Юлия Савельева - Уход за ногтями и кожей рук

Для сухой кожи рук сделайте ванночку с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки. Каждого компонента возьмите по 100 г. Ванночку делайте через день. Курс – 10 процедур.

Морщинистая кожа на локтях некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Ванночка из подогретого оливкового масла быстро избавит вас от шершавой кожи на локтях. На ночь покройте соответствующий участок кожи толстым слоем жирного крема – и уже через 8 дней вы увидите результат – кожа заметно смягчится.

Настой из мяты – прекрасный лосьон для смягчения кожи на локтях. 1 ст. л. измельченных листьев заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 30 мин, а затем процеживается. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми и рекомендуется протирать локти. Такая процедура тонизирует кожу, разглаживает кожу и делает ее нежной и бархатистой.

Раз в неделю возьмите немного растительного масла, подогретого на водяной бане приблизительно до температуры тела, и разлейте его в две тарелки. Поставьте локти в эти тарелки примерно на 5 мин. После этого необходимо потереть локти пемзой. Это самый эффективный способ устранить отмершие клетки кожи. В конце процедуры вотрите в кожу локтей жирный крем или растительное масло. Ваша кожа станет гладкой и мягкой.

Можно немного изменить эту процедуру: сначала сделать ванночку и подержать в ней локти 10 мин. Ванночка делается следующим образом: на 1 л горячей мыльной воды – 50 г питьевой соды. После ванночки локти нужно смазать кремом и снова опустить в воду, затем растереть пемзой. По окончании процедуры локти следует вымыть и вновь смазать кремом.

Для этого возьмите лимонный сок и смешайте с растительным маслом (лучше всего с оливковым). Продукты берутся в равных частях.

Сначала протрите локоть разрезанным лимоном, затем обильно смажьте кремом. После таких процедур кожа на локтях станет светлой и мягкой.

Если у вас сухая, потемневшая кожа на локтях, можно устранить это следующим образом. Вымойте руки с мылом, затем смажьте кремом и протрите лимонным соком. Сок лимона рекомендуется применять и в тех случаях, если кожа на локтях краснеет и трескается. Ее сначала смазывают соком лимона, а затем кремом.

При огрубевшей коже на локтях на них наносят кашицу из лука и фиксируют пластырем. Через 20 мин снимают пластырь, размягченную кожу осторожно соскабливают пемзой и смывают теплой водой. После этого руки смазывают оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.

При загрубевшей коже на локтях рекомендуется делать компрессы. Например, достаточно эффективны компрессы из свежих томатов. Ороговевшие участки можно также просто протирать кусочками помидора.

Возьмите 1 ст. л. сухой аптечной ромашки и залейте 1 л кипятка, прокипятите 10 мин. Когда отвар остынет, погрузите в него локти. После ванночки сделайте повязку на локтевые суставы, предварительно смазав их смягчающим кремом.

Возьмите 1 ч. л. крахмала и разбавьте водой. Добавьте в воду 10 г хвойного экстракта. Подержите локти в этой ванночке 15 мин. После этого в кожу локтей втирайте смягчающий крем. Процедуру необходимо делать раз в неделю до получения желаемого результата.

Руки – наши маленькие помощники, которыми мы делаем всю работу, от самой кропотливой до самой грубой и грязной. К тому же руками мы едим – и поэтому они должны быть максимально чистыми. А потому моем их множество раз в день. То есть руки соприкасаются с хлорированной холодной водой и щелочным мылом несколько раз в сутки.

Так что советуем вам серьезно отнестись к нашим рекомендациям, которые позволят вам разобраться, как на кожу рук влияют неблагоприятные природные факторы и как защитить ее от разрушительного действия агрессивных веществ.

Если вы заняты работой, которая требует особой чувствительности кожи, можете прибегнуть к крему. Если у вас под рукой не оказалось совсем никакого крема, вотрите в кожу рук небольшое количество любого растительного масла.

А вот мытья рук с мылом вам не избежать. Постарайтесь отдавать предпочтение косметическому мылу хороших сортов, содержащих небольшой процент щелочи и обогащенных питательными веществами.

Для защиты чистоты и целостности ваших ногтей полезно перед выполнением грязной работы вонзить свои коготочки в кусок мыла. После работы промойте ногтевые пластины изнутри теплой водой – все загрязнения легко удалятся.

Необходимо также помнить о том, что ногти после хозяйственной работы, в частности при работе с жидкостями, становятся особенно уязвимыми к механическим повреждениям.

Укрепить поврежденные ногти можно с помощью правильного питания. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, или же употребляйте препараты кальция в виде таблеток.

ОСЕНЬ, ЗИМА. Наша кожа более чувствительна к холоду, чем к теплу. Холодный зимний воздух вызывает интенсивное испарение влаги, на обезвоженной коже могут появиться микротрещинки, она станет более чувствительной к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Поэтому, чтобы защитить кожу рук в холодное время года, следует пользоваться жирными питательными кремами. Ни в коем случае не используйте питательные кремы, они вредят коже, находящейся в холоде.

Очень полезно проделывать такую процедуру. На ночь намажьте руки жирным кремом или растительным маслом, жиром или сметаной – как можно гуще. Наденьте на руки полотняные перчатки и спите в них всю ночь. Кожа на руках станет бархатистой, несмотря на мороз.

И никогда не выходите из дома без перчаток! Даже если не очень холодно, сами не заметите, как ваши руки обветрятся! В сильные морозы отдайте предпочтение пушистым пуховым варежкам – вы будете выглядеть мило и спасете ваши ручки от холода.

ВЕСНА, ЛЕТО. В это время следует использовать для питания кожи рук витаминизированные кремы (витамины С, РР, А и другие). Включите в свой рацион продукты богатые витаминами. Хорошо пить отвары ромашки, шалфея, а также делать ванночки для рук из этих трав.

Упражнения для кистей рук

1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.

2. Поставьте руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Сожмите, оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите несколько раз.

3. Очень полезное упражнение – круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.

4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно также и для рук, и для плечевых мышц.