Евгений Баранцевич - Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши

На вдохетаз подаем вперед, грудь выпячиваем колесом, плечи отводим назад, подбородок приподнят. Сознанием, то есть вниманием, ведем восходящую волну от стоп к макушке. Далее волна перетекает через голову к затылку (фото 26, а). Затем выдох– делаем обратное движение: подбородок опускаем, плечи подаются вперед, спина выгибается назад, таз также отводится назад. Ощущаем, как волна проходит по задней поверхности тела и доходит до стоп. Сознание, дыхание и движение тела сливаются в одну замкнутую волну (фото 26, б). Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по задней поверхности и опуская ее на выдохе по передней поверхности. Повторите 11 раз.

Фото 26.«Волна». Ключ V

Ключ VI

Примите стойку «Кучер». Расслабьтесь. Мысленно поделите тело на правую и левую половины. Ощутите правую и левую боковые поверхности тела.

Начинаем. На вдохетаз отводим в левую сторону. Получается положение левосторонней полудуги. Вниманием и сознанием поднимаем волну по левой боковой поверхности от стоп до макушки. Волна перетекает через голову к правой половине (фото 27, а) . На выдохетаз подаем вправо. Получается положение правой полудуги. Ощущаем, как по правой боковой поверхности волна течет вниз, от головы к стопам (фото 27, б).

Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по правой стороне и опуская ее на выдохе по левой. Повторите 11 раз.

Фото 27.«Волна». Ключ VI

Примечание к упражнениям «Ключ V» и «Ключ VI».

Вам будет легче заниматься, если вы представите, что по рабочей поверхности тела плывет солнце и там, где оно проходит, вы ощущаете тепло. Здесь мы сталкиваемся с контрастными образами: прохладное тело и горячее солнце. Работа с этими образами поможет вам быстро расшевелить и запустить энергетику.

Ключ VII

Примите стойку «Кучер». Задача этого упражнения – ощутить и наработать телесную волну, идущую вверх и вниз внутри тела. Собственно говоря, сама стойка «Кучер», описанная в книге «Славянская здрава» (с. 109), и являет собой телесную волну. Наша с вами задача придать этому образу большую динамику.

На вдохепредставьте, что в ваши стопы поступает мощная волна Силы. Расслабьтесь и откройтесь для нее. Сила потечет вверх внутри тела, которое будет двигаться под напором Силовой волны. Волна ударится в колени, затем в крестец, грудь, трапециевидную мышцу и выплеснется через макушку вверх. На выдохеСиловая волна потечет в обратном направлении – сверху вниз. Войдя в макушку, отразившись далее от шеи, волна ускорит движение от грудины, далее пойдет в крестец, колени и выплеснется через стопы к центру Земли. Повторите 11 раз (фото 28).

Фото 28.«Волна». Ключ VII

Ключ VIII

Это упражнение также призвано научить осознанно проводить волну Силы внутри тела сверху вниз и снизу вверх, но уже в вертикальной плоскости. На вдохеволна пойдет вверх от стоп в область правого колена, далее в левый тазобедренный сустав, затем в правую подмышечную впадину и выльется вверху над левым ухом. На выдохеволна Силы пойдет сверху вниз в обратном порядке. Повторите 11 раз (фото 29). Далее выполните то же упражнение, но волна Силы пойдет в область левого колена, в правый тазобедренный сустав, левую подмышечную впадину и выльется вверх над правым ухом. Повторите 11 раз.

Фото 29.«Волна». Ключ VIII

Все ключи комплекса «Волна» можно выполнять, лежа на полу или земле. Изменится пространственное ощущение себя, а главное – чувство опоры. Когда мы стояли, было все понятно, толкаемся от стоп – и порядок. Лежа вам придется более «чисто» создавать Силовые волны в теле, что очень нелегко. Обратите внимание: волновые движения тела выполняются строго вдоль опоры, то есть в горизонтальной плоскости. Следите, чтобы конечности не отрывались от опоры. Для ключа VII, выполняемого лежа, существует традиционное название – «Гусеница». Используйте образ движения этого насекомого. Двигаться можно вперед головой, вперед ногами, на спине, животе. Главное – движение должно осуществляться за счет поступательной внутренней волны. Ключ VIII в положении лежа имеет название «Ящерка» и выполняется в той же последовательности, что и «Гусеница».

Все ключи комплекса «Волна» помогают развитию пластики, алертности, устраняют западки (блоки) в мышечной структуре, поднимают общий тонус и энергоемкость, улучшают работоспособность и сон. В общем, укрепляют тело и дух.

Комплекс «Свиля» является наиглавнейшим во всей Славянской гимнастике. Это квинтэссенция всех навыков и знаний, приобретенных в процессе обучения.

Свиля, или Небесная Вервя, – понятие космогоническое. Древние славяне считали, что тело человека – это небольшой, уплотненный до Яви, проявленный фрагмент космической волны. То есть можно сделать вывод, что наши тела – суть волны различной частоты. И эти волны являются носителями информации, от телесного уровня до Вселенского. Все зависит от нашей осознанности. Осознание – это основная цель личности. Только человеческий Разум позволяет постоянно совершенствоваться. Существует масса примеров осознанного перехода в смерть и далее как с оставлением физического тела, так и в физическом теле. Все это возможно. Но необходимо сильное намерение идти Путем Знания, Духа.

Славяне считали, что душа в течение Явного времени (жизни) удерживается восемнадцатью Вервями. Они растянуты в пространстве и образуют Объем, или Ведогон. Внутри Ведогона Верви именуются Свилями. Эти Свили и являются энергоинформационной сутью нашей жизни.

Вертикальная Свиля есть уже хорошо знакомый вам Вертикальный поток Силы, который делится на Нисходящий (посолонь) и Восходящий (коловрат). Эти потоки оказывают воздействие на силовые завихрения Ведогона – стогны (чакры). Кроме этого, Вертикальная или Небесная Свиля закручивает Ведогон одновременно в двух направлениях. Это создает мощнейший оберег, то есть вашу персональную защиту (лучшую, чем всякие побрякушки на шее и т. п). Лучшую, потому что вы создаете ее сами, осознанно.