Valeriy Starodubtsev MD PhD - Возраст Мафусаила: миф или реальность?! Практическое руководство радикального, здорового и активного долголетия

Но самое главное, что в этот период большую роль внесла и моя мама – учитель и биолог от Бога. Привила любовь к этой науке и параллельно с успехами по боксу прибавились у меня и победы на городских и областных олимпиадах по биологии, и к окончанию школы уже обладал знаниями по биологии на уровне ВУЗа. Нравилась генетика, но интуитивно понимал, ресурсов развития для того времени в этом направлении не было, и поэтому мой путь в дальнейшем остановился на медицине.

А с боксом пришлось расстаться в 9-м классе из-за нарастания болезни чешуйчатого блефарита, но так как любовь к физическим упражнениям сохранилась, после поступления в Медицинский на факультет Лечебное дело, то стал заниматься легкой атлетикой. Знакомство с ней произошло тоже случайно. Мой одноклассник Николай Коваленко к тому времени, а мы сдавали выпускные экзамены, уже имел пятилетний стаж легкой атлетики – шли вместе после очередного выпускного экзамена (примерно, начало июня) мимо стадиона Металлург – и он предложил зайти и узнать у своего тренера о соревнованиях, которые должны быть завтра.

И так как были вместе, познакомился с тренером Погодаевым В.В., а он в тоже время спросил знаем ли кого, кто смог бы пробежать за заводской клуб БЛПК, и я тут же, не знаю почему: «а давайте я пробегу 800 м». На следующий день пробежал 800 м за 2:06 и занял третье место, и тогда тренер предложил поехать на область по «Урожаю» (было такое спортивное общество), где я занял 1 место на 400 м – 52.8 и 4 место на 800 – 2:02. Сдал документы в медицинский, успешно сдал вступительные экзамены. Погодаев В.В. посоветовал обратиться к его другу и бывшему бегуну Костенко В., но так как у него никого не было – решил он передать меня молодым перспективным на тот момент тренерам – Сапунову А.Я. и Шкурбицкому В.Л.

С которыми и прошел по жизни вместе от второразрядника до мастера спорта международного класса, и этот тандем моих тренеров и меня в качестве спортсмена продолжался вместе почти 20 лет, за что, конечно, огромное им спасибо.

Став студентом 1 курса в медицинском, да еще на лечебном факультете сразу ощутил ответственность и высокие требования к учебе моей будущей профессии врача, но к тому времени я полюбил и спорт в лице легкой атлетики, и хотя результаты были слабенькие в этом новом виде спорта для меня для 18-летнего: 100 м – 12.2, 400 м – 52.8, 800-2:02. А все говорили, в меде учиться тяжело и тем более быть спортсменом на уровне результатов сборной страны просто нереально, но у меня было другое мнение, все реально, независимо от возраста. Занялся изучением организма на уровне биохимии клетки, физиологии и функциональной диагностики почти с начала 1 курса.

И тем временем познакомился с прекрасным спортивным доктором Сивоховым Витольдом Леонардовичем, который стал моим наставником и гуру в медицине, и по окончании медицинского имел результаты на 100 м – 10,3, 200 – 21,0, 400 – 46,18, 800 м – 145,32. Стал чемпионом СССР, а в последующие годы – всего только с Чемпионатов СССР было завоевано 17 медалей разного достоинства.

Это все к чему, такое отступление, конечно, для того чтобы все более тонко понимать, что происходит в нашем организме для достижения высокого уровня функциональных возможностей организма и необходимо изучение процессов адаптации под воздействием внешних и внутренних факторов. Поэтому следует особо отметить, что лучше всего адаптационные изменения в формировании функционального резерва (ФР) в организме проявляются у спортсменов под воздействием регулярных физических нагрузок в различных зонах энергообеспечения в зависимости от специфики выбранного вида спорта, специализации и индивидуального подхода при подготовке к основным соревнованиям сезона.

Таким образом, спортсменов, основываясь на принципах индивидуализации, периодизации и управления тренировочного процесса на различных этапах подготовки, можно рассматривать как уникальный объект для изучения закономерностей адаптации организма и оценки ФР.

Имея идеальные модели ФР на уровне спортсменов, намного легче и проще формировать новые методы и управлять адаптационными и другими функциональными и биохимическими процессами для людей, активно занимающихся на уровне фитнесса или даже неактивными физически, вследствие тех или иных сопутствующих заболеваний или физических ограничений, что формирует возможность и реализацию ИНДИВИДУАЛЬНОГО КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА по борьбе с программой старения и дает вектор, как один из вариантов, по радикальному увеличению продолжительности жизни и активного долголетия, независимо от возраста, физического и функционального состояния организма.

Перед тем как приступить к принципам и подходам варианта радикального увеличения жизни, необходимо понять, что же такое старение в нашем понимании.

Старение – заболевание и программа самоуничтожения организма, построенная на целостном постепенном ослаблении энергетического потенциала и его ресурса на клеточном уровне, со снижением функциональных и адаптационных резервных возможностей с активацией и нарастанием энтропии.

Исходя из определения, раз это заболевание, то это состояние необходимо лечить. Программа. Еще в 1881 году известный немецкий биолог August Weismann заявил о старении как о программе: «Я рассматриваю смерть не как первичную необходимость, но как нечто приобретенное вторично в качестве адаптации». Коротко – смерть от старости!

Практически через 100 лет позже к этому заключению пришел и известный биолог современности В.П. Скулачев. Я отношусь к тем сторонникам, кто считает, что это программа), установленная кем-то, условно назовем «Создатель Природы», значит, можно эту программу сломать, перепрограммировать и запустить новую с формированием высоких функциональных и адаптационных резервов, тем более сейчас в природе уже найдено много примеров животных и живых организмов с пренебрежимым старением.

Хорошо сказать, а что необходимо сделать для этого? На мой взгляд, решение данного вопроса лежит в индивидуальном комплексном целостном подходе, включащем и учитывающего основные факторы старения и влияния их на наш организм в течение всей жизни. Их можно отобразить как текущие факторы, влияющие на целостность нашего физического тела и мегафакторы, влияющие на наш головной мозг.

Поясню: в обычной жизни с момента рождения и до летального исхода (смерти) организм проходит несколько этапов естественного развития – период детства, подростковый, юношеский, зрелый (репродуктивный), раннего старения (менопауза) и глубокой старости. Как мы видим, идеальным состоянием организма является зрелый возраст (репродуктивный), условно с 26 лет и до 42 у мужчин и с 26 лет до 45 у женщин), отмечу еще его как период гомеостаза (внутреннего и внешнего баланса), т. е. то состояние, в котором все мы желаем идеально находиться и не стареть.