Оксана Салова - Псориаз. Диета, лечение, профилактика

Начните с себя. Проанализируйте свое отношение к жизни: как вы относитесь к себе, любите ли вы себя, много ли негатива накапливаете, как часто и где вы его сбрасываете, как питаетесь, даете ли себе хотя бы элементарные физические нагрузки или целыми днями сидите за компьютером?

Научитесь справляться со стрессами, без этого в современном мире никак. Берегите нервы. Чтобы успокоиться, проводите время в одиночестве, больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте о физических нагрузках. Но не переутомляйтесь. Все ваши действия должны приносить удовольствие и радость, а не выматывать. Не стесняйтесь себя, научитесь любить себя такими, какие вы есть, развивайте свой внутренний мир — пусть в первую очередь увидят его, а не вашу пораженную кожу. Не комплексуйте, относитесь к жизни позитивно, улыбайтесь. Человек, излучающий положительные эмоции, всегда привлекает внимание, он всегда кажется красивым, даже если у него есть какие-то физические недостатки, поскольку он светится изнутри. У меня, например, есть подруга, которая в 17 лет стала инвалидом из-за какого-то редкого генетического заболевания. Ей уже за 40, она не может самостоятельно ходить, передвигается только в инвалидной коляске, но у нее есть любимая работа, семья, всегда полон дом гостей. Работает она удаленно, к ней с радостью приходят коллеги, друзья, родственники просто поговорить, зарядиться позитивом. А псориаз хоть и неприятное заболевание, но все же лечится. Тут все зависит от вас. Найдите в себе силы изменить свой образ жизни, в чем-то себя ограничить, искать подходящее лечение… И в один прекрасный день вы обнаружите, что кожа очистилась. Но это не значит, что вы сможете безнаказанно пить, курить, есть чипсы, сухарики, кетчуп, майонез и т. п. Вам придется всегда думать о том, что вы делаете.

Помните, что нет какого-то универсального средства против псориаза, нет чудодейственной пилюли. Чтобы наступил рецидив, вам придется серьезно поработать.

Не забывайте и о том, что сон — залог здоровья и лучшее лекарство от псориаза. Поэтому всегда ложитесь спать до 12 часов ночи, соблюдайте режим дня. Если все-таки ничего не помогло и псориаз обострился, лечите его, старайтесь избавиться от бляшек, не давайте возможности болезни перейти в более серьезную стадию.

Научитесь чувствовать свой организм, наблюдайте, какое лечение вам подходит, что вам помогает, а что — нет, от чего появляются высыпания. Узнав о каком-то методе, не спешите его использовать, посоветуйтесь с врачом-дерматологом.

Псориаз — аутоиммунное заболевание, поэтому нет одного рецепта для всех, у каждого «свой псориаз», требующий комплексного лечения. Псориаз — это не косметическая проблема кожи, так что подходите к его лечению серьезно. Старайтесь избегать повреждений кожи (царапин, ссадин, ударов, порезов), не давайте своей коже пересыхать, постоянно увлажняйте ее, особенно в холодное время года, заботьтесь о ней, не расчесывайте псориатические бляшки, снимайте зуд. Если курите, обязательно бросайте, курение обостряет болезнь, провоцирует зуд, не дает возможности прийти к ремиссии. Не пейте вообще ничего алкогольного во время лечения. Одним словом, следите за собой, заботьтесь о себе, любите себя.

Удачи вам в этой нелегкой борьбе!