Виктория Мазовецкая - Гимнастика для внутренних органов

Интересные факты о груди

· 1889 год. Произведена первая в истории процедура по улучшению формы груди с помощью парафиновой инъекции.

· 1913 год. Американка Мери Фелпс Джейкоб изготавливает первый бюстгальтер из двух связанных между собой носовых платков и называет его «брасьер» (от франц. bras — «рука»).

· 1964 год. В американском городе Мичиган компанией «Дау Корнинг» разработан первый силиконовый имплантат для груди.

· 1994 год. Ева Герцигова становится моделью первой величины, показавшись в «вандербра». Теперь благодаря изобретению нового типа бюстгальтера женщина может выглядеть ослепительно независимо от размера и формы груди.

· 2000 год. Приказ по американской армии обязует суперинтендантов предоставлять бесплатные имплантаты всем женщинам, находящимся на военной службе. Всего за три года армейские врачи произвели 500 операций по увеличению груди.

· 2009 год. Российские ученые института биологии гена выяснили, что молоко мыши практически идентично по составу грудному молоку женщины и содержит лактоферрин.

К сожалению, не только стремление достичь идеала красоты заставляет современную женщину уделять пристальное внимание своей груди. Проблемы, возникающие с молочной железой, зачастую очень серьезны.

Согласно медицинским данным при врачебном осмотре заболевания груди выявляются у 30–40 % женщин. При проведении же детального освидетельствования грудной железы с помощью рентгенографии и гистологических исследований почти у 80 % женщин можно обнаружить различного рода патологии.

С молочной железой может случиться множество неприятностей, начиная от мастита, или воспаления молочной железы, и масталгии, или боли в молочной железе в период ПМС (предменструального синдрома). Наиболее часто заболевания груди диагностируются у женщин в возрасте 40–50 лет (в период климакса).

Специалисты-маммологи полагают, что зачастую всему виной оказывается механическое воздействие на грудь — тесные и неудобные бюстгальтеры. В подтверждение своей теории они приводят все тех же японок. Статистика подтверждает, что японские женщины намного реже заболевают раком молочной железы из-за того, что в Японии не принято носить бюстгальтер. В последнее время немецкие медики также стали поддерживать эту теорию. Они доказали, что чем позже женщина наденет бюстгальтер, тем здоровее будут ее молочные железы. Особенно опасно ношение тесного белья в подростковом возрасте, когда грудь формируется.

Именно среди юных любительниц этого предмета гардероба регистрируется впоследствии высокий уровень заболеваемости раком молочной железы.

Психологи обращают внимание еще на один фактор, которому подвержены практически все современные женщины, — стресс. Иными словами, ни одна из представительниц прекрасного пола не застрахована от вероятности заболевания просто потому, что живет в эпоху ускоренного прогресса.

Приведу список (надо сказать, весьма внушительный) основных причин заболевания молочной железы:

· генетическая предрасположенность;

· нарушения репродуктивной функции (невынашивание беременности, бесплодие);

· воспалительные заболевания органов малого таза;

· раннее (до 12 лет) или позднее (после 16 лет) начало менструаций;

· ранний климакс (до 35 лет);

· поздние первые роды (после 35 лет);

· отсутствие грудного вскармливания;

· бесконтрольное применение гормональных лекарств;

· малоподвижный образ жизни;

· употребление слишком калорийной и жирной пищи;

· травмы молочных желез;

· любовь к загару;

· злоупотребление алкоголем, курение.

Каждой женщине необходимо знать о симптомах, появление которых должно всерьез ее насторожить. Таким тревожным звоночком является мастопатия.

Мастопатия (от греч. mastos — «грудь» и pathos — «страдание, болезнь») — доброкачественное заболевание молочной железы, характеризующееся патологическим разрастанием ее тканей. Сопровождается болью, а иногда и патологической секрецией. В основе развития мастопатии лежат нарушения репродуктивной функции и сексуальной жизни.

Первые признаки мастопатии — напряжение и слегка болезненные ощущения в груди (масталгия) перед менструацией. Это связано с задержкой жидкости в молочной железе, что обусловлено увеличением в этот период количества прогестерона. На этой стадии уже могут возникать незначительные диффузные изменения в виде мелких узелков в тканях груди.

Мастопатия зачастую является предшественницей онкологических заболеваний, приводящих к печальным итогам. Но этих последствий можно избежать, если начать серьезно относиться к собственному здоровью на ранних стадиях развития болезни.

Ознакомление со строением молочной железы позволит лучше понять, как именно и на какие участки мы воздействуем, выполняя массаж (рис. 6.41).

Рис. 6.41. Строение молочной железы

Упражнение1

Перед основным упражнением сделайте массаж в душе. Сильной струей теплой воды помассируйте грудь, особенно в местах, где имеются узелки и уплотнения. Движения должны быть круговыми и направленными снизу вверх. Сделайте как минимум по 10 кругов для каждой груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону. Плавно направляйте струю вверх, а затем двигайтесь к подмышечным впадинам и опять возвращайтесь непосредственно к массажу груди.

Упражнение2

Ватной палочкой нанесите на грудь йодную сетку либо капните на ладонь, которой будете выполнять массаж, 2–3 капли масла лимона, эвкалипта, календулы, розы или сосны.

Основанием ладони руки, находящейся со стороны груди, в которой есть болезненное уплотнение, делайте надавливающие движения в области уплотнения (рис. 6-42).

Рис. 6.42. Упражнение 2: делайте надавливающие движения в области уплотнения

К числу действенных профилактических и лечебных методов, позволяющих предотвратить развитие тяжелых заболеваний, относится массаж. Он проводится один или два раза в день: утром и вечером. Однако прежде, чем проводить рекомендуемый массаж, необходимо проконсультироваться с врачом, а также пройти соответствующее медицинское обследование. Если начать массировать не воспалившийся узел, а опухолевое образование, то последствия могут быть непредсказуемы.

Массируйте одну точку в течение 1,5–2 минуты, после чего чуть переместите руку так, чтобы в итоге как следует поработать над всей молочной железой.