Мария Бабанская - 12 секунд осознания. Как странный и ужасный сон расшифровать и изменить Судьбу

Когда печь растопили, подкидывают дрова, на утро угли еще теплые и печь не перегорела. Расходуется максимально топливо. Человек живет, поэтому у него все функционирует, как биение сердца, только оно постоянно бьется в определенном ритме, независимо от эмоций или степени волнения.

Мозг для себя делает во время сна отдых, он позволяет себе, как печи, почти затухать и не реагировать на очень сильные психологические раздражители. Это отдых и перезагрузка, это новый взгляд на события в прошлом и сценарий будущего.

Из-за собственных ограничивающих убеждений сон становится выходом за рамки.

Почему люди летают во сне?

Летать в реальности – это мистика, выход за рамки допустимого силой притяжения законов физики, хотя йоги на пару сантиметров поднимаются.

Для загнанного в тиски послушания, сон дает пережить то, что человек себе не дает пойти в реальной жизни. Не «не может», а действительно «не позволяет».

Если человек любит поспать, то он убегает от реальности?

Подсознательно это так, возможно, действительно реальность двояка для двух людей в одной ситуации. И результат взаимодействия дает разные плоды деятельности – у кого-то алкоголь, у кого-то сон – как проработка сложных отношений или эмоционально-неразрешимых вопросов.

Каждому важно наедине снять градус чувствительности к происходящему, поэтому долгий и частый в одних сутках сон – самое безвредное из вредных привычек фоновой активности.

Это вытесняемые поступки для того, кто знает: поступить плохо это хуже, чем «уйти в тень».

Если есть цель совершить в вашей жизни, вы точно не сможете спать из-за адреналина – и сон по 4 часа в сутки – как сравнение с тем бессилием, которое лишает человека продуктивности и радости жизни.

Человек более инертный, который ничего не хочет менять в жизни (больно – зато предсказуемо), которого не интересует жизнь, которой он живет – однозначно любит поспать.

Здесь затрагивается психология. Если есть сон в светлое время суток, значит есть замешательство.

Исключение есть: если вы проработали свои эмоциональные заряды и вам физически нужно восстановиться

В норме, если поспите днем, потом еще долгое время держится «разбитое» состояние и пол дня потеряно. И перезагрузка того, что осталось неразрешимо – это думать о потерянном дне. Если уж поддались искушению и вздремнули, так должны себя чувствовать бодро – есть метод «Ключи», когда берете в руки что-то сильно звонкое при падении и садитесь на стул – отключились и ваша рука разжалась – звук вас разбудит. Это поможет особенно в важных решениях, когда сильно хочется спать.

Это не действует, если нечем заняться или погода дождливая.

Чтобы бестолково проводить время, много сил прилагать не нужно – а вот над собой работать усилия порой титанические, чтобы не заснуть. Так зачем мучать себя – перезагрузите на доли секунд и идите покорять мир!

Во сне с 11:00 до 16:00 можно уйти в другую реальность, которая не даст завершить какие-то дела

Помимо сна, время уходит на мысли о нем, подготовку и время отхождения от сна. Выливается это суммарно часа в 3—4. Мало людей, кому удается выспаться за пару минут, без сподручных средств.

Дети развиваются лучше, когда они спят днем, потому что психика отдыхает. Они только начинают жить и им необходим любой сон, даже полуденный сон, у них восприятие реальности другое. Они получают впечатления и должны их запомнить, чтобы позже некоторые действия совершать в автоматическом режиме, например, упал с лестницы и позже не залазить так высоко или подстраховываться лучше.

У взрослого это уже на автомате, но мало, кто задумывается, что механическое проживание сейчас – результат упорной работы мозга и психики в детстве.

Поэтому повзрослевший человек делает ошибок больше – при отточенных годами действиях ждут новых результатов – этот способ поведения приветствуется только на заводе.

Повтор того, что не помогло уже – зацикливание на неудачах с печальками и негативом до-вместо-после жизненного опыта.

Не уходить в сон, а сделать нечто подобное в реальности – это называется «Магия в полдень». Вы анализируете первую половину дня и корректируете поступки второй.

Как почувствовать себя обновленным человеком без внеурочного дня?

Сменить деятельность на ту, что нравится и затягивает своим ощущением новизны и получаемости.

Что сделать чтобы отдохнуть, не уходя из реальности?

Следовать принципу 45 минут работы и 15 минут отдыха – через смену деятельности, например, физический на умственную, и наоборот. Это будет для вас перезагрузкой. Человеку проще пойти поспать, а вы идите от обратного – сделайте перезагрузку, сменив активность.

Сон – как другая реальность, где можно всё, но по непредсказуемому сценарию. Поэтому переводя в аналогию 15 минут другой деятельности вместо сна – делайте такое, чтобы мозг отдыхал, например, физкультура или плетение бисером. Здесь каждый человек для себя сам определяет. Это может быть медитация.

Да, еще. Без фоновых мыслей. Это важно – ни о чем не думать!

Какая, равная сну, медитация должна быть полезной телу, мозгу, психики, эмоциям?

Если не скачивать с интернета аудиофайл, то достаточно просто посидеть в тишине. И это отнюдь не выйти в туалет. Выйдите за рамки восприятия, представьте, что в эти 15 минут всё можно. Определите вашу деятельность, при смене которой психика понимает: о, это – как сон и даже лучше.

Можно нарисовать картинку «сон, который хотели бы посмотреть». Можно включить музыку и мозг «не закипит» от работы и сам определит для себя самый оптимальный вариант проведения следующих 45 минут.

Во сне он активно проживает свою жизнь, просто тело не чувствует. Выйдите за пределы общепринятого понимания смены деятельности: делайте, получайте, узнавайте – значит разукрашивать свою реальность лучшими природными красками ради яркого, непредсказуемого и спонтанного сценария вашего внутреннего мира.

Сны у обычного человека редко осознанные, но уважать надо любой сон. А если вам приснилось неугодное сновидение, то что вы хотели увидеть после просмотра соцсетей? Даже умную фразу вы просто прочли, и как не нужную информацию пролистнули, может быть лайкните. Но не проработаете ресурсы, которые она вам несет.