Алексей Ковальков - Методика доктора Ковалькова. Победа над весом

Восполнить дефицит Q 10при ограничении рациона довольно сложно, поскольку в пище он содержится в микродозах. Чтобы получить рекомендованные 15–100 мг убихинона (Q 10) в сутки, удобнее использовать готовые содержащие его препараты.

Принимать Q 10следует во время еды, чтобы обеспечить его максимальное всасывание и дальнейшее усвоение. Он прекрасно растворяется в жирах, и поэтому его всасывание значительно повышается, если его принимать вместе с пищей, содержащей жиры, особенно растительные масла класса омега-3 и омега-6.

Помните, что первый эффект от применения Q 10вы сможете заметить лишь через несколько недель, поэтому при лечении ожирения его следует принимать на протяжении всего курса. Немаловажным фактором является и правильно подобранная дозировка, которая рассчитывается исходя из возраста пациента и состояния его кожных покровов.

Красивая, гладкая, шелковистая кожа зависит еще и от нормальной работы кишечника. Ведь именно там с помощью бактерий продуцируется витамин В 5, играющий ключевую роль в липидном обмене. И вырабатывается он только в том случае, если наш рацион содержит достаточно дрожжей, печени, белка, томатов, бобов, натурального риса и отрубей.

Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и, конечно, мезотерапия (множественное внутрикожное введение лекарственных препаратов, которые не могут самостоятельно преодолеть поверхностный роговой слой кожи).

Мезотерапияпозволяет замедлять локальное поступление лекарств в кровоток. То есть увеличивается время действия введенного препарата в месте инъекции. Инъекции делаются непосредственно в проблемную зону, что обеспечивает максимальную концентрацию препаратов в нужном месте.

Используемые при этом лекарственные препараты представляют собой своеобразный коктейль из витаминов, микроэлементов, органических кислот, экстрактов растений, экстрактов животного происхождения, лекарственных препаратов. Пировиноградная кислота – альфа-кислота, которая наиболее близка коже, обладает разглаживающим эффектом, способствует удержанию влаги, а также оказывает бактериостатическое воздействие. В состав инъекций также обычно входят коллаген и эластин. Коллаген – это строительный материал в организме человека, каркас кожи. Он является связующим звеном между клетками. С возрастом синтез коллагена у нас уменьшается, что приводит к увяданию кожи. Эластин по своим свойствам близок коллагену. Введение коллагена и эластина способствует омолаживанию кожи.

Вообще состав вводимых препаратов при процедуре мезотерапии может варьироваться в зависимости от проблемной зоны, которая подвергается корректировке, и, конечно, от задач, которые ставит перед собой врач-косметолог. Воздержаться от процедуры мезотерапии стоит во время беременности, менструации или послеоперационного периода. При мезотерапии набор медикаментов вводится небольшими дозами, по сравнению с обычными внутримышечными инъекциями, на глубину всего 1–5 мм подкожно. Частота сеансов мезотерапии 1 процедура в 7–10 дней.

Процедура мезотерапии используется также для лечения целлюлита и дает неплохие результаты в комплексе с другими вариантами лечения. Можно сказать, что мезотерапия в данном случае является основной терапевтической процедурой. Сеансы мезотерапии позволяют корректировать морщины и улучшать структуру кожи. Если вы решили пройти этот курс, обязательно обращайтесь к специалистам высокого уровня, и тогда красивая, ухоженная кожа долгое время будет радовать вас и восхищать окружающих.

Но решение заработать себе красоту таким способом не будет полностью эффективным, если вы не будете соблюдать главное правило. Я говорю о здоровом питании. Именно правильное питание приводит в порядок не только кожу, но и в целом организм.

Правильное питание подарит вам ту красоту, которой не добиться использованием одних только косметических средств. Витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, который и делает нашу кожу молодой и упругой. Но только на витаминах организм тоже держаться не может. Чтобы строить новые клетки, организму нужен белок. Его можно употреблять в небольших, но обязательно достаточных количествах.

Каждый из нас по мере сил, возможностей, а иногда и пристрастий, старается заботиться о своей шевелюре. Мой друг, популярный московский стилист Эрик Индиков, услугами которого пользуются многие знаменитости, однажды заметил, что те его клиенты, чьи волосы находятся в отличном состоянии, гораздо более удачливы в работе и личной жизни, чем обладатели волос с признаками повреждения. Бархатистая кожа, ослепительная белозубая улыбка и шикарные волосы, уложенные в аккуратную и красивую прическу, привлекают к себе не меньше внимания, нежели модный костюм или дорогие часы. И особенно обидно, что для многих женщин сейчас выпадение волос стало обыденностью.

Я думаю, что волосы даны нам не только для красоты. Это нечто большее! У всех народов и во все века они носили в себе некое духовное начало. Древневосточных, античных богов, евангелистов и апостолов чаще всего изображали с длинными распущенными волосами, что указывало на их физическую стойкость и духовную твердость. Считалось, что именно в волосах обитает душа, и если их отрезать, то человек может лишиться психической и физической силы, поддержки богов. Обрезать волосы – означало коренным образом изменить свою жизнь, это хорошо знали в старину. К этому способу и сейчас прибегают многие обычные люди и даже звезды эстрады, находящиеся на грани нервного срыва. И, напротив, с верой в накопление волосами энергии, жизненной силы связана давняя примета – не стричь волосы беременным женщинам.

Об особом значении волос для человека говорит множество традиций. Когда-то на Руси символом женской красоты считалась коса толщиной в руку, а мирянам вообще не принято было стричь волосы. Этот обычай сохранился в современных монастырях даже по отношению к мужчинам. Люди всегда уделяли особое внимание уходу за своими волосами. Если помните, во всех сказках у злых колдуний и ведьм волосы всегда растрепанные, взлохмаченные и спутанные, а образ длинных красивых струящихся волос обычно вызывает в душе только благостные чувства. Раньше ежедневное расчесывание волос было магическим обрядом, и девушка могла позволить расчесывать свои волосы только своему избраннику или законному мужу.

На Руси женщины обязательно закрывали голову повойником, и сорвать головной убор считалось страшнейшим оскорблением (опростоволоситься – значит опозориться). С малолетства девчушкам заплетали волосы в одну трехлучевую косу. Это символизировало объединение жизненных сил – Миров Яви, Нави и Прави. Коса располагалась вдоль позвоночника, и считалось, что все светлое через нее наполняет душу благостной жизненной силой, подготавливая девушку к будущей священной миссии материнства. А когда она выходила замуж, девичью косу расплетали и взамен ей заплетали две косы, ибо с этого времени она получала через волосы, собранные в косы, духовные силы не только для себя, но и для будущего ребенка.