Роберт Шварц - ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
- Название:ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Роберт Шварц - ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ краткое содержание
ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
До сих пор я рассматривал ситуацию, когда в супружеской паре полная — женщина, но все может быть и наоборот. Возможна ситуация, когда избыточным весом страдает мужчина, а женщина пытается посадить его на диету. В любом случае какая-то часть отношений превращается в борьбу посредством манипулирования.
В большинстве случаев ни одна из сторон не имеет четкого представления о том, чего она хочет. Супругу кажется, что он хочет, чтобы вы избавились от лишнего веса, но на самом деле он может бояться, что «стройная новая вы» станете более привлекательной для противоположного пола.
Вы говорите, что действительно желаете сбросить вес, но в то же время можете неосознанно бояться той неизвестности, которая сопутствует новой свободе. Вы можете не захотеть лишиться тех рычагов воздействия, которые давала вам способность набирать или терять вес. В конце концов, сейчас вы можете наказывать или сводить с ума своего мужа, набирая вес, и вознаграждать его, худея. Все карты в ваших руках.
Вот довольно распространенный девиз: «Я не хочу, чтобы меня любили только за мое тело!» Толстея, вы можете испытать на прочность любовь другого человека.
Некоторые женщины боятся того, что, если они похудеют, их грудь станет меньше или обвиснет. Эти страхи оправданы, особенно если женщины пренебрегают тонизирующими и укрепляющими упражнениями, когда теряют вес.
Не так уж редко люди называют свой идеальный вес охотничьим весом. Если бы они имели вес, о котором они говорят, то не сидели бы дома, а искали новых знакомств. А тогда Бог знает, что может случиться: они будут завалены предложениями, и им придется делать выбор. Ах, ни минуты покоя!
Иногда это кажется восхитительным, а иногда кажется источником новых пугающих проблем. Наш прежний, привычный образ жизни представляется нам гораздо более удобным, особенно если нам когда-то причинили боль или отвергли, когда мы находились в поисках партнера.
Упражнения (5 минут)
1. Как избыточный вес влияет на мои сексуальные и прочие от-; ношения:
а)
б)
в)
г)
д)
2. Почему мне выгодно, чтобы мой избыточный вес мешал сексуальным отношениям:
а)
б)
в)
г)
д)
Иногда оказывается, что быть толстым — значит обладать не только избыточным весом, но и властью. Это может показаться странным, но полнота действительно дает вам власть над людьми. Они беспокоятся о вас. Они ухаживают за вами и желают помочь. Они уделяют вам внимание, даже если это выражается в том, что они сердятся на вас или мучают вас.
Внимание — это то, в чем большинство людей очень сильно нуждаются. Вы когда-нибудь наблюдали, как ведут себя дети, чтобы привлечь внимание? Дети быстро поняли, как это сделать. Заметив, что вы уделяете повышенное внимание каким-то их действиям, они стараются эти действия повторить. Если вы больше внимания Уделяете их негативным, а не позитивным поступкам, значит, они будут чаще доставлять вам неприятности.
Даже наказание является одной из форм внимания. Если дети обращают на себя ваше внимание, совершая плохие поступки, они будут вести себя плохо. Если они получают достаточно внимания за то, какие они хорошие, они будут стараться вести себя хорошо.
Если вы получаете больше внимания, будучи толстяком и переедая, то, вероятнее всего, вы будете продолжать переедать и останетесь толстым, вне зависимости от того, сами вы себе уделяете внимание или получаете его от других. Если вы очень много внимания обращаете на свой жир, если вы постоянно думаете и беспокоитесь по поводу веса, вы получаете достойную компенсацию за то, что вы толстый.
Поспорив с кем-нибудь по поводу вашего веса или питания, вы также получаете внимание и средство манипуляции этим человеком. Вы можете сделать этого человека счастливым или огорчить, просто поглощая больше или меньше пищи.
Вы в состоянии привязать к себе людей своим лишним весом. Может, они поставили себе целью ваше похудание и не успокоятся, пока вы не сбросите лишний вес. Возможно, они любят вас и беспокоятся о вас больше именно потому, что у вас есть проблемы с весом и перееданием.
Возможно, многие ваши друзья такие же полные, и борьба с едой объединяет вас. Если вы прекратите переедать и похудеете, друзья могут покинуть вас. И они действительно уйдут, если лишний вес — это все, на чем держалась ваша дружба. Если же ваша связь глубже, они останутся вашими друзьями.
Людям свойственно проводить связь между своими размерами, весом и силой. Снова и снова я слышу на своих семинарах: «Если я похудею, меня ветер с ног собьет. Я буду чувствовать себя хрупким и уязвимым. Мне не нравится, как я сейчас выгляжу, но, по крайней мере, на размер больше многих».
С годами люди начинают думать, что окружающим важны их физические размеры, что вес каким-то образом их защищает. Никто не станет мериться силами с тем, кто крупнее. Больших людей нельзя не заметить или заметить мельком. Если вы худой, вами можно помыкать или, и того хуже, совсем не заметить.
Другие относятся к взаимосвязи толщины и силы совсем наоборот. Их пугает сила, которая, как они считают, придет к ним, когда они похудеют. Если они станут худыми, у них не будет больше оправданий своей беспомощности. Они должны будут «выйти в люди» и получить все, о чем мечтали: сексуальность, власть, успех. Истина кроется гораздо глубже: они боятся, что у них не получится.
А что если случится невероятное и наутро вы станете таким, каким всегда хотели быть? Это случится не постепенно, а вдруг, сейчас! Отчасти вы разволнуетесь, но другая ваша часть испугается подобной внезапной, разительной, великолепной перемены. Возможно, от вас будут многого ожидать не только другие люди, но и вы сами. Проще оставить все как есть. Идите в кровать и захватите очередное пирожное.
Некоторые считают, что если они похудеют и прекратят переедать, то потеряют контроль над своей жизнью. А сейчас у них есть испытанный способ справляться с любым стрессом, дискомфортом, волнением — они просто начинают есть!
Что, если они прекратят переедать? Что, если у них не будет другого такого способа управлять своими эмоциями, какой имеется сейчас, — еда? Это все равно что оставить их на произвол судьбы в утлой лодчонке посреди океана: они не будут знать, куда плыть и что делать. Сейчас, по крайней мере, у них есть то, что заведомо срабатывает. Возможно, это не дает им того, чего они желают, но, во всяком случае, это привычно и знакомо.
Упражнения (5 минут)
1. Это способы, которыми я привлекаю позитивное или негативное внимание окружающих своим лишним весом и перееданием:
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: