Лариса Геращенко - Пиявка – ваш домашний доктор. Гирудотерапия для разных типов людей

Каждому из нас знакомо состояние, когда бывает трудно управлять собой. Эмоции выплескиваются через край, возникает неконтролируемое состояние раздражения, обиды. Человек начинает искать виновника своих бед, разумеется, вокруг себя. Хочется успокоиться, но что-то мешает. Что? Конечно же свои неправильные представления о том, как нужно себя вести. Многим людям и в голову не приходит, что невыполнение своих слов, ложь, измена, ревность, раздражение, зависть наносят им самим непоправимый вред. Они искренне не понимают того, что, нарушая свои обещания, заставляя другого человека переживать или ждать и игнорируя свои обязательства, пытаясь во что бы то ни стало убедить другого в своей правоте, они отравляют свою жизнь и жизнь своих близких, сами причиняют вред своему здоровью. Какие же это негативные мысли, чем они обычно бывают порождены? Учитывая свой 15-летний стаж практикующего психолога, а также опрос пациентов, с которыми в настоящий момент я работаю, ранжирую наиболее типичные причины негативных мыслей. На первом месте будут стоять те причины, которые встречаются сегодня чаще всего.

1. Раздражение.

2. Гнев (злость).

3. Недоверие.

4. Ложь.

5. Чувство вины.

6. Беспокойство.

7. Ревность.

8. Страх.

9. Желание наказывать виноватых.

10. Чувство собственного превосходства.

11. Желание управлять другим человеком.

12. Сомнения в себе.

13. Обиды.

14. Отчаяние.

15. Зависть.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что раздражительные люди чаще других бывают гипертониками. Более полувека назад ученые попытались дать этой взаимосвязи медицинское объяснение. Выглядело оно следующим образом. У давления, которое оказывает кровь на стенки сосудов, как известно, есть два показателя. Верхнее, систолическое, фиксирует движение крови по артериям при каждом сокращении сердца. Нижнее, диастолическое, существует в артерии между двумя сокращениями сердечной мышцы. Соотношение 120/80 означает, что давление в артериях во время сокращений сердца — 120, а между ними — 80. Ярость вызывает очень сильную реакцию со стороны сердца и кровеносных сосудов, что и способствует повышению артериального давления.

Когда человек злится, в его организме происходит сильный гормональный всплеск. Ярость и злость способствуют резкому повышению в организме тестостерона (у мужчин), кортизола, эпинефрина и норэпинефрина. Хронический высокий уровень тестостерона — верная основа для развития атеросклероза. Скачок кортизола поражает иммунную систему, не позволяет организму бороться с инфекциями. Эпинефрин и норэпи-нефрин способствуют притоку крови к сердцу и оттоку ее от печени.

Проходит еще несколько месяцев. Хроническое состояние проявленной злости или гнева вызывает выброс в кровь глюкозы. Человек кричит, раздражается, ему кажется, что становится легче, на самом же деле происходит следующее: в результате оттока крови от печени повышается уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, ведет к отложению жира в артериях.

Чем больше и чаще человек злится, тем сильнее повышенное кровяное давление повреждает артерии и сердце. Сердце начинает работать энергичнее, работоспособность сердечной мышцы вскоре снижается.

Проходит еще полгода. Гнев и ярость медленно ведут к дистрофии печени. Появляются сбои в пищеварительной системе, нарушается выделение желудочного сока, учащаются сокращения слизистой оболочки желудка. Человек начинает есть больше, сердце работает интенсивнее. На стенках артерий образуются разрывы, которые покрываются жировыми бляшками. До инфаркта остается совсем немного.

Люди, не уверенные в себе, которые часто испытывают отчаяние, обиду, сомневаются во всем, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Их соматические проблемы другого толка. Подавляемый страх способствует меньшему выделению желудочного сока, пропадает аппетит, появляется гастрит или язва желудка.

Читая эти строки, вы уже поняли, в чем причина некоторых ваших заболеваний. Возможно, даже мысленно пересмотрели ситуации, которые провоцируют вас на негативное поведение. Трудно, конечно, «взять и изменить» свое поведение, стиль реакций, отношения с окружающими людьми. Но главный, первый шаг в этом направлении — нужно захотеть себя изменить.

Как мы с вами выяснили, к тем или иным заболеваниям располагает не плохая экология, наследственность, неполноценное питание, дурно воспитанные окружающие люди, а в первую очередь личностный стиль поведения. Можно выделить три психосоматических типа, каждый из которых соответствует определенной группе риска. Первый тип условно обозначим как А, второй — как Б, третий — как В. Каждому из них будут предложены схемы постановки пиявок и даны психологические рекомендации.

Определить, к какому типу вы относитесь, поможет психологический тест. Не перечитывайте вопросы, отвечайте сразу: «да» или «нет», помечайте возле каждого вопроса «+» и «—»

1. Вы обычно нетерпеливы?

2. Вы, как правило, стремитесь к достижению результата?

3. Вы, как правило, побеждаете конкурентов?

4. Любите ли вы выигрывать ситуации?

5. Если на вас незаслуженно накричали, кричите в ответ?

6. Заставляете себя уважать своих подчиненных или тех, кто моложе вас либо зависим от вас?

7. Часто раздражаетесь и нервничаете?

8. Забываете о своих обещаниях?

9. Опаздываете?

10. Курите?

11. У вас, как правило, много дел?

12. Вы весите больше 80 кг?

13. Боитесь перемен?

14. Плохо, как правило, засыпаете?

15. Долго помните нанесенные вам кем-то обиды?

16. Выпиваете обычно вечером, чтобы расслабиться и успокоиться?

17. Близкие отношения с противоположным полом происходят реже одного раза в месяц?

18. Вам легко обычно испортить настроение?

19. Вы громко кричите?

20. Среди ваших близких есть гипертоники?

21. Вы зарабатываете в месяц больше тысячи долларов?

22. Вы руководите фирмой или предприятием?

23. Вы одиноки?

24. У вас есть свой личный кабинет?

25. Вы любите по нему (если есть) прохаживаться?

26. Во время делового разговора обычно постукиваете по столу пальцами?

27. Вы замкнуты?

28. У вас мало друзей?

29. Вас раздражает, если вам приходится стоять в очереди?

30. Вы решаете одновременно несколько вопросов?

31. Вы злитесь, когда кто-то говорит слишком медленно и, на ваш взгляд, не по делу?

32. Вы быстро едите?

33. Прерываете своего начальника, если считаете, что он не прав?

34. Используете отпуск по частям?

35. Вы перебиваете своих подчиненных, если считаете, что они не правы?

36. Вас раздражают глупые люди?

37. Вы можете сказать, в пределах 15–20 минут, который сейчас час?