Юрий Кривенцев - Будь здоров. Советы специалиста

Ну а о спорте, как и о физической культуре, мы поговорим отдельно в одной из глав этой книги.

Не стоит забывать, что наш взгляд на собственное здоровье довольно субъективен. Не часто встретишь человека, верно оценивающего свое физиологическое состояние. Чаще встречаются отклонения в ту или другую сторону. Одни не жалуются на самочувствие даже при серьезных заболеваниях, терпят до последнего. Другие бегут к врачу без всякого повода (если хотите посмеяться, спросите у своего доктора: часто ли он встречает ипохондриков?). Всякое бывает, но следует стараться реально (насколько это возможно) воспринимать свой организм со всеми его метаболическими особенностями и недостатками (они есть у всех). Мне, например, всегда жалко того доктора, которого регулярно мучает 80-летний пациент нескончаемыми жалобами на головокружение или шум в ушах. Извините, но надо ведь объективно принимать свой возраст. Как говаривал один из моих учителей: «Если вам за пятьдесят и когда вы просыпаетесь по утрам, у вас ничего не болит, значит, вы – труп».

АНЕКДОТ

Разговор профессора и молодого лаборанта.

– Профессор, вы как человек опытный, ответьте мне, когда начинается старость?

– Старость, юноша, начинается тогда, когда на сохранение здоровья, вы начинаете тратить больше, чем на его разрушение.

Важной составляющей высокого качества жизни является позитивный настрой, оптимизм, хорошее настроение. Надо уметь наслаждаться существованием, радоваться бытию. Не стоит запрещать себе все. Зачастую удовольствие от маленькой погрешности в диете или режиме приносит больше пользы организму, чем сомнительный вред от допущенного грешка. Мы же люди, а не роботы.

АНЕКДОТ

Пациент – врачу:

– Доктор, это правда, что если я брошу пить, курить,

любить женщин, начну заниматься спортом

и правильно питаться, то проживу дольше?

– Нет, вы проживете столько же, просто такая жизнь

покажется вам более длинной и скучной.

ЕЩЕ АНЕКДОТ

В купе сидит мужчина. Заходит православный священник, достает из котомки шмат сала, бутылку первача, наливает себе, предлагает соседу:

– Будешь, сын мой?

– Что вы, батюшка? Пост же.

– Дык странствующим можно.

– Н-нет пожалуй.

Поп выпил, закусил и, услышав из соседнего купе девичий смех, пошел знакомиться с попутчицами. Через час возвращается довольный и утомленный, наливает себе еще.

Мужчина крякнул и спрашивает:

– Батюшка, вот мне 35 лет. Всю жизнь я соблюдаю христианские посты, не пью, не курю, не общаюсь с дамами. Скажите, я правильно живу?

– Гм, правильно, сын мой… но зря.

А сейчас я попытаюсь вас немного удивить. Если говорить о факторах, существенно влияющих на здоровье, то нельзя не упомянуть домашних питомцев. Да, да, те, кто считают кошек наглыми нахлебниками, жестоко ошибаются. Эти чудесные создания приносят человеку гораздо больше пользы, чем, скажем, корова или лошадь. Только выгода эта нематериальная. Доказано, что люди, в доме которых постоянно обитают кошки, живут в среднем на 15% дольше остальных, а это примерно 10 лет жизни (это статистика, с ней не поспоришь). Согласитесь, немалый дивиденд за соседство с пушистым зверьком.

АНЕКДОТ

– Привет, Мойша. Как дела?

– Да вот, кота завел.

– Как назвал?

– Абрамом.

– Кота – человеческим именем? Ты что, с ума сошел?!

– А как предлагаешь?

– Назови лучше Васькой.

Хочу заметить, что, как бы нам ни хотелось, но продолжительность жизни зависит не только от нашего соматического состояния. Обладай человек хоть трижды богатырским здоровьем, это не спасет его, если на голову упадет кирпич. Удача многое определяет. На Титанике все были здоровы, но помогло ли им это?

АНЕКДОТ

Решили два кума хорошенько погулять. Выгнали самогоночки,

закололи кабанчика, сидят. Один говорит другому:

– Ну, куме, за здоровье!!!

Другой отвечает:

– Не, куме, кабанчик был здоровый, и шо, это ему помогло?

Выпьем краще за удачу…

Если говорить о продолжительности жизни и факторах, влияющих на нее, в конце главы не помешает сказать пару слов о смерти и ее причинах. Осмелюсь предположить, что многим известна статистика по заболеваниям – основным врагам человечества. Напомню, что в большинстве стран мира больше всего жизней уносит сердечнососудистая патология, на втором месте – злокачественные новообразования, на третьем – травмы.

Если вы посмотрите на таблицу в приложении №1 (в конце книги), то убедитесь, что данная тенденция, хоть и доминирует, но не является всеобщей. Скажем, во Франции и Испании большая часть населения умирает от рака (в дальнейшем мы поговорим о причине этого), во Вьетнаме, Филлипинах, Боливии и некоторых странах Африки – от туберкулеза, в большинстве африканских государств – от СПИДа. Но более удивительна статистика Мексики – единственного государства в мире, где большинство населения гибнет от цирроза печени (предположу, что это объясняется широким употреблением алкоголя из агавы (текила, пульке, мескаль), далеко не полезного для печени и агрессивной местной кухней, изобилующей жирным и острым).

Надеюсь, дорогие читатели, что нас с вами минует вся перечисленная патология. Самая завидная смерть – от старости.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.