести через этот процесс из точки А в точку Б, здорово, экологично и красиво.

Поэтому, когда вы вдруг за месяц скинули 30 килограмм, это экологическая катастрофа в организме, а уж тем более, если вы это делали с наставником. Возникает много вопросов к данному наставнику.

Далее нужна система целесообразных действий. Подход должен быть системным. Это система, которая включает в себя все аспекты этого процесса. И где расписан каждый шаг. Если нет системного подхода, и все действия хаотичные, то всплеск энтузиазма очень скоро угасает. Вы сходили на какое-то мероприятие, вдохновились, и у вас прилив мотивации, но вы утром просыпаетесь и не знаете что делать, потому что у вас не расписана пошаговая система действий.

Как большинство людей берутся за какой-то проект в своей жизни.

Сначала у них резкий подъем – мотивация с мыслями: «это просто надо перетерпеть». Перетерпеть можно, когда у вас 5 лишних килограмм, и вы готовитесь к юбилею. Но когда у вас 30 килограмм лишнего веса, вы не сможете это перетерпеть, потому что это долго.

И вот человек начинает с понедельника что-то делать и получает первые результаты, а так как нет пошагового плана, то, что делать дальше, непонятно, и человек проваливается.

Что такое волшебный пендель? Это пинок под зад… Кто хочет себе пинок под зад? Это больно… Это женщины, которые себя ненавидят. И они говорят: «побейте меня!», «Я буду добиваться, я хочу войны, стресса и ужаса, поэтому меня нужно бить!». И таких женщин очень много, но им не приходит в голову пересмотреть подход и получить результат по-другому. Это мазохизм. Подумайте об этом, может быть лучше обойтись без насилия над собой.

И получается, что вы получили «волшебный пендель», у вас появилась вспышка мотивации, и вы туда ввалили все свои ресурсы и все свое вдохновение, все свою мотивацию и желание, и опять обломалось. И так вы худеете много лет. Потом проходит какое-то время, и вы решаете все-таки добиться своего, собрав все силы и энергию, идете в новый виток, и опять проваливаетесь. И снова апатия, спад: «это не мое, буду всегда толстой, ничего мне не поможет» и прочее, «и пойду-ка я лучше сладенького поем, это точно мне всегда приносит успокоение».

Я предлагаю вам другой подход.

Мыслить нужно глобально. Да, у вас есть задача убрать 30 килограмм лишнего веса. Действуйте локально – по чуть-чуть. Если вы понимаете, что это длительный процесс, то осознаете что 15 килограмм можно сделать за 3 месяца.

Быстрые результаты – это не экологично и опасно для здоровья. Но я за устойчивый результат, что бы это все делали постепенно, чтобы кожа успевала подтягиваться, чтобы психика успевала перестраиваться, а самое главное, чтобы у вас за это время вырабатывались новые привычки, привычки стройности.

Существует метафора, что стройность – это стройная страна. И вы периодически ездите туда на экскурсию, и смотрите, как там люди живут стройные люди, которые едят стройную еду, красиво выглядят и хорошо себя чувствуют. Получили какой-то результат, побывали в стройной стране, набрали обратно вес и вернулись в прежнее состояние. Или съездили в отпуск, получив результат на какое-то время, вы им наслаждаетесь, а потом, набрав вес, возвращаетесь обратно. Но это все временное, потому что вы там, в стройной стране, не можете прописаться. Но вы очень хотите получить прописку в этой стране, а для этого нужно выполнить ряд условий: думать как стройный человек, вести себя как стройный человек, питаться как стройный человек, двигаться как стройный человек и жить как стройный человек. Вам нужно стать стройной полностью и тотально, начиная с головы. И уже сейчас начинать жить, как стройный человек, и у вас эти привычки стройности в вас встроятся. И уже по-другому вы жить не сможете. Поэтому с сегодняшнего дня, каждый раз, когда вы захотите положить в рот лишний кусочек, задавайте себе вопрос: «А как бы поступила в этот момент времени стройная женщина?».