Татьяна Дугельная - Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя
- Название:Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:АСТ
- Год:2013
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-07925
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Татьяна Дугельная - Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя краткое содержание
Испытав на себе настоящее чудо исцеления, автор учит нас, как следует относиться к себе и своему телу и что это значит – быть Женщиной, чтобы в полной мере понимать себя, слышать себя, получать и дарить наслаждение! Для такой Женщины неведомы страхи, неудачи и сомнения.
Благодаря советам Татьяны Дугельной вы научитесь искренне любить и правильно воспринимать себя и свое место в это Мире. Вы начнете новую жизнь: обеспеченную и счастливую, в согласии с собой и окружающими, в чудесном Поле Любви, созданном вами для себя и своих близких.
Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
•Гуляйте перед сном не меньше 20 минут на свежем воздухе. Это улучшает пищеварение, снимет усталость и напряжение после трудового дня. Американские ученые, борцы с гиподинамией, подсчитали, что каждая ступенька продлевает жизнь человеку на 4 секунды, 70 ступенек сжигают 28 ккал.
•Если у вас «сидячий» образ жизни, добавляйте в течение дня маленькие физические нагрузки. Помните, что движение – это жизнь.
•Занимайтесь спортом, который вас радует и приносит удовольствие. Не перенапрягайте себя в тренажерных залах. Так формируются мышечные блоки, в которых, если это не приносит удовольствие, начнет проявляться боль.4. Регулярно занимайтесь духовными практиками
•Медитируйте не меньше 1 часа в день. Можете это делать во время прогулки, перед сном или в другое удобное время. Применяйте медитацию на внутреннюю тишину, на осознание ситуации, на формирование качеств, на запуск намерения и другие виды.
•Занимайтесь духовными практиками, соединяющими Тело и Дух (йога, цигун, тай чи и другие).
•Используйте знания о метафизике симптомов и болезней для устранения причин болезненных состояний во время месячных, а также во время появления других женских заболеваний.
•Практикуйте создание Поля Любви как бело-золотого света в сердце. Наполняйтесь этим светом сами и дарите миру.
•Практикуйте Благодарность во всем. Это увеличит осознание опыта в жизни.
•Посвящайте все ваши дела и поступки Творцу произнося слова: «Я посвящаю это… (назвать что) Богу во имя творения Добра и Света». Служение Творцу усиливает веру и помогает двигаться по пути духовного пробуждения.
•Усмиряйте духовную гордыню.
•Общение с природой – это также духовная практика. Выезжайте на природу всей семьей, наслаждайтесь ее силой и величием.
•Занимайте активную жизненную позицию во всем. Не будьте равнодушными к чужому страданию и боли. Помогайте, если есть возможность. Творите Благо!5. Занимайтесь только тем, что приносит вам радость и удовольствие
•Работайте только на той работе, где вам комфортно. Жизнь слишком коротка, чтобы истязать себя на работе. Есть прекрасная поговорка, которая гласит: «Если работа мешает жить, бросай работу!»
•Не переутомляйтесь на работе. Планируйте регулярный отдых. Если будет нарушен этот принцип, то переутомление способно разрушить все ваши достижения, оно убивает радость.
•Постоянно совершенствуйте свой профессионализм. Ставьте новые цели в профессии.
•Если вы получаете достойную зарплату и удовольствие от того, чем занимаетесь, значит, вы выполняете свое предназначение. Деньги приходят туда, где вы честны с собой. Будьте честными перед собой, и тогда социальная реализация станет вас радовать, а не тяготить.
•Занимайтесь творчеством. Это энергия ресурсов для воплощения ваших желаний, в том числе и на работе.
•Посещайте выставки, концерты, театр. Наслаждайтесь творчеством других людей и высказывайте им свое истинное восхищение.
•Ставьте перед собой реально достижимые цели и двигайтесь, поощряя себя за каждую победу.
•Путешествуйте, изучайте традиции и культуру других стран и народов.6. Стремитесь создать и сохранить крепкую семью
•Сохраняйте мир со всеми родственниками и членами семьи.
•Создавайте атмосферу Любви и Гармонии в доме.
•Восхищайтесь единственным Мужчиной, который стал вашим Мужем.
•Желайте от него ребенка каждой клеточкой своей женской сущности.
•Рожайте детей и любите их.
•Изучайте традиции своей страны и прививайте свои детям патриотизм.
•Следуйте принципам духовных взаимоотношений в семье, учитывая свободу воли каждого члена, независимо от его возраста.
•Учитесь решать конфликты конструктивно. Помните, что ссоры без оскорблений выводят семейные отношения на новый виток развития. Оскорбления между Мужчиной и Женщиной «убивают» Любовь. И чаще улыбайтесь, это улучшит ваше самочувствие и улучшит настроение вашего Мужчины. Улыбка – отличное средство для преодоления трудностей в жизни.Психотравмы и психокомплексы как отражение истинных причин заболеваний
Множество браков заключаются прежде того момента, как молодые люди успешно развелись со своими родителями.
Карл Витакер
Женское здоровье может быть нарушено в раннем детстве, когда девочка получает одну из пяти психотравм, описанных психологом Лиз Бурбо. Она считает, что «больше неулаженных проблем остается с тем из родителей, с кем у ребенка или подростка было, казалось бы, больше взаимопонимания». И поэтому, для того чтобы восстановить свое физическое, психическое, социальное и духовное здоровье, нужно начать с прощения родителей. (Смотрите мою книгу «Запрети себе обиды. Начни прощение с себя».)
Лиз пишет, что, как правило, у людей наблюдается несколько травм одновременно, которые в комбинации друг с другом усиливают свое разрушающее воздействие на целостность человека. Так как эти травмы получены в детстве, то они из глубин подсознания влияют на человека во взрослой его жизни, превратившись в психокомплексы.
Псикомплексы – это сгустки психической энергии, которая часто окрашена негативными эмоциями и отношением к кому-то или чему-то во внешнем мире, находящимся в конфликте с разными частями целостного «Я» человека.
Причинами возникновения психокомплексов принято считать следующие:
1. Тяжелые детские переживания, которые были восприняты как стресс или сильный конфликт и вытеснены в подсознание психологическими механизмами защиты.
2. Травмы, которые повторяются и имеют одинаковую психоэмоциональную окраску.
На протяжении всей своей жизни ребенок взаимодействует с родителями по одной и той же схеме. Правда, в каждом возрасте растет степень его осознанности, а вместе с тем и страдания от кризисов и непонимания родителями его потребностей.Этапы общения детей с родителями:
1-й этап – познание радости существования, бытия самим собой;
2-й этап – страдание от того, что быть самим собой нельзя;
3-й этап – период кризиса, бунт;
4-й этап – чтобы избежать страданий, ребенок уступает и в конце концов строит из себя новую личность, соответствующую тому, чего хотят от него взрослые.
Некоторые люди увязают в 3-м этапе и всю свою жизнь постоянно находятся в состоянии противодействия, гнева или кризиса. Они подвергаются разрушительному воздействию на них психотравм, полученных в детстве. Такие люди, как правило, ведут себя по-детски инфантильно и используют во взрослой жизни эмоцию обиды для достижения целей. Обида – это детская форма поведения. Она появляется, когда в подсознание вытесняется гнев и раздражение, которые в социуме осуждаются. В любом случае человек страдает, и корни его страданий находятся в пяти психотравмах по Лиз Бурбо, которые рассмотрим ниже.Человеческие страдания можно свести к пяти психотравмам:
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: