Иван Дубровин - Целительный пустырник

Когда вы устали, истощены физически и психически, раздражены и только ищете предлога для ссоры, сожмите зубы, сосчитайте до десяти и поспешите в ванну. Полежите несколько минут в ароматной теплой воде – и вскоре вы увидите, что на душе у вас становится легче, а хвори отступают. Потому что ванна выступает в форме не только гигиенической процедуры, во время которой погибают больше 100 миллионов бактерий, но еще и в форме косметической и психической терапии.

И даже если в повседневности вы довольствуетесь душем, устройте себе раз в неделю праздник и примите ванну. А если при этом вы добавите в ванну отвар целебных трав, то прием такой ванны станет еще и очень приятной лечебной процедурой.

Каждая ванна действует на организм благотворно, но от того, какие компоненты добавляются в воду, от того, какой температуры будет вода в ванне, сколько времени вы проведете в воде, ванна может и освежить, и расслабить, и успокоить центральную нервную систему, и стимулировать кровообращение, и сделать ваше тело более красивым и упругим, и избавить вас от целого ряда заболеваний.

Но независимо от того, какую ванну вы собираетесь принять, нужно всегда соблюдать несколько правил.

При всей полезности рекомендуемых ванн следует помнить, что такая ванна – это не обычная гигиеническая процедура, а лечебное средство. Поэтому прежде чем вы начнете регулярно принимать ванны с теми или иными отварами трав, нужно сначала посоветоваться с вашим лечащим врачом и убедиться, что ванны вам не навредят.

Перед приемом ванны с целебными компонентами необходимо сначала принять душ. Принимая душ, вы смываете с себя всю грязь, открываете поры, то есть подготавливаете собственное тело к тому, чтобы целительные составы подействовали на ваш организм как можно лучше.

Ни в коем случае нельзя принимать ванну сразу после еды. После того как вы поели, организм ваш усиленно работает – он занят тем, что перерабатывает съеденную вами пищу: в желудке выделяется пищеварительный сок, кишечник сокращается, питательные вещества попадают в кровь и разносятся по всем организму. Так что организму сейчас «некогда», он просто не может одновременно переваривать пищу и впитывать целебные вещества сквозь поры кожи. Когда пройдет 2–3 часа после приема пищи, тогда можно и поспешить в ванну.

Не следует принимать слишком горячую ванну, особенно если у вас слабое сердце. Если у вас серьезное сердечное заболевание, то лучше, если вы будете принимать ванну, не погружая в воду область сердца. Горячая ванна может также очень сильно понизить давление, что, конечно, вредно для организма.

Перед приемом ванны обязательно нужно хотя бы несколько минут полежать, расслабившись, в тепле. Так вы позволите вашему организму привыкнуть к теплу, а резкая смена температур, когда, придя с мороза, вы тут же устремляетесь в ванну, наполенную водой с отварами трав, очень вредна для вашего здоровья.

Прием ванны с целебными травами лучше всего отложить на вечер. Хорошо, когда сразу после приема такой ванны вы ложитесь в постель. Организм ваш за ночь хорошо отдохнет и лучше усвоит целебные вещества, так что лечение пройдет удачнее.

Нельзя принимать ванну с целебными отварами чаще чем раз в неделю, исключение составляют ванны, принимаемые при обильной угревой сыпи, тогда ванну можно будет принимать раз в три дня; или некоторые другие ванны, частота приема которых оговорена ниже.

Время приема ванны должно быть ограничено. Нельзя находиться в воде более 30 минут. В основном же, время пребывания в воде должно быть еще более коротким – 15–20 минут.

Целебные ванны с отварами пустырника показаны при очень многих заболеваниях.

Прекрасный эффект они дают при такой болезни, как АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ. Это заболевание характеризуется тем, что артериальное давление у больного постоянно повышено. В настоящее время для лечения гипертонии рекомендуются медикаментозные средства, которые снижают кровяное давление. Но, однако же, такие средства не нормализуют углеводный обмен в организме. Их действие, в основном, распространяется лишь на временное урегулирование водно-солевого обмена и на расширение периферической сосудистой системы. Но все эти благотворные изменения происходят в организме только на несколько часов, а значит, потом прием лекарств приходится повторять. Кроме того, применение некоторых медикаментозных препаратов может иметь нежелательный побочный эффект.

Поэтому гипертоникам рекомендуется обратить свое внимание на другие формы лечения этого заболевания.

С помощью ванны с настоем пустырника можно, во-первых, улучшить капиллярное кровообращение, а во-вторых, нормализовать обменные процессы в организме.

При таком заболевании прекрасное воздействие на организм окажет применение гипертермических ванн с настоем пустырника.

Гипертермические ванны нужно принимать обязательно перед ночным сном. Если же ванна принимается днем, то тогда больной должен отдыхать после ванны не менее трех часов. Также такую ванну нужно принимать не менее чем за 1,5 часа до еды.

Вода наливается в ванну, добавляется настой пустырника (о том, как его приготовить, будет сказано ниже) и с помощью термометра определяется температура воды в ванне.

Первоначальная температура должна быть 36–37 градусов. Больному следует погрузиться в такую ванну. Затем постепенно в течение 10–15 минут температура воды в ванне доводится до 41–43 градусов. При такой температуре следует оставаться в воде 4–5 минут, а потом выйти из ванны, завернуться в банную простыню и одеяло, лечь в постель, сверху укрыться еще одним одеялом и полежать так полчаса.

Обязательно после приема ванны нужно выпить какое-нибудь горячее питье – чай с медом или малиновым вареньем, горячий отвар ромашки. Больной обязательно пропотеет. Через полчаса после приема ванны нужно обтереть тело от пота, переодеться и лечь в постель. Отдыхать в постели следует не менее 2 часов.

Приготовить отвар можно вот таким способом: 100 г сухой травы пустырника залейте 1 л кипятка и кипятите в течение 10 минут, потом закройте посуду крышкой и настаивайте отвар еще в течение получаса. Отвар следует процедить и добавлять в воду для приема ванны.

Некоторые наши читатели могут засомневаться в безопасности проведения такой процедуры, как гипотермическая ванна. Это абсолютно безосновательно. Если эта процедура проведена правильно, то есть температура воды в ванне повышается постепенно – примерно на 1 градус каждые 2 минуты, то неприятные ощущения сведены на нет. К тому же не наблюдается совершенно никаких вредных изменений в деятельности сердечно-сосудистой системы. Если больной чувствует в горячей ванне себя слишком дискомфортно, то верхняя граница температуры воды может быть снижена до 39–38 градусов.