Михаил Ингерлейб - Экспресс-курс очищения организма

Мы садимся на диету!

Диета эта проста до полной гениальности — одна чашка риса в сутки. Чашка, естественно, считается по сухому продукту. Это испытание носит название «диета китайского крестьянина».

Рис отваривается утром и съедается в течение суток в три присеста — без всяких добавок: соли, сахара, меда и любых других вкусовых украшений. Рис желательно брать хороший, а не сечку. Отваривается рис не совсем обычным способом. Сначала необходимое количество риса заливается избыточным количеством воды и при редком помешивании доводится до кипения. Закипевший рис откидывается на мелкий (сетчатый) дуршлаг и промывается под струей холодной воды. После этого промытый рис возвращается в кастрюльку (а я пользуюсь для этого маленьким чугунным казанком с толстыми стенками), заливается чистой водой на 1 палец поверх ровной поверхности зерен и доводится до готовности под крышкой на медленном огне. Воду больше доливать не нужно. Пища готова.

Единственным дополнением к чистому рису является чистая вода — до 3 литров в сутки в режиме по 1 глотку каждые 10–15 минут и по одному стакану после каждого приема риса.

В таком режиме проходит трое суток — чистый рис 3 раза в день, чистая вода каждые 1015 минут и никаких поблажек: ни уменьшения объема повседневной физической работы, ни уменьшения объема повседневной интеллектуальной нагрузки. На самом деле подвигом вы это будете считать только первые сутки. На вторые сутки и рис, и вода приобретут восхитительный вкус.

На четвертые сутки вы можете побаловать себя — к рису добавить соевый соус (совсем чуть-чуть, для вкуса), а диету разнообразить свежей зеленью — петрушкой, укропом, сельдереем — в неограниченных количествах. И в этом режиме — до 6-го дня.

К шестому дню жизни в «китайском режиме» вы воочию ощутите изменения. Это невероятно простое средство оказывает буквально волшебное воздействие на организм. Вдруг, откуда ни возьмись, начинает появляться гибкость в суставах и эластичность в связках, легкость в мышцах.

Седьмой день завершает процедуру — этот день вновь на чистом рисе, но воду заменяете на отвар шиповника — объемом все те же 2–3 литра.

В этот день ваша моча будет покидать ваш организм чистая, прозрачная как водичка и почти совершенно без запаха. Чудо свершилось — мы помыли организм!

Второй вариант чистки почек и жидкостей тела еще проще, чем «диета китайского крестьянина». Это пятидневная арбузная диета. Подразумевается, что в течение этих 5 дней НИЧЕГО, кроме спелого и сочного арбуза, не посетит ваш стол. Количество съеденного определяется ОЧЕНЬ ПРОСТО — каждый раз, когда вы вспоминаете о том, что хотите есть, то берете в руки скибку арбуза.

Трудность в этой процедуре испытывают только люди с психологической проблемой зависимости от мяса. Но, в любом случае, этот этап универсальной программы очистки мы ВЫНУЖДЕНЫ делать на фоне абсолютного ограничения приема животных продуктов и белка. В этом и первый, и второй вариант очистки жидкостей тела схожи. Схожи они и в механизме: резкое снижение азотистой нагрузки и удаление разного рода искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок благотворно сказывается на кислотно-щелочном равновесии жидких сред организма. У большинства современных людей присутствует состояние хронического закисления (ацидоза) внутренних сред. Мы не будем сейчас вдаваться в подробное обсуждение этого состояния, но можно сказать точно — белковая (азотистая) нагрузка играет здесь одну из главнейших ролей. На втором месте гиподинамия и сопутствующее ей состояние нарушения вентиляции легких. Но решение этого комплекса проблем чаще всего следует вести по линии гимнастик — общих и дыхательных. В случае же исключения азотистой нагрузки создается благоприятная ситуация для того, чтобы собственные механизмы организма вернули кислотно-щелочное равновесие к физиологичной слабо-щелочной реакции.

А изменение общей реакции жидких сред организма, в соответствии с химическими законами, изучаемыми в школьном курсе химии, приводит к растворению многих солей — как находящихся в лоханочном аппарате почек, так и залегающих в микроциркуляторном русле. А это — ГРОМАДНОЕ ДЕЛО!

Есть в нашем арсенале и более специфические чистки почек — но они:

во-первых , более сложны и громоздки;

во-вторых , требуют другого уровня работы с организмом и должны проводиться под грамотным присмотром;

в-третьих , нужда в специфических чистках возникает редко, т. к. когда мы добираемся в своей работе до очистки почек, то они уже почти здоровы и большой работы с ними не требуется — ведь мы уже почистили основательно кишечник и печень и провели по парочке профилактических чисток.

Экспресс-курс очистки почек и жидкостей тела строиться по модели «подвиг китайца». Только маленький подвиг.

На рис мы переходим с утра 11-го дня, после того как накануне вечером промоем кишечник клизмой с лекарственными травами. Никаких особенностей «подвига» в данном случае нет: три дня (11-й, 12-й и 13-й) на рисе, с 14-го — рис с бульоном или соевым соусом, с 15-го дня — полноценное питание.

Вечером 14-го дня выполняется профилактическая чистка кишечника «чаем-щеткой». Все!

В случае плановой «полной» чистки организма время очистки почек и жидкостей тела должно наступать не ранее, чем через 3 недели после проведенной генеральной чистки кишечника, генеральной чистки печени, 1–2 профилактических чисток кишечника и одного профилактического тюбажа. Для женщин вообще лучше отсчитывать не три недели после всего перечисленного, а следующий месячный цикл.

В случае проведения экспресс-курса время начала очистки опирается на структуру и логику «экспресс-курса» (см. следующую главу).

Противопоказания к чистке почек и жидкостей тела те же, что и для остальных чисток, — в этом нет ничего нового. По своей простоте эти чистки более щадящие для организма, чем предыдущие, поэтому больные с гипертонической болезнью и последствиями перенесенного инфаркта могут проводить ее без опасений — за одним исключением.

Если количество потребляемой в режиме чистки жидкости превышает возможности организма (а об этом можно судить по появлению больших, чем обычно, отеков на ногах к концу дня), то сокращение выпиваемого количества воды должно происходить примерно на треть при сохранении режима дробного питья в течение дня. В этом случае арбузную чистку надо прекратить, а в случае «подвига китайца» — пересмотреть питьевой режим.

Писайте с удовольствием!