Олег Асташенко - Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях
- Название:Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Вектор»ce255268-6b5f-102c-a19b-edc40df1930e
- Год:2009
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-9684-0736-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Олег Асташенко - Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях краткое содержание
Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам.
Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит нормальное кровообращение, улучшит обмен веществ. Специальные упражнения для суставов и позвоночника помогут исправить осанку, избавиться от болей, вернуть утраченную гибкость. Комплексы, разработанные для мужчин и женщин с проблемами в мочеполовой сфере, позволят наслаждаться жизнью еще долгие и долгие годы. Гимнастика для органов дыхания будет способствовать ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточности и увеличению жизненной емкости легких. Лечебные позы-движения для внутренних органов восстановят функции желудка и кишечника, избавят от запоров, укрепят мышцы передней стенки живота.
Уже через неделю регулярных занятий лечебной физкультурой станет заметно, какое положительное действие на организм она оказывает!
Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Исходное положение – стоя, обхватив ладонями согнутые локти.
Сделайте вдох, затем, не сгибая колени, наклонитесь вперед так, чтобы достать левым локтем правое колено, – выдох ртом. Вернитесь в исходное положение – вдохните носом. Теперь наклонитесь вперед и, не сгибая ног, достаньте правым локтем левое колено – выдох ртом, вернитесь в исходное положение – вдох носом. Повторите упражнение 5–7 раз.
Исходное положение – стоя.
Потянитесь руками вперед и вверх – вдох. Опустите через стороны руки – выдох. Повторите упражнение 5–7 раз.
Заключение
Давайте спросим себя: много ли существует видов здоровья? Увы, нет. Имеется лишь один вид – само здоровье, а болезней – миллион.
Наше самочувствие и умонастроение определяется работой внутренних органов и адаптивными возможностями организма. Когда организм функционирует гармонично, мы не чувствуем ни своего сердца, ни печени, ни почек, ни желудка. Чувство бодрости, силы и здоровья создает хорошее настроение.
Мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Но наше тело является прямым отражением нашей жизни, и возникающими недугами оно пытается сказать нам, что у нас не все в порядке. Каждая клетка и ее мельчайшая частица реагируют на нашу мысль, сказанное или несказанное слово. Возникает замкнутый круг: больное тело создает плохие мысли, а те, в свою очередь, оказывают негативное влияние на тело. Вырваться из этой круговерти человек должен сам, потому что, сколько бы ни бились медики, они не в силах разорвать этот порочный круг без вашей помощи.
Научитесь ценить себя и свои возможности, ценить каждый миг своего бытия, и тогда многое окажется суетным и пустым по сути своей. Болезнь – это расплата за легкомыслие, плата за вечный страх, за необдуманные поступки и, наконец, возмездие за банальную лень и надежды на пресловутое «авось». Сохраните свое здоровье, очищая свои мысли, позитивно настраиваясь на каждый предстоящий день и уделяя особое внимание своему питанию и образу жизни в целом.
Будьте здоровы!
Список литературы
Адамович Г. Гимнастика славянских чаровниц. Минск, 2002.
Афонин И. Н . Сохрани здоровье позвоночника. СПб.: Вектор, 2005.
Волков Г. Н . Цистит: эффективное лечение. СПб: Невский проспект, 2007.
Кенинг Г., Ванура И . 100 лет здоровой жизни. М.: МИКМ, 1996.
Котешева И. Оздоровительная гимнастика при женских болезнях и беременности. М.: Эксмо-Пресс, 2002.
Краткая медицинская энциклопедия. М.: Советская энциклопедия, 1989.
Круглов Л . Радикулитчики. Лечебное движение для групп риска. Жизнь без профессиональных болезней. СПб.: Весь, 2003.
Мильнер Е . В поисках панацеи. Путеводитель по системам оздоровления. М.: ФиС, 2004.
Николаева В. Н . Бронхит. Современный взгляд на лечение и профилактику. СПб.: Весь, 2006.
Остеохондроз. Рецепты здоровья. СПб.: Вектор, 2005.
Родионова О. Н., Никитина Г. А . Остеохондроз. Все, что вы должны знать. СПб.: Вектор, 2005.
Плаксина Э. Л . Народный лекарь, 2005. № 1.
Покровский Б . Лечение и профилактика болезней почек. М.: АСТ, 2006.
Самойленко В. Н . Грыжи живота. Современный взгляд на лечение и профилактику. СПб.: Весь, 2006.
Светлов А. Н . Язва: лечимся или живем? М.: Эксмо, 2005.
Соловьева В . Избавься от боли в спине и суставах. СПб.: Вектор, 2005.
Фалеев А. В. Школа своего тела. Ростов н/Д: Феникс, 2004.
Хендрикс Г . Дыхательные упражнения для здоровья и самосовершенствования. М.: София, 2003.
Чехова Н. Т . Заболевания желудка. Современный взгляд на лечение и профилактику. СПб: Весь, 2006.
Интервал:
Закладка: