Алла Тинкер - Банные размышления

8. Не принимать после парилки резко холодного душа, если вы пришли в баню с целью снизить вес. Необходимо, чтобы тело остывало само собой. У некоторых людей после парилки потоотделение даже усиливается.

9. Не употреблять в пищу много соленого перед тем, как пойти в баню. Нужно понимать, что соль замедляет потоотделение и забивает поры. Лучше заменить соленые блюда на горькие – пар это любит.

10. После парной можно поесть немного плотнее, чем обычно, не боясь поправиться. В любом случае калорий потрачено больше, а усваиваются они после парилки, как это ни странно, меньше, чем обычно.

11. Последний раз, выйдя из парной, следует завернуться в теплую простыню, чтобы разогретое тело могло еще на некоторое время сохранить свое тепло, и потоотделение продолжалось подольше.

Безусловно, все те правила, что я соблюдаю, не могут являться единственно правильными. И каждый вправе поступать так, как сочтет нужным. И все же, в интересах своего же здоровья просто нужно о них знать и стараться их придерживаться.

Да, и еще, баня – прекрасное место для общения друзей и родственных душ.

Недаром о бане народ сложил множество легенд, пословиц, поговорок, которые выражают искреннюю любовь человека к бане. Так давайте чаще посещать баню, и в случае соблюдения рекомендаций и правил посещения бани, наш организм будет полон жизненных сил и здоровья!

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.