Дарья Стрелкова - SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Тут можно читать онлайн Дарья Стрелкова - SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
Автор:

Дарья Стрелкова
Жанр:

Здоровье
Издательство:

неизвестно
Год:

2019
Город:

Москва
ISBN:

978-5-17-111718-4
Рейтинг:

3/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Дарья Стрелкова - SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания краткое содержание

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания - описание и краткое содержание, автор Дарья Стрелкова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания.
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;
• узнаете 10 законов правильного питания;
• полюбите физическую активность;
• освоите техники самомотивации;
• переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
А еще:
• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;
• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.
Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дарья Стрелкова

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

▶ Оказавшись в стрессовой ситуации, не ешьте вне дома и придерживайтесь строго плана питания.

Стресс пройдет, килограммы останутся. И, если вы не зайдете в ближайшее кафе, чтобы насладиться кремовым пирожным, мир станет лучше.

▶ Пользуйтесь успокоительными практиками.

Медитации, дыхательные упражнения реально помогают справиться со стрессом. Держите под рукой успокаивающий предмет, любимая игрушка-талисман-брелок подойдет. Это может быть любой предмет, держась за который вы будете чувствовать себя спокойно.

▶ Сохраняйте внутри себя счастливые воспоминания.

В стрессовой ситуации полезно выйти на воздух, выдохнуть, закрыть глаза и мысленно вернуться туда, где вам хорошо. Это очень важно: помнить о том, что все временно и пройдет.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.