Филипп Богачев - Успех или Позитивный образ мышления

Что же делать? Как ни странно, прорабатывать эти эмоции — способов много. Те из них, которые подходят для индивидуальной отработки — я поместил в эту часть книги. Почти все они основаны на самогипнозе, и это та тема, в которой я действительно хорошо разбираюсь.

Ты можешь заниматься проработкой этих ситуаций сам, если знаешь как. Если нет идей — приходи на наши семинары по гипнозу, или запишись ко мне на консультацию. Я думаю, что решить можно почти любую проблему — я не работаю разве что с необратимыми травмами коры головного мозга и шизофренией.

Не беда, если ты не проработаешь все свои эмоциональные проблемы — ты просто передашь их в наследство своим детям. Проработают они или их дети.

Каково это, понимать, что передаешь в наследство всем своим потомкам своих любезно выкормленных тараканов? Ты можешь с. этим нормально спать?

Эта часть книги посвящена простым техникам, которые тебе позволяют расчистить в своем сознании залежи ментального хлама, накопленные за долгие годы жизни. Если ты уверен, что тебе чистить нечего, задам тебе вопрос: а почему ты несовершенен?

Если слепой, споткнувшись о камень, упадет на дороге, всегда ругает камень, хотя виною его слепота.

Генрик Сенкевич

Может быть, ты в курсе, а может быть, и нет: человек представляет собой совершенную мыслительную машину. Ее можно запрограммировать на обучение и достижение целей, а можно — на бессмысленное существование с утра до ночи. В чем же разница? В том, что называется «фильтры восприятия», или, простыми словами, в простых механизмах обработки данных.

Я не буду долго и нудно, в стиле американских книг, уверять тебя в том, что тебе жизненно и крайне полезно следовать дальнейшим советам. Я просто скажу тебе, что это шаг к тому, что есть «простые радости жизни». Или к осознанию своих жизненных ценностей, если ты любишь определения экзистенционального порядка.

В любом случае, для смены своего восприятия реальности требуется время. И небольшая подготовка.

— Тигр, в основном, состоит из трех частей: передняя часть, задняя часть, а это, товарищи, хвост!

«Полосатый рейс»

Для начала, тебе стоит найти время — минут пять утром и вечером — каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не смотрим, времени должно стать сильно больше. Что с этим временем делать? Потребуется совершенно медитативная практика — практика ответов на вопросы. Вопросы, которые ты будешь ежедневно задавать себе сам. Для этого необходимо распечатать эти вопросы и повесить на видном месте — например, в ванной, чтобы отвечать, когда чистишь зубы (а если заламинировать — то когда принимаешь душ).

Крайне желательно завести дневник, куда записывать текущие цели и текущие проблемы. Цели — чтобы достигать, проблемы — чтобы решать. Правила постановки цели я писал еще в своей первой книге «Русская модель эффективного соблазнения» в 2003 году, тонкости постановки цели я описал в следующей части книги. Хочешь собрать все вместе — ждем тебя на лингвистике.

На этом подготовка заканчивается.

Смерть: Когда тебе надоест задавать вопросы?

Рыцарь: Никогда не надоест.

Смерть: Но ответа ты не получишь. Рыцарь: Часто мне кажется, что задать вопрос даже важнее.

«Седьмая печать»

Да, эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы нужно отвечать, как получится, для самого себя и честно. В конце концов, мы же для себя все это делаем… Вопросы делятся на три класса — утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы утренние — для ответов утром, вечерние, как ни странно — вечером. Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой проблемы из списка в твоем дневнике утром.

Утренние вопросы

Где мне всегда хорошо (какие ситуации)?

Где /как я это чувствую?

Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации)?

Где /как я это чувствую?

Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуа-ации)?

Где /как я это чувствую?

Чему я особенно благодарен (какие ситуации)?

Где /как я это чувствую?

Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие ситуации)?

Где / как я это чувствую?

Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать (какие ситуации)?

Где /как я это чувствую?

Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях?

Где / как я это чувствую?

Что другие любят во мне?

Что в моей проблеме великолепно?

Что еще не совсем отлично?

Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (позволять себе проживать свои ценности)?

Что готов я сделать, чтобы прожить день так, чтобы мне было хорошо?

Что я сегодня дал? Как одарил сегодня других?

Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил?

Как мне помог этот день оживить мои ценности?

Повтори утренние вопросы!

Технику нужно использовать минимум полгода. Несмотря ни на что — скуку, усталость и так далее — продолжай делать технику. Все остальное — это признаки саботажа и сопротивления, и да, меняться тяжело, и саботаж может идти от себя самого. Надо просто продолжать и замечать, как с течением времени меняются ответы на вопросы.

— Как вам удаются такие убедительные женские образы?

— Легко. Я представляю себе мужчину и отнимаю рассудок и ответственность.

«Лучше не бывает»

Я знаю много разных психотехник. И то и это, и се и другое. По результатам исследований наиболее полезное, простое и понятное для обычного человека и применимое в быту — BSFF. Это что-то типа «Эриксоновского гипноза для начинающих», сочетающее в себе сигналинг, внушение и построение интерфейса работы с бессознательным.

Что это такое и куда его копать? Все просто — как только ты почувствуешь…

— беспричинное раздражение;

— приступы гнева или ярости;

— резкую смену настроения;

— эмоциональную подавленность;

— растущее напряжение в голове и теле;

— стресс (если знаешь что это такое),

…то у тебя будет самое время заняться этой техникой. Да, это похоже на волшебную таблетку. Почему? Потому что работает с бессознательным. Да, я верю в твое бессознательное и эту технику. Она реально работает. У меня тоже. Давай перейдем к описанию.

— Проблемы вызываются нерешенными негативными эмоциями и верованиями.

— Мысли, эмоции и поведение контролируются и ограничиваются заложенными в подсознание программами.

— Наши верования определяют назначение, время, продолжительность и частоту психологических симптомов и поведения.