Люси Бурбо - Калланетика за 10 минут в день

Проблема 2:усталость ног, сухая кожа. Для ухода за ногами помогут средства с морскими водорослями, которые отшелушивают омертвевшие частички кожи, питают и увлажняют ее. Средства с морскими водорослями для ванны и душа нежно обволакивают кожу, делая ее гладкой и шелковистой. Попробуйте соль для ванн с микроионизированными водорослями от THALGO, молочное масло для ванн «Водоросли и морские минералы» от NATURE SHOP, тонизирующий гель для душа с морскими минералами от NIVEA BATH CARE.

Проблема 3:угри и прыщики на лице. Они появляются в результате закупорки пор. Используйте тоники и очищающие средства, содержащие морские ингредиенты. Различные маски с морскими грязями также прекрасно очищают кожу, открывают поры, благодаря чему кожа начинает дышать. Морские «агенты» как по волшебству выводят токсины и шлаки, благодаря чему улучшаются состояние кожи и цвет лица. Попробуйте средства из линии SKIN PURE: маску CLARIFYING MASK и тоник MATIFYING AND

PURIFYING BI-PHASE TONER от LANCASTER или маску MASKAQUAMILK от LANCASTER.

Проблема 4:кожа утратила сияние. «Разбудить» внутренние ресурсы, вернуть к жизни и активизировать обменные процессы – посильная задача для посланцев Мирового океана. Экстракты из кожи и плавников рыб, планктона, кораллов, панцирей, концентрированная морская вода и отдельные микроэлементы, добываемые из нее, а также бурые, зеленые, сине-зеленые, красные и прочие водоросли... Кремы, включающие их, подходят для любого типа кожи и всех возрастов. Попробуйте увлажняющее средство HYDRA-SORBET и лосьон LOTION MINERAL AQUA из линии IOD от CHRISTIAN DIOR, сыворотку против морщин THERMAL LIFTING SERUM от SANS SOUCIS.

Проблема 5:тусклые, секущиеся волосы. Морская соль – прямая угроза для волос. Она повреждает тело волоса, делает его тонким и хрупким. По степени агрессивности воздействие соли можно сравнить только с пагубным влиянием ультрафиолета. На помощь приходит все тот же морской компонент – водоросли. Парикмахеры утверждают, что для увлажнения и укрепления волос, а также для придания им блеска наиболее подходят средства, содержащие экстракты ламинарии. Попробуйте линии для ухода за волосами таких марок, как THALCO,THAL'ION PHYTOMER и PHYTO DESS.

Проблема 6:избыточный вес, эффект апельсиновой корки, отечность. Ждать волшебных превращений не стоит, но добиться стойкого положительного эффекта вполне реально.

Микроэлементы, соли, вытяжки и экстракты способны привести в норму обменные процессы в клетках. Под их действием будет скапливаться меньше жидкости, жиры начнут активно расщепляться – все это приведет к заметному улучшению фигуры. Попробуйте укрепляющий лосьон REVITALIZING BODY LOTION WITH PLANT-MARINE «CELL EXTRAOS» от CLAR1NS, маску «МОРСКОЙ САД» от GREEN MAMA, антицеллюлитный гель «EOPEH».

На русском лексиконе довольно часто можно услышать выражения типа: «Иди в баню», «Прилип как банный лист...», ну и так далее. Возможно это связано с тем, что еще наши древние предки-славяне знали, что баня способна сделать с человеком.

Баня нам нужна для тепла, в результате которого тело потеет, жидкость выделяется через потовые железы, а ей на смену в кожу поступает новая – из кровеносных сосудов. Наша кожа обновляется и получает мощную подпитку изнутри. Коже от этого только хорошо. Сосудам также неплохо, потому что они расширяются.

Вслед за этим происходит расслабление мыщц – через расширенные сосуды они быстро отдают шлаки и получают питательные вещества.

Активная циркуляция воды из кровеносных сосудов в кожу ускоряет все обменные процессы в организме. В результате самочувствие и наш внешний вид улучшаются. Вообщем, баню можно назвать самой эффективной косметической процедурой для кожи лица и тела.

Так зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры в модных салонах, если регулярное, раз в неделю, посещение бани подарит вам те же эффекты. Тем более, что возрастных ограничений для бани практически не существует, вы спокойно можете, еще с молодости, планировать процедуры ухода за кожей, включив в их список посещение бани.

Выбор в этом вопросе не маленький – русская баня, финская сауна, турецкая баня (хаммам), и совсем уж экзотические японские фуро и офуро, а также итальянская, ирландская, канадская и так далее.

Пожалуй самая близкая и родная для русской души и тела. Сочетание пара и веника для нас привычное, для иностранцев сплошная экзотика. Горячую воду плещут на каменку или правильней выразиться – поддают – «поддай парку», вода испаряется и разносит тепло по парной. На прохладном теле пар конденсируется, отдавая жар. Чтобы усилить этот эффект, применяют веник. Так как его суммарная поверхность больше, чем поверхность тела, то он хорошо собирает тепло пара и передает его нашей коже. Веник, конечно же главная особенность нашей бани. Разнообразие веников огромное. Например, дубовый или ореховый великолепно подходят для жирной кожи, за счет своих дубильных веществ. Широкие листья прекрасно конденсируют на себе пар и отдают нашей коже тепло. Всем известны благотворные эффекты аромотерапии. Так вот, она не обошла стороной и веники. Самые лучшие ароматические веники, это выполненные из эвкалипта и полыни, так как они очень богаты эфирными маслами. Серьезно попариться такими вениками проблематично, листья мягкие, а прутья чересчур жесткие, поэтому эвкалипт и полынь чаще добавляют к другим веникам. Но зато они отдают очень полезные ароматы и лечат многие болезни. Березовые веники тоже хорошо пахнут, к тому же они прекрасно лечат проблемы кожи и повышенную потливость.

Черемуховый веник обладает великолепными бактерицидными свойствами.

К массажным веникам относят веники из можжевельника и пихты, вообще любые хвойные веники специально созданы для массажа и для того, чтобы стимулировать осязательные рецепторы кожи. Эфирных масел в них, кстати, также придостаточно, поэтому их рекомендуют при респираторных заболеваниях. Одно исключение, если ваша кожа чувствительна и склонна к раздражению, не рекомендуется использовать в бане колючие веники.

Заходя в баню первый раз, лучше посидеть неподвижно и веником не пользоваться, постепенно перемещаясь с нижних на более высокие полки, что займет примерно 5—10 минут. При следующих заходах влажность увеличивается и тут уж веники очень к месту. Ну а затем холодные обливания, бассейн или сугроб. Вам обязательно понадобятся шапочка, тапочки, рукавица, простыня (не во всех банях приветствуется хождение нагишом), а также хорошая мочалка, скраб для лица и тела, душ-гель.

Сауна по фински означает «баня». Традиционная финская баня мало чем отличается от русской. В сауне тепло от печки передается телу через нагретый воздух. Так как этот воздух сухой, тело начинает интенсивно потеть, поэтому оно способно выдерживать высокую температуру, как правило около 130 °C. Считается, что в сауне лучше всего лежать, иначе может нарушиться кровообращение в ногах. Особенно важно, чтобы при первом заходе, тело было сухим, если же вы приняли душ, то стоит тщательно вытереться насухо полотенцем. В зависимости от температуры тела, в сауне можно находиться от 5 до 20 минут. Затем делается короткий перерыв, можно принять холодный душ или поплавать в бассейне. После контрастных процедур обязательно надо снова прогреться. Последний заход, самый короткий, потом – отдых. Когда тело перестанет потеть и остынет, весь цикл можно повторить еще раз. Чтобы усилить приток тепла к телу, хорошо воспользоваться жесткой мочалкой – ею удаляют пот; а чем суше кожа, тем интенсивней теплообмен. Вам понадобятся: шапочка, тапки, рукавица или мочалка, простынь для сиденья, ароматические масла.