Геннадий Малахов - Мои личные методы оздоровления

Следует дать дополнительные разъяснения относительно температуры воды для клизм. Это связано с тем, что стенки толстого кишечника очень чувствительны и любая температура, как выше, так и ниже температуры тела, будет сильно раздражать их и стимулировать позывы к опорожнению. В некоторых случаях это происходит настолько быстро, что невозможно влить всю воду – она уже мощно выбрасывается назад. Отсюда большинство авторов рекомендуют процедуру выполнять с водой, подогретой примерно до температуры тела. В этом случае процедура проходит нормально, и вода хорошо промывает весь кишечник. Некоторые авторы считают, что вода должна быть комнатной температуры – 20—25 °С, мотивируя это тем, что она будет умеренно стимулировать стенки толстого кишечника на опорожнение и в меньшем количестве всасываться внутрь организма вместе с токсическим содержимым. Лицам с ослабленной перистальтикой толстого кишечника, особенно при атонических запорах, вполне годятся прохладные и подогретые клизмы. Они будут стимулировать на нормальное опорожнение. Легко возбудимым и чувствительным людям, особенно страдающим спастическими запорами, больше всего подойдут клизмы теплые – температуры тела.

Подвешиваете грелку на высоту не более 1,5 м над уровнем пола. Пластмассовый наконечник с трубки можно снять (у него отверстие маленькое и вода дольше вытекает; если же конец резиновой трубки оплавлен, то он вообще не нужен), но в некоторых случаях лучше оставить (например, при геморрое). Конец трубки или пластмассовый наконечник, а заодно и анус, смазываете растительным маслом (лучше всего вазелином) или мыльной пеной. Пережмите трубку, чтобы жидкость не вытекала (если на трубке есть краник, то закройте его). Принимаете коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), расслабляете ягодицы и осторожно вводите трубку через анальное отверстие в прямую кишку на глубину до 10 см. Этого вполне достаточно. Резиновую трубку надо придерживать руками, чтобы она во время выполнения процедуры не выскользнула.

Во время введения трубки соблюдайте предосторожности – первые 3—4 см трубки проталкивают вперед и несколько вверх. Далее осторожно вперед на указанную глубину. Как только трубка введена, отпускаете пережим и постепенно вливаете жидкость в полость толстого кишечника.

Существуют еще два способа приема клизм – лежа на левом боку и лежа на спине со слегка поднятым тазом. В первом случае человек ложится на левый бок. Ноги согнуты в коленях под прямым углом. Далее, вставляют резиновую трубку в анус и проводят процедуру. Это положение годится для ослабленных лиц. Второе положение больше годится для женщин. Ложатся на спину, таз приподнимают или подкладывают что-либо, вставляют в анус резиновую трубку и делают клизму. Мужчинам это положение мало подходит – мешают наружные половые органы.

Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до закупорки, вызывая болевые ощущения. Чтобы этого не было, контролируйте вливание – вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения жидкости через затор увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно и глубоко животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая на выдохе. Все это позволит вам избежать различных осложнений и неприятностей. Когда толстый кишечник будет очищен, то 2 л жидкости вливаются в него за 20—40 с легко и свободно.

После того как жидкость вошла, лягте на левый бок или на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах («Сарванг асану») или заведете ноги за голову («Плуг»).

Вода сама будет проходить вверх по толстому кишечнику. Можете дополнительно повтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникнет в поперечную. Далее переворачиваетесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадет в труднодоступный восходящий отдел и в слепую кишку. Именно такая техника позволяет равноценно промыть полностью весь толстый кишечник.

Клизму желательно ставить после опорожнения толстого кишечника в любое удобное время, но древние целители советуют при заходе солнца (очень хорошо ее выполнять и рано утром, когда биоритмологически должен срабатывать толстый кишечник).

Древние целители советуют от захода солнца до первых сумерек. На мой взгляд, спокойно полежите на спине или правом боку 5—15 минут, если не будет сильных позывов. Далее можете подняться и походить. Дождавшись позыва – идите в туалет.

После того как содержимое очистительной клизмы выйдет, отдохните 10—20 мин. Обычно считается, что на этом процедура окончена и можно заниматься обычными делами. Однако практика показывает, что для качественного промывания и очищения толстого кишечника желательно сделать еще от двух до пяти таких клизм с интервалом отдыха в 10—15 мин. Сделав все, вы не только очень хорошо очистите толстый кишечник, но и начнете очищать соединительную ткань – основу организма.

Такую серию клизм надо делать через день или даже через два-три дня (давая толстому кишечнику отдых). Весь цикл состоит из 10—20 (а если надо и более) очистительных процедур и займет 20—40 дней.

Многие задают вопрос: сколько клизм надо поставить, чтобы очистить толстый кишечник?Ответ сугубо индивидуален и зависит: от степени зашлаковки вашего толстого кишечника; от степени поражения толстого кишечника и организма в целом; от правильности выполнения очистительных процедур, образа жизни и психического настроя на очищение. Отсюда и получается, что в среднем необходимо 10—20 очистительных процедур. Больным и ослабленным людям рекомендуются другие методики очищения и более продолжительные сроки. Здоровым и сообразительным подходят более сильные и укороченные методики очищения, типа Шанк-Пракшаланы (3—5 процедур), приема слабительного.

У большинства людей в кишечнике нет нормальной микрофлоры. Ее обязательно необходимо восстановить. Так, от «плохих» бактерий в кишечнике возникают боли и вздутия. Особенно вредны два вида: Salmonella и Shigella. Эти бактерии вредны и тем, что они могут переноситься во все слабые и травмированные органы. Там они приживаются и образуют онкологию.

Чтобы избавиться от этих бактерий, надо соблюдать элементарные правила гигиены: иметь чистыми руки и ногти. Мыть руки после туалета и перед едой.

Кларк обнаружила, что куркума очень хорошо помогает против бактерий Shigella и Е. coli . Она рекомендует принимать куркуму. По две капсулы порошка куркумы три раза в день.