Владимир Куц - От новичка до мастера спорта

Тут можно читать онлайн Владимир Куц - От новичка до мастера спорта - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Здоровье, издательство Воениздат, год 1962. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    От новичка до мастера спорта
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Воениздат
  • Год:
    1962
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 131
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Владимир Куц - От новичка до мастера спорта краткое содержание

От новичка до мастера спорта - описание и краткое содержание, автор Владимир Куц, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Бег является одним из естественных движений человека. Поэтому для того, кто никогда не занимался спортом, бег на первый взгляд не представляет ничего сложного. Кто из нас в детстве не бегал наперегонки? Да и в зрелом возрасте мы порой даже не замечаем, как непроизвольно используем это физическое упражнение в своей повседневной жизни. Вы хотите успеть на уходящий троллейбус и ускоряете шаг до бега; в вашу квартиру звонят, и вы бегом мчитесь к входной двери. Не перечесть случаи, когда человек переходит на бег, даже не замечая этого и уж, конечно, не помышляя ни о каких спортивных достижениях.

B этой книге речь пойдет не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки воина-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта.

От новичка до мастера спорта - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

От новичка до мастера спорта - читать книгу онлайн бесплатно, автор Владимир Куц
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Используя эту тактику, мне удалось еще трижды установить рекорды мира на пятикилометровой дистанции: в Праге в 1954 г., в Белграде осенью 1955 г. и на римском стадионе в 1957 г. Во всех случаях запланированный график выполнялся почти без отклонений. Ход выполнения запланированного мною графика показан в таблице.

23 Варианты тактики рекордов Каждый стайер должен знать что для - фото 7

23. Варианты «тактики рекордов»

Каждый стайер должен знать, что для предстоящего бега обязательна заранее подготовленная тактика. Тактика эта должна быть прежде всего очень гибкой. Ведь порой даже встав на старт, невозможно предусмотреть, как поведут себя на беговой дорожке соперники. Результат всякого выступления бегуна на длинные, да и на средние дистанции определяется не только точным выполнением своего намеченного плана:, но и умением варьировать его на дистанции и перестраиваться на ходу.

И здесь нельзя не вспомнить известное положение в легкой атлетике: степень известности и репутация бегуна могут в значительной мере повлиять на выбор им той или иной тактики бега. Однако известный спортсмен находится в затруднительном положении при выборе тактики вследствие того, что всем известны его излюбленные тактические приемы бега. Поэтому он очень редко может прибегнуть к тактике, вводящей противника в заблуждение. За ним слишком пристально следят его противники.

Перед XVI Олимпийскими играми в 1956 г. я оказался именно в таком затруднительном положении. Моя тактика быстрого отрыва от соперников со старта и затем равномерного темпа на дистанции была неожиданностью в 1954 г. на европейском чемпионате, спустя же два года эта тактика потеряла фактор внезапности. Я знал, что если ее применю, то английские бегуны на Олимпиаде будут следовать за мной «по пятам» и, используя свое скоростное преимущество, могут «вырвать» победу у самого финиша. Поэтому перед играми, обладая приблизительно одинаковой тренированностью и выносливостью с моими основными соперниками, я решил обыграть их тактически. С этой целью я подготовил новый вариант все той же «тактики рекордов». Он заключался также в лидировании со старта, в последующие же моменты шел не равномерный бег, а неожиданное, резкое изменение темпа, рывки, рассчитанные на изматывание сил противника. Я считал, что ошеломляющие рывки даже хорошо тренированный и волевой бегун без специальной подготовки вряд ли выдержит.

Намеченный тактический вариант я отрабатывал в течение пяти месяцев перед отъездом в Мельбурн и применил его на Олимпиаде в беге на 10 000 м. Я настолько часто и неожиданно изменял темп, что были моменты, когда мой основной соперник, англичанин

Гордон Пири, следуя за мной шаг в шаг, чуть не натыкался на меня. Рывки так измотали его, что на двадцатом круге он отказался от мысли преследовать лидера и закончил бег лишь восьмым, хотя имел шансы (если бы я придерживался старой тактики) прийти вторым или даже стать олимпийским чемпионом и рекордсменом.

Тактический прием изматывания противника по дистанции, или «рваный бег», который дал мне лебеду на 10 000 м, теперь уже тоже не был неожиданностью для моих противников, с которыми мне предстояло соперничать на пятикилометровой дистанции. Рывки, оказавшиеся не под силу одному Пири, в беге на 5000 м попеременно могли бы выдержать несколько бегунов. И если бы им удалось сбить меня с темпа, то один из них наверняка сохранил бы силы и, конечно, обошел бы меня на финише.

И вот участники бега на 5000 м стартовали. На втором круге венгр Табори, захватив лидерство, занял бровку, а затем замедлил темп. Я молниеносно принял решение оторваться от основной группы и никаких рывков, вести бег на предельной скорости, какую я только смогу выдержать. Так и сделал — обошел Табори и возглавил бег. Правда, пришлось все время быть начеку, быть готовым в любой момент тактически обыграть соперников, которых я не видел за своей спиной. Каждый миг я ждал, что Пири или Чатауэй, предприняв рывок, поравняются со мной. Но я знал также, что при скорости, которую я предложил, любой рывок моих соперников будет их ошибкой: за рывком последует определенный спад скорости. Так как я бежал равномерно с высокой скоростью, то, даже догнав меня, соперник затем неизбежно отстанет, не выдержав темпа. Так и случилось с Чатауэем, который на восьмом круге сделал сильный рывок, пытаясь выйти вперед. Спурт этот оказался роковым для английского бегуна. На финише он был одиннадцатым, хотя не бежал 10 000 м, сил своих не растратил и вполне мог оказаться среди олимпийских призеров в беге на 5000 м.

При сложившейся обстановке избранный мною вариант тактики оказался правильным. Благодаря предельной равномерной скорости бега на девятом круге мне удалось на 40–50 м уйти от своих преследователей; с этого момента я вел «борьбу» уже только с секундомером и, закончив бег, установил второй олимпийский рекорд.

Спустя четыре года, на XVII Олимпийских играх в Риме в беге на 5000 м весьма разумно применил вариант «тактики рекордов» с отрывом от противника новозеландец Мюррей Халберг. Буквально за день до финала никто из знатоков легкой атлетики не принимал в расчет Халберга как вероятного победителя. Мало кто из нас видел новозеландского стайера на международных соревнованиях до Олимпиады. Промелькнувшее как-то в печати сообщение о его высоком результате на 10 000 м — 28 мин 48,2 сек — внушало не очень большое опасение европейским стайерам, так как было показано на «задворках». В беге на 5000 м у нескольких европейских и советских бегунов средний результат был 13 мин 45 сек- 13 мин 50 сек, в то время как Халберг едва вышел в сезоне из 14 мин. Как же случилось, что вопреки всем прогнозам олимпийская золотая медаль досталась новозеландскому стайеру?

На стадионе «Форо Италико» в финале бега на 5000 м Халберг первые 3 км вел борьбу исключительно за то, чтобы не отстать от основной группы. До седьмого круга поочередно лидировали поляк Казимир Зимяны, австралиец Альберт Томас, немец Ганс Гродоцки. Но никто из них не рискнул решительно вырваться вперед, хотя лидерство от начала и до конца дистанции было по силам таким бегунам, как Фридрих Янке, Казимир Зимньв, Ганс Гродоцки. Но, придерживаясь тактики выжидания, ни один из них не решился первым бросить вызов, взять на себя инициативу и вести бег в высоком темпе.

Только этим можно объяснить, что первые 3 км были пройдены сильнейшими стайерами мира за очень скромное время — 8 мин 19,3 сек. Тактическая ошибка соперников поставила в благоприятное положение Халберга, который шел вслед за лидерами, присматриваясь к ним. Халберг правильно сориентировался, когда в конце восьмого круга принял лидерство. На девятом круге он сделал решительный, смелый рывок. Однако вызов Халберга не был вовремя принят его противниками. Контакт между лидером и другими бегунами нарушился. Когда Гродоцки опомнился и бросился вслед за новозеландцем, тот на своей предельной скорости уже опередил соперников на 30–40 м. Практически сократить такой разрыв было невозможно. Скорость Халберга и Гродоцки быша почти одинаковой. Прилагая максимум усилий, Гродоцки постепенно сокращал разрыв между собой и лидером. Но неоправданная тактика выжидания на первых 3 км жестоко наказала европейских стайеров. Первым на финише с разрывом в 8-10 м оказался Халберг, причем новый олимпийский чемпион показал свое лучшее время — 13 мин 43,4 сек.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Владимир Куц читать все книги автора по порядку

Владимир Куц - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




От новичка до мастера спорта отзывы


Отзывы читателей о книге От новичка до мастера спорта, автор: Владимир Куц. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x