Анна Богданова - Здоровая кровь – лучшая защита от болезней

Нейтральные продукты: казеин пищевой, сыры мюнстерский, гауда, грюйер, невшатель, чеддер, швейцарский, эдамский, эмментальский, обезжиренное молоко, плавленый сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка молочная.

Следует избегать: масло сливочное, сыры с голубой плесенью, камамбер, пармезан, цельное молоко.

Масла и жиры

Полезные продукты: оливковое масло.

Нейтральные продукты: масло арахисовое, льняное, рапсовое, жир печени трески.

Следует избегать: масло кукурузное, кунжутное, подсолнечное, хлопковое.

Орехи и семена

Полезные продукты: арахис, арахисовая паста, грецкие орехи, сладкие (съедобные) каштаны.

Нейтральные продукты: кедровые орехи, миндальные орехи, орехи кешью, фисташки.

Следует избегать: маковое семя, кунжут, семя подсолнечника, семена тыквы, фундук.

Плоды бобовых

Полезные продукты: соя, бобы темные, красные бобы, фасоль цветная, чечевица зеленая.

Нейтральные продукты: белая фасоль, зеленый горошек, бобы кормовые, фасоль стручковая, фасоль лущильных сортов.

Следует избегать: лимская фасоль, нут (бараний горох), фасоль овощная (спаржевая), бобы черные.

Злаки и крупы

Полезные продукты: овсяная крупа или мука (толокно), овсяные отруби, просо, рис воздушный, рисовые отруби.

Нейтральные продукты: пшеничные зародыши, пшеничные отруби, соевые хлопья, суп-пюре из пшеницы, суп-пюре из риса, ячмень.

Следует избегать: греча, кукурузные хлопья, кукурузная мука.

Хлеб и сдоба

Полезные продукты: пшеничный хлеб, ржаные хлопья, рисовые лепешки, хлеб из бурого риса, хлеб из пророщенной пшеницы, ржаной хлеб, хлеб из соевой муки, хрустящие хлебцы.

Нейтральные продукты: хлеб с высоким содержанием белка, зерновой хлеб из нескольких злаков, изделия из твердой пшеницы, изделия из овсяной крупы, маца пшеничная, пшеничный хлеб из муки цельномолотого зерна или обойной муки, хлеб без клейковины, хлеб из ржаного шрота.

Следует избегать: сдобные изделия из кукурузы.

Овощи

Полезные продукты: баклажаны, батат, капуста листовая, капуста брокколи, листовые овощи, листья свеклы, молодые листья горчицы, огурцы, пастернак, петрушка, побеги люцерны, свекла, сельдерей, цветная капуста, чеснок, ямс.

Нейтральные продукты: белокочанная капуста, брюква, грибы тепличные, дайкон (японская редька), гриб вешенка, зеленый лук, имбирь, цикорий, картофель белый и красный, кервель (купырь), китайская капуста, кольраби, кориандр, краснокочанная капуста, кресс водяной, лук желтый, лук-порей, лук-шалот, мангольд (листовая свекла), маслины, морковь, папоротник (завитки), побеги бамбука, рапс, рыхлокочанный салат ромэн, салат-латук, спаржа, тмин, томаты, турнепс (кормовая репа), тыква, фенхель, хрен, цукини, шпинат, эндивий (салатный цикорий), эскариоль (салат).

Следует избегать: авокадо, артишок, грибы шиитаке, желтый перец, топинамбур, красный острый (жгучий) стручковый перец, кукуруза, лимская фасоль, маслины черные, редька.

Фрукты и ягоды

Полезные продукты: ананасы, виноград, вишни, грейпфрут, инжир свежий и сушеный, киви, клюква, крыжовник, лимоны, сливы.

Нейтральные продукты: абрикосы, арбузы, брусника, голубика, груши, дыня, ежевика, земляника (клубника), изюм, смородина красная, черная, кумкват (цитрусовый плод), лайм, малина, мандарины, нектарин, папайя, персики, финики, черника, чернослив, яблоки.

Следует избегать: апельсины, бананы, гранаты, кокосовые орехи, манго, ревень, хурма.

Соки

Полезные продукты: соки виноградный, капустный, клюквенный, морковный, вишневый, сок сельдерея.

Нейтральные продукты: соки из всех рекомендуемых фруктов и овощей.

Следует избегать: апельсиновый сок.

Пряности и специи

Полезные продукты: карри, мисо, петрушка, хрен, чеснок.

Нейтральные продукты: базилик, бергамот, бурые водоросли, ваниль, гвоздика, горчица, грушанка, кардамон, кервель (купырь), кленовый сироп, кориандр, корица, красные водоросли, куркума, лавровый лист, майоран, маранта (арроут), меласса (черная патока), мед, мускатный орех, мята, паприка, розмарин, сахар белый, сахар коричневый, соевый соус, соль поваренная, тамаринд (индийский финик), тимьян (чабрец), тмин, укроп, чабер садовый, шалфей, шафран, шнитт-лук, шоколад, эстрагон (вид полыни).

Следует избегать: анис, уксус бальзамический, белый, красный виноградный (винный), яблочный, душистый перец, желатин пищевой, кайенский перец, каперсы, кукурузный крахмал, перец белый, перец черный молотый, ячменный солод.

Приправы

Полезные продукты: нет.

Нейтральные продукты: горчица, майонез, салатная заправка из приемлемых ингредиентов, с малым содержанием жиров.

Следует избегать: кетчуп, соленья и маринады.

Травяные чаи (настои)

Полезные продукты: боярышник, женьшень, зеленый чай, имбирь, листья земляники, лопух, люцерна, ромашка, солодка, эхинацея, ягоды шиповника.

Нейтральные продукты: береза (почки), бузина, валериана, вербена, желтокорень канадский, гладкий вяз, дудник китайский, зверобой, кайенский перец, кора белого дуба, котовник кошачий, листья малины, мята, одуванчик, петрушка, тимьян (чабрец), шелковица, тысячелистник, шалфей.

Следует избегать: алоэ, горечавка, лист сенны, коровяк, красный клевер (луговой), кукурузные рыльца, липа, мать-и-мачеха, пажитник сенной, пастушья сумка, ревень, хмель.

Прочие напитки

Полезные продукты: зеленый чай, кофе натуральный и без кофеина.

Нейтральные продукты: вино красное и белое, пиво.

Следует избегать: содовые напитки, напитки с перегнанным этиловым спиртом, чай черный.

Кровь соединяет и питает все органы и системы нашего организма. Двигаясь по капиллярам, кровь несет клеткам кислород, витамины, жиры, углеводы, минеральные соли, она же уносит продукты распада. Без нормального действия капилляров жизнь клеток невозможна, а значит, невозможна и жизнь всего организма! Если кровь циркулирует плохо, наталкиваясь на своем пути на всевозможные препятствия, если артерии, вены и капилляры не справляются со своими функциями и в крови возникает избыток продуктов распада – болезни неизбежны. Причем болезни не только крови, сосудов, сердца, но и всего организма. Не случайно народная медицина настоятельно рекомендует начинать работу по оздоровлению организма именно с оздоровления крови и сосудов. Прежде чем приступить к лечению, необходимо отрегулировать: