Геннадий Малахов - Секреты оздоровления

«Это письмо я пишу сразу после своего дня рождения. Вчера мне исполнилось 67 лет. У меня со школьного возраста мама выработала такую привычку – в каждый день рождения подводить итоги, делать выводы из того, что произошло за год, строить планы на будущее. Это очень хорошая привычка, я ее всем рекомендую. На этот раз у меня до дня рождения не получилось сесть и крепко подумать, потому что было много приготовлений: варила студень, резала салаты и пекла пироги для гостей. Практически все делала одна, хотя внученьки маленькие помогали. Словом, замоталась. А сегодня посуду перемыла, в доме убрала и вдруг подумала: я вот сетую, что так забегалась за эти дни, а ведь счастье-то какое, что у меня вообще получилось забегаться. Я ведь на свои 65 лежмя лежала. Дочка с сыном ко мне приехали, посидели часок, хотели остаться еще, да я попросила мне отдохнуть дать. И то мне этот час было тяжко с ними высидеть. Ведь у меня были и холецистит, и радикулит, и вегето-сосудистая дистония, и бронхит, и постоянные с детства простуды. После того, как в 50 лет упала зимой на льду и попала в больницу с пневмотораксом, где мне сделали операцию, было тяжело дышать. Голос стал хриплым, вечно срывался, я очень часто отхаркивалась, постоянно кашляла. Хотя курить я не бросила, даже несмотря на болячки. Курила с 24 лет.

В 64 года такое обострение остеохондроза было, что я думала: вот и конец пришел. Болело все тело, а в правом плече, бедрах, позвоночнике боль была нестерпимой. Этот случай я на всю свою оставшуюся жизнь запомню, никогда не забуду. Приступ мне снимали уколами. Когда мне стало полегче, женщина, которая навещала мою соседку по палате, отчитала меня, старую, что так себя запускать нельзя, а потом сказала, что здоровье мы держим в собственных руках: можно на него наплевать, а можно беречь. Рассказала мне, как можно поддерживать себя в добром здравии. Доказывать мне было ничего не нужно. Я-то работала секретарем в суде, знаю, что доказательства нужны, когда веры нет. А у меня вера была в то, что я могу быть здоровой. И уверенность, что смогу сделать все, что для здоровья делать положено. До сих благодарна той самой женщине, жаль, у меня никакой связи с ней не осталось.

Свое лечение я начала с питья мочи. Упаривала ее до четверти, ставила компрессы на плечо и бедра, и на поясницу, втирала в коленки и руки. Стала ею промывать рот перед сном и нос после сна. Хотя я и готова была к лечению, организм мой его принимал тяжело. Уже через 1,5 дня после первого приема мочи начался сильный понос, из уборной целый день можно было и вовсе не выходить. Думала, что так будет продолжаться долго. Оказалось, ничего подобного, к вечеру того же дня понос кончился. Никаких специальных средств я для этого не принимала, прошло само собой. Через несколько дней начались новые проблемы: во-первых, стало рвать со слизью, во-вторых, начала отхаркиваться мокрота. Подозреваю, это выходил мой застарелый бронхит, хотя голос мягче не стал, долгое время сохранялась все та же хрипота и кашель, это вечное проклятие курящих. Мокрота шла около 2 месяцев, больше, чем обычно, хотя у меня и до того каждый день по утрам сгустки выкашливались. Когда стали отходить корки с кровью и гноем, мне стало страшно, но долго это не продолжалось. Да, еще в начале лечения у меня появились небольшие высыпания на лице, спине и в области лимфоузлов. Они тоже прошли быстро.

Ставила я себе и клизмы с упаренной мочой, через несколько процедур вышли полипы. Они выглядели омерзительно, как осклизлые бусы из черных камней. Смотреть противно, но лучше все-таки один раз глянуть, когда они вышли, чем в себе такую гадость держать. У моей подруги при таком же очищении глистов высыпалось пол-унитаза, ей, я думаю, было куда как тяжелее это увидеть, раз уж она потом сутки плакала и 3 дня ни спать, ни есть не могла с перепугу.

Еще выходили из меня камни, когда я чистила печень. Я сосчитала эти камни, их было 15 довольно больших, до 1,5 см, гладких. Еще было много средних, с неровными краями. И очень много песка. После второго очищения печени камни тоже шли, но их было уже меньше, и они были не такими крупными. Ну а после третьего раза вышел только песок, совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев печень у меня очистилась полностью, вышли камни, которые, наверное, были спрятаны очень глубоко, и еще вышел полип. Я и не знала, что он у меня есть. После такого очищения у меня изменился цвет лица. Сколько себя помню, он был зелено-желтоватым, а теперь стал розоватым. Но, конечно, самое важное совсем не это, а то, что я впервые за многие годы почувствовала себя здоровой. У меня неожиданно появились силы. Летом я поехала, как всегда, на дачу. Последнее время я лишь смотрела, как зарастает травой сад, посаженный моей мамой, как хиреют грядки, как пустуют парники и теплицы. А на этот год я уже занялась хозяйством. Посадила несколько грядок клубники. Когда внуки приезжали в июне и с утра бежали к грядкам, у меня сердце от счастья сжималось, что детишки могут покушать ягодок. Они ведь навсегда запомнят, как искали алые клубничины среди низких зеленых листьев, мокрых от росы, и объедались этими ягодами вместо завтрака.

А на 67 лет я устроила себе праздник, решила отметить даже не сам день рождения, а свое выздоровление. Меня радовало, что я смогла сама закупить продукты, приготовить блюда и накрыть стол. Я ведь еще несколько лет назад думала, что навсегда буду обузой и для людей, и для себя. А оказалось, сил-то во мне полно!»

Согласно проведенным исследованиям, употребление рыбы пять раз в неделю снижает риск инсульта на 54 %, от двух до четырех раз в неделю на 27 %, один раз в неделю – на 22 %, а три раза в месяц – на 7 %. К тому же рыба менее калорийна и легче переваривается.

Свежая рыба, пойманная недалеко от вашего места жительства, обычно попадает на стол в течение двух-трех дней с момента отлова. В ней, как правило, не содержатся гормоны, красящие вещества, антибиотики, консерванты. Исключение составляет пресноводная рыба (прежде всего форель), выращиваемая на специальных рыбофермах, где она получает специальные корма и растет в искусственной среде.

Включение в рацион питания блюд, приготовленных из горбуши, тунца, морского леща, креветок, кальмаров, осьминогов, моллюсков, каракатиц, трепангов, устриц и мидий, крабов, оказывает лечебное действие при атеросклерозе, заболеваниях желез внутренней секреции. Постоянное употребление в пищу этих морепродуктов благоприятно сказывается на сохранении и поддержании потенции у мужчин.

Мясо кальмаров – источник полноценных белков, незаменимых аминокислот, в нем содержится комплекс витаминов: C, Е, РР, группы B и микроэлементов: йода, железа, кобальта, марганца, меди и никеля. При этом – никакого холестерина.