Анатолий Беляев - Йога-прогресс
- Название:Йога-прогресс
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:9785005120861
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Анатолий Беляев - Йога-прогресс краткое содержание
Йога-прогресс - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
18. Кевали-кумбхака пранаяма – замедленное дыхание, при котором задержки дыхания систематически возрастают.
19. Нижнее диафрагмальное дыхание, связано с апана-вайю и самана-вайю ;
20. Среднее грудное дыхание, связано с прана-вайю ;
21. Верхнее ключичное дыхание, связано с удана-вай ю;
22. Полное йоговское дыхание, связано с вьяна-вайю.
Главные условия для пранаямы – это постепенность, регулярность и свежий воздух.
Если пранаяма выполнена правильно, ум успокаивается, пропадают грубые чувственные восприятия, и это способствует полной концентрации ума.
«4.21. Управляя дыханием, йогин управляет мыслью. Управляя мыслью, он управляет и дыханием ( праной ).
4.22. Две вещи дают жизнь читте (деятельности сознания) – дыхание ( прана ) и желания ( васана ). Когда исчезает одно, тогда исчезает и другое.
4.23. Когда мысль поглащается, тогда дыхание ( прана ) останавливается. Когда останавливается дыхание ( прана ), тогда поглащается и мысль.
4.25. Если действует мысль, действует и дыхание. Пока оба не остановлены, продолжают действовать все чувства ( индрии ). Только остановкой их достигается освобождение»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
