Юрий Вилунас - Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания

Практически это выглядит так: наступает задержка дыхания – это сигнал, что в организме прекратилась стрессовая реакция. Задача состоит в том, чтобы быстрее прервать возникшую в нормальной жизнедеятельности организма паузу и возобновить стрессовую реакцию. Чтобы дать толчок новой стрессовой реакции, следует сделать какое-то физическое действие (например, встать, пойти и т. д.).

Во-вторых, постоянно в течение суток поддерживать функционирование механизма здоровья на уровне стрессов такой силы, которые являются преобладающими на данном этапе для вашего организма. Скажем, у вас преобладают сильные стрессы – им соответствует сильное рыдающее дыхание, которое вы используете до полного его прекращения (предположим, оно продолжалось непрерывно 10–15 минут); совершив какое-нибудь движение (например, встали), вы добиваетесь вброса новой порции адреналина и опять используете сильное рыдающее дыхание и т. д. В результате происходит реализация сильных стрессов только сильным рыдающим дыханием при одновременном исключении умеренного или слабого. Если в организме умеренные стрессы, то надо стараться реализовать их лишь с помощью умеренного рыдающего дыхания при одновременном исключении слабого. Такая методика обеспечит высокую эффективность оздоровительного процесса.

В то же время надо избегать совсем слабых стрессовых реакций как малополезных для здоровья, не говоря уже о задержках, паузах в протекании стрессовых реакций в организме. Практически это делается так.

Почувствовав, что сильное или умеренное рыдающее дыхание (или шумное носовое) переходит в слабое, не следует его продолжать, так как оно малополезно для здоровья. Следует совершить какое-то физическое движение – этим вы добьетесь вброса в кровь новой порции адреналина, а ваше дыхание снова станет соответствовать силе стрессовой реакции, происходящей в организме. Значит, организм снова приведен в оптимальное состояние для обеспечения полного здоровья.

Если говорить коротко, то именно так в общей форме осуществляется управление стрессовыми реакциями в организме. Более подробно методика управления стрессами описана выше – это методика управления природными механизмами естественной саморегуляции.

Иногда можно прочитать, что накануне человек чувствовал себя хороню, у него было ровное спокойное настроение, казалось, ничто не предвещало беды и вдруг – обширный инфаркт с летальным исходом. Подобные случаи вообще не объясняются современной медициной.

Такое состояние, с которым мне самому приходилось неоднократно сталкиваться, я обозначил как высшую степень опасности для жизни: «мертвая точка»! Это действительно состояние между жизнью и смертью, физиологической основой которого является особенность функционирования гипоталамуса.

Как уже отмечалось выше, некоторые продукты питания могут или «размягчать» гипоталамус (алкоголь, мед), или «парализовать» его (кофе, «Ундевит» и некоторые другие витамины). Однако оказалось, что возможны определенные отклонения в деятельности гипоталамуса по регулированию стрессовых реакций в организме и без какого-то видимого внешнего воздействия.

Иначе говоря, даже при постоянном употреблении совершенно «нейтральных» продуктов гипоталамус тем не менее не функционирует изо дня в день стабильно в соответствии с естественной потребностью организма. Без всяких видимых причин может произойти отклонение в его функционировании, свидетельствующее о серьезном дисбалансе.

Гипоталамус как бы теряет контроль над происходящими в организме стрессовыми реакциями. Вместо вбрасывания в кровь адреналина определенными порциями (дозами) по методу пульсации происходит как бы какой-то «прорыв»: кажется, что ночной отдых никогда не завершится восстановлением гомеостаза, так как адреналин «льется и льется» беспрерывно, и что интенсивное стрессовое рыдающее дыхание никогда и не прекратится (а ведь прекращение рыдающего дыхания наряду с прекращением массажа является верным критерием восстановления внутренней стабильности организма – гомеостаза). В таком случае может произойти удлинение продолжительности ночного отдыха в 1,5 раза по сравнению с обычной нормой.

Другая крайность в функционировании гипоталамуса состоит в том, что его деятельность по регулированию вброса в кровь адреналина и управлению стрессовыми реакциями практически также полностью «отключается». Однако если в первом случае это приводит к совершенно неконтролируемому вбросу в кровь огромного количества адреналина, то во втором случае, напротив, фактически полностью прекращается какой-либо вброс адреналина в кровь. Понятно также, что если первая ситуация не имеет каких-то отрицательных последствий для организма (по крайней мере я такого никогда не замечал), то вторая исключительно опасна, так как подводит к последней черте, за которой смерть.

Определить момент наступления «мертвой точки» не представляет особого труда. Важнейший признак здесь – практически полная приостановка дыхания (как рыдающего, так и носового), вызванная почти полным отсутствием адреналина в крови. Но так как человек не знает закономерности функционирования механизма стрессовой реакции – механизма здоровья, то он, как правило, вообще не обращает внимания на появление симптомов «мертвой точки» и, естественно, не предпринимает срочно необходимых в этом случае мер для выведения организма из подобного состояния.

Опасность такого состояния организма в значительной мере усиливается и тем, что по своему самочувствию человек не получает в этих условиях от своего организма никаких сигналов тревоги (в виде появления боли в сердце и т. п.). Более того, так как сокращается до минимума вброс в кровь адреналина, то у больного вообще исчезает плохое настроение (сравните: эффект парализующего воздействия кофе на гипоталамус) и появляется ровное, спокойное настроение, исключительно благодушное и умиротворенное состояние. Однако, как говорится, это грозное «затишье перед бурей»: дальше следует удар молнии, раскат грома – и человек повержен.

Итак, каковы должны быть действия по срочному выведению организма из состояния «мертвой точки»?

Прежде всего хотелось бы отметить, что в течение трех десятилетий управления механизмом стрессовой реакции я не менее пяти-шести раз оказывался в подобном положении, что позволило найти оптимальные приемы преодоления кризисного, предынфарктного состояния организма. Сразу оговорюсь, что эти приемы использовались в условиях, как правило, полноценного ночного отдыха, когда обеспечивалось полное восстановление гомеостаза, внутренней стабильности организма.