Глеб Погожев - Лучшие методики очищения по Болотову

Сейчас вы ознакомитесь с подготовительным комплексом специальных упражнений, которые помогут вам пробудить от спячки важнейшие органы, которые участвуют в естественном очищении организма. Поскольку мы предлагаем делать эти упражнения как замену методу «Светлые мысли», то мы все же внесли в их выполнение некоторые элементы психологического очищения.

Физиологически же этими упражнениями мы снимаем вялость и застойные явления в наших внутренних органах — каналах очищения. При этом надо учесть, что все упражнения делаются с полным сосредоточением внимания на том органе, ради которого они выполняются.

Во время работы вам будет необходимо мысленно представлять себе этот орган. Для этого мы даем краткое описание работы органа и его канала очищения.

Толстый кишечник — заключительный отдел пищеварительного тракта. Его длина достигает двух метров. В толстый кишечник попадают непереваренные в тонком кишечнике пищевые вещества, здесь они подвергаются дальнейшему расщеплению микрофлорой. Основная функция толстого кишечника заключается во всасывании воды и некоторых витаминов, в формировании непереваренных остатков пищи в кал и выведении его наружу. Толстая кишка подразделяется на слепую кишку, ободочную кишку и прямую кишку.

Наверное, вы не раз слышали, что все болезни начинаются с кишечника. В этом нет и

доли преувеличения. Очищая кишечник, мы освежаем организм даже до клеточного уровня. В это трудно поверить, но с началом очищения кишечника начинается восстановление организма, можно даже сказать, что он начинает строить себя заново. Болезни начинают сдавать свои позиции, как только загрязнители в организме больше не оседают. Очищение кишечника, если оно, конечно, сопровождается правильно выбранной диетой, является началом дезинтоксикации.

Поскольку очищение продолжается, то все больше и больше происходит выход токсинов из каждой клетки тела. Когда эта стадия достигнута, элементы пищи усваиваются должным образом и восстановление начинается на клеточном уровне. По сути дела организм начинает заново отстраиваться.

Начало полного восстановления — это вопрос времени. При проведении упражнения по активизации работы канала кишечника вы должны вспомнить, о чем мы сейчас с вами говорили, и произнести Светлую мысль об очищении кишечника.

Упражнение по активизации

1. Исходное положение: лежа на животе, носки и пятки вместе, ноги опираются на носки, руки вытянуты вдоль тела, подбородок упирается в пол. Раздвиньте ноги в стороны, затем согните в коленях и возьмитесь руками за лодыжки или обхватите ладонями ступни в подъеме. Сделайте спокойный вдох через нос и задержите на несколько секунд дыхание. Почувствуйте, как очищается ваш толстый кишечник, он становится прохладным, гладким и упругим. Произнесите Светлую мысль:

Я спокоен. Я управляю собой с помощью разума. Я очищаю свой кишечник, сейчас мой кишечник начнет работать еще лучше.

2. Поднимите голову и верхнюю часть туловища как можно выше от пола. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. Одновременно с выдохом через нос вернитесь в исходное положение.

Время проведения — 1 неделя (утром или вечером) по 5 минут.

Печень — самая большая пищеварительная железа. Она не только вырабатывает желчь, но и очищает кровь. Печень представляет собою массивный орган красно-бурого цвета, его масса достигает полутора-двух килограммов.

Расположен этот орган в верхнем отделе брюшной полости, преимущественно в правом подреберье. Сверху к печени прилежит диафрагма. Нижняя граница печени проходит в области правого подреберья по реберной дуге (здесь печень обычно не выступает из-под ребер). Печень подразделяется на большую правую и меньшую левую доли.

Когда печень ослаблена, излишне загрязнена, то мало того, что токсины остаются в теле, но как следствие происходят изменения в настроении, поведении и здоровье в целом. Доказано, что печень выполняет более чем 500 независимых функций. Из них нас больше всего интересует функция разрушения и выделения токсинов.

Печень — одна из главных желез по очистке тела. Ее функции, верьте этому или нет, прежде всего выполняются отдельной замечательной структурной единицей, называемой печеночной клеткой. Имеется приблизительно 300 миллиардов этих уникальных клеток в печени, которая, помимо другого, фильтрует 1,2 л крови в минуту, когда тело находится в покое. За год это составляет объем крови, достаточный, чтобы заполнить двадцать три молоковоза!

Мало этого, словно бы учитывая важность печени, природа наделила ее замечательными возможностями самовосстановления. Если девяносто процентов печени было удалено, то остающаяся часть все еще может функционировать; фактически, она может даже восстановиться до прежнего состояния, до полного размера.

Столь же удивительно то, как печень продолжает сохраняет способность выполнять свои функции при постоянных злоупотреблениях и передозировках лекарственных средств.

Когда печень становится слишком перегружена из-за накопления токсинов, происходит разрушение печеночных клеток, и таким образом открывается дверь для всевозможных расстройств, инфекции и отложений шлаков. Очищение избавит вас от этого.

При проведении упражнения по активизации работы канала печени вы должны вспомнить, о чем мы сейчас с вами говорили, и произнести Светлую мысль об очищении печени.

Упражнение по активизации

1. Исходное положение: лежа на полу на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз. Смотрите прямо перед собой. Одновременно со спокойным вдохом через нос поднимите руки вверх и назад и положите их тыльной стороной ладоней на пол за головой.

Задержите на несколько секунд дыхание. Почувствуйте, как печень очищается, становится прохладной, гладкой и упругой. Произнесите Светлую мысль:

Я спокоен. Я управляю собой с помощью разума. Я очищаю свою печень, сейчас она начнет работать еще лучше, очищая мой организм и разгоняя чистую свежую кровь.

2. Со спокойным выдохом через нос начните медленно поднимать верхнюю часть туловища, голову и руки сначала вверх, а затем наклоняйте вперед и вниз, пока указательными пальцами не возьметесь за большие пальцы ног или не обхватите стопы. Подтяните живот и задержите дыхание. Затем одновременно со спокойным вдохом через нос вернитесь в исходное положение.

Время проведения — 1 неделя (утром или вечером) по 5 минут.

Почки — важнейший орган выделительной системы человека. Почки вырабатывают мочу и выводят с нею шлаки, регулируют водно-солевой обмен, поддерживают кислотно-щелочной баланс организма, регулируют артериальное давление.