Андрей Затеев - Самодиагностика и Энергетическое целительство

Внимательно изучите приведенные ниже упражнения и обязательно тренируйтесь. Отводите 5—10 минут в день для занятий дыхательной гимнастикой. Вы почувствуете себя иначе, и эти ощущения вам понравятся.

Главная задача дыхательной гимнастики – энергетическая накачка каждого из семи нервных центров. Она включает в себя три этапа: вдох (набор энергии в легкие), мгновенная задержка дыхания (сжатие энергии до размера апельсина) и выдох (сжатая энергия отправляется в нужный центр и фиксируется там).

Рассмотрим каждую анатомическую область, соответствующую конкретному энергетическому центру.

1. Район копчика-крестца(первый центр, отвечающий за хорошее физическое состояние тела). Упражнение. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, представляя, как энергия белого цвета нисходит сверху, наполняя легкие, солнечное сплетение и собирается в виде шара в области груди. Теперь с помощью рук сожмите этот мысленный шар до размера апельсина (задержав при этом дыхание) и на выдохе представьте, как уплотненная энергия опускается в копчик-крестец и фиксируется в этой области. На выдохе мышцы ног и ягодиц напрягаются, перед следующим вдохом их нужно расслабить. Проделайте так три раза.

2. Матка (у женщин) и предстательная железа (у мужчин)– второй энергетический центр, отвечающий за сексуальную сферу человека. Упражнение. Повторите то же самое, что и в первом упражнении: на вдохе наберите энергию белого цвета и сконцентрируйте ее в груди, сожмите до размера апельсина и на выдохе, при напряженных ногах и ягодицах, отправьте в низ живота, зафиксировав там. На выдохе руки положите на нижнюю часть живота (именно в это место нужно направить энергию). Ноги и ягодицы расслабьте. Троекратно проделайте это упражнение.

3. Солнечное сплетение(третий центр, контролирующий работу органов брюшной полости). Упражнение. Повторите предыдущее упражнение, отправив на выдохе сжатый шар в область солнечного сплетения, нажмите на него пальцами. Ноги и ягодицы расслаблены. Проделайте так три раза.

4. Область между лопатками(четвертый центр, отвечающий за работу сердечно-сосудистой системы). Упражнение. Представьте поток белого света, который спускается (на вдохе) и собирается в области груди. Сожмите его до размера апельсина; далее голову наклоните вниз, руки, согнутые в локтях, отведите назад так, чтобы почувствовать напряжение между лопатками, и именно в это место направьте сжатую энергию. Ноги и ягодицы в этом случае напрягать не обязательно, а выдох делать шипящим (шипение горлом). Проделайте упражнение три раза.

5. Область горла(пятый энергетический центр, отвечающий за работу дыхательной и иммунной систем). Упражнение. На вдохе повторите предыдущее упражнение, на выдохе указательный палец поставьте на горло (щитовидная железа), слегка наклоните голову назад и отправьте сжатый энергетический шар в эту область. Проделайте это три раза.

6. Третий глаз(шестой центр, формирующий внутреннее видение и отвечающий за работу головного мозга). Упражнение. На вдохе наберите энергию, на выдохе отправьте ее в область между глазами, предварительно поставив туда палец и глядя на него исподлобья (голова слегка наклонена вперед). Появится некоторое напряжение между глазами. При повторении упражнения палец со лба не убирайте, глаза закрыты. Проделать три раза.

7. Темечко(седьмой центр, регулирующий работу нижележащих центров).

Упражнение. При накачке последнего энергетического центра повторите все изученное: поток белого света нисходит, наполняя легкие, солнечное сплетение, сжимается до размера апельсина.

Итак, в процессе накачки энергетических центров было сформировано семь шаров белого цвета: первый – в области копчика, второй – на уровне матки и предстательной железы, третий – в солнечном сплетении, четвертый – между лопатками, пятый – в горле, шестой – в лобной части (между глазами) и седьмой – на макушке головы. Это семь энергетических резервуаров, которые будут стимулировать работу не только нервных центров, но и всего организма в целом.

Если вы будете выполнять дыхательные упражнения ежедневно, внутренняя сила начнет увеличиваться, появится уверенность в себе, улучшатся мыслительные процессы. Чтобы достичь наибольшего эффекта, следует обратить внимание на несколько «дыхательных» правил:

• повторяйте каждое упражнение три раза;

• избегайте состояния голода и жажды во время занятий;

• если есть возможность, занимайтесь дыхательной гимнастикой после душа;

• периодически выбирайтесь на природу (это позволит наиболее полно сконцентрировать энергию в себе);

• занимайтесь дыхательной гимнастикой как минимум один раз в день, лучше утром или вечером (на восходе солнца или на закате);

• при работе с тремя первыми центрами ноги и ягодицы напрягайте. При накачке остальных четырех центров ноги и ягодицы оставьте расслабленными, а к выдоху добавьте шипение.

Как только выполнение приведенных выше упражнений дойдет до автоматизма, перейдите на дыхание цветом. Принцип остается тот же, только вместо светлого луча нужно представлять поток определенного цвета. При накачке первого центра представьте поток ярко-красного цвета, при работе со вторым центром – поток оранжевого цвета, с третьим – ярко-желтого. Поток зеленого цвета формируется для четвертого центра; голубой и синий, соответственно, для пятого и шестого центров, и закончите работу с потоком фиолетового цвета.

Упражнение 1. Наберите в легкие светлой энергии, сформировав в области груди большой энергетический шар. На выдохе разведите руки в стороны ладонями вверх, чуть отклонитесь назад и мысленно отправьте энергию в руки, ноги, голову, наполняя каждую клеточку организма. К выдоху можно добавить шипение. Появятся тяжесть в руках и ощущение наполненности во всем теле.

Упражнение 2. Сделайте то же, что и в первом упражнении, на выдохе представляя, как вы превращаетесь во множество мелких лучиков, которые исходят из ступней, рук, головы, из всего тела. Лучи – это энергия, которую вы набрали в себя и сейчас отправляете в окружающее пространство. Делая шипящий выдох, представляйте, как энергия в виде множества лучей вырывается в пространство. Пусть они будут как можно длиннее, на расстоянии разведенных в сторону рук, и освещают вас с головы до ног.