Дипак Чопра - Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни.

Плацента (placenta) — губкообразный, насыщенный кровью орган, прикрепленный к стенкам матки и обеспечивающий питание плода.

Плацентарные аномалии (placental abnormalities) — состояния, связанные с неправильным положением плаценты или риском ее преждевременного отделения от стенки матки.

Потуги (bearing-down reflex) — рефлекторные сокращения мышц, вызванные давлением плода на тазовое дно.

Приветственный ритуал (welcoming ritual) — акт проявления любви родителей к своему ребенку сразу после его рождения.

Пролапс (prolapse) — опущение или выпадение какого-либо внутреннего органа.

Промежность (perineum) — пространство между влагалищем и прямой кишкой.

Пуповина или пупочный канатик (umbilical cord) — длинный тяж, соединяющий плод с плацентой.

Роднички (fontanels) — мягкие неокостеневшие участки черепа младенца, которые позднее зарастают.

Родовая деятельность:

I этап (StageIlabor) — период времени от начала родовой деятельности до момента полного расширения шейки матки.

II этап (StageIIlabor) продолжается от момента полного расширения шейки матки до рождения ребенка.

III этап (StageIIIlabor) — период времени с момента рождения ребенка до разрешения от плаценты.

Сосредоточенная медитация (mindfulness meditation) — состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-либо одном, например на дыхании. В этой книге — практика наблюдения за дыханием, способствующая успокоению ума.

Схватки Брэкстона-Хикса (Braxton Hicks contractions) — ложные, непрогрессирующие схватки, которые ощущаются как менструальные спазмы.

Триместр (trimester) — промежуток времени продолжительностью в три месяца.302

Упражнения Кегеля (pelvic floor toners) — упражнения для укрепления мышц тазового дна, разработанные доктором Арнольдом Кегелем в 1940-х годах.

Фетальный дистресс, или острая внутриматочная асфиксия (fetal distress) — учащение или замедление сердечного ритма плода, которое указывает на то, что младенец не получает необходимое количество кислорода.

Шкала Апгар (Apgar score) — способ оценки общего состояния ребенка в первые пять минут после родов.

Щипцы акушерские (forceps) — инструмент, напоминающий пару ложек, который применяется для облегчения процесса извлечения головки плода.

Эпидуральная анестезия (epidural) — местная анестезия, при которой обезболивающий препарат вводится внутрь поясничного отдела позвоночника в эпидуральное пространство, окружающее спинной мозг.

Эпизиотомия (episiotomy) — рассечение тканей промежности для расширения родовых путей.

Ягодичное предлежание плода (breech presentation) — положение плода ягодицами или ножками вперед.

ДИПАК ЧОПРА— доктор медицины, широкоизвестный автор мировых бестселлеров и классических учебников здоровья и духовности. Учредитель Центра здоровья Чопры в Карлсбаде, штат Калифорния.

Плановые роды, гормоны, обезболивание…

Увлекаясь достижениями современной медицины, мы забываем, что беременность и роды — естественный и индивидуальный процесс, которым руководит извечная божественная мудрость природы, воплощенная в вашем теле…

Изложенные здесь идеи и разнообразные практические советы помогут вам прислушаться к мудрости своего тела, всесторонне подготовиться к родам и воспитанию ребенка и как можно полнее насладиться этим удивительным этапом вашей жизни.

Эмоциональное тело (emotional body) — второе аурическое тело, связанное с нашими чувствами. Приблизительно повторяет контуры физического тела, отстоит от его поверхности на 2,5–8 см. Выглядит как облако света с непрестанно движущимися цветными сгустками. Временами человек выбрасывает сгустки света из своего эмоционального тела в окружающее пространство.

Существует ошибочное мнение, будто бы эти слова принадлежат Нельсону Ман-Деле и прозвучали в его иннагурационной речи в 1994 г. Однако на самом деле это слова из книги М. Вильямсон «Возвращение к любви»

т. е. внутреннего происхождения.

Особый вид подорожника.

«Солодка голая».

Увеличению и продлению лактации способствует регулярное опорожнение груди. Поэтому в первые 3–4 месяца, пока ребенок ест сравнительно немного, целесообразно сцеживать излишек молока из груди после каждого кормления (только осторожно и со знанием дела, чтобы не травмировать грудь).

Своевременное и полное опорожнение груди, легкий массаж во время кормления, предотвращение переохлаждения области грудных желез и обильное питье — прекрасная профилактика всевозможных неприятностей. В случае воспаления поможет компресс из мази Вишневского.

Фаза сна характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок (БДГ).

По данным исследований, проведенных Комиссией CPSC, в США с января 1990 по декабрь 1997 в результате несчастных случаев, связанных с совместным сном родителей или других взрослых с детьми, погибло 515 младенцев. Более 75 % погибших детей были не старше трех месяцев. В 121 случае дети были задавлены взрослыми во время сна, остальные 394 смерти наступили вследствие асфиксии или странгуляции, вызванной тем, что головка ребенка была зажата или придавлена постельными принадлежностями или элементами конструкции кровати.

Если коснуться щеки младенца рядом со ртом, он рефлексивно повернется, поймает ртом задевший его предмет и примется сосать. — Прим. перев.

Аэробная способность— количество кислорода, потребляемое человеком при максимальной физической нагрузке. — Прим. перев.

Джоггинг — совместные оздоровительные пробежки трусцой. — Прим. ред.