Алла Маркова - 700 важных вопросов о здоровье и 699 ответов на них

Есть. Например, такой. Влейте в миску 1 стакан молока, положите туда 2 нарезанных зубчика чеснока, поставьте на огонь, но до кипения не доводите. Снимите с огня и поставьте настаиваться на 10 минут. Пейте натощак 1 раз в неделю по 1 стакану молока. Долгая молодость Вам обеспечена!

692. Какие Вы знаете конкретные средства продления молодости?

Возьмите по 100 г (сухих) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Хорошо перемешайте и сложите в тщательно промытую, насухо вытертую (можно стерильную) банку с плотно закрывающейся крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залейте 2,5 стаканами кипятка, дайте настояться в закрытой посуде 20 минут, процедите. В стакане полученной жидкости растворите 1 чайную ложку меда и выпейте. И ложитесь спать.

693. Сотрудница говорит, что вычитала в журнале рецепт долголетия, там присутствовали орехи и мед. Не знаете ли вы такого рецепта?

Измельчите 100 г грецких орехов, 100 г кедровых орехов, 100 г кураги, добавьте 100 г меда. Перемешайте. Добавьте 1–2 столовые ложки муки из проросших ростков пшеницы. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день.

694. Какие адаптогены способствуют долголетию?

Все адаптогены способствуют долголетию, на то они адаптогены. К ним можно отнести женьшень, элеутерококк колючий, родиолу розовую, левзею сафлоровидную (маралий корень), аралию манчжурскую, лимонник китайский, панты оленя, мумиё. Принимать адаптогены нужно всего один раз в день, лучше утром.

695. Что едят кавказские долгожители? Понятно, что не мясо, но что?

Нет, почему мясо, равно как и рыбу, они тоже едят, но не так много как мы и, конечно, не в виде колбас, сосисок и пельменей. А в основе их кухни лежит молочно-растительная пища, низкое потребление соли, сахара, растительного масла.

К национальным особенностям следует отнести высокое потребление зернобобовых (кукуруза, фасоль), свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов (мацони, сулугуни), острых приправ (красный стручковый перец), самых разнообразных растительных соусов и приправ, пряностей (ароматические травы).

696. Морская капуста способствует омоложению организма?

Да, конечно. Но только если вы будете есть ее регулярно, а не один раз в месяц.

697. Какие бы посоветовали применять дыхательные методики для качественного здоровья и достижения долгих лет жизни?

Пранаяму и цигун.

698. Что за наука «тысячи сердец»?

Ее пропагандировал Кацудзо Ниши. Большинство приверженцев теории «тысячи сердец», или капилляров, считает, что снижение частоты ударов сердца до 40–20 раз в минуту может прибавить более 10 дополнительных лет жизни. Этому способствуют физическая активность, полноценное, но в то же время умеренное питание, отдых в горах.

При регулярной тренировке капилляров улучшается наполнение сердца венозной кровью, замедляется число сердечных циклов. Исследования показывают, что у человека, который постоянно выполняет физические упражнения, более редкие циклы сердечных сокращений, поэтому он ежегодно «экономит» 20–30 дней жизни и более, прибавляя к каждому году жизни еще один лишний месяц!

699. Способствует ли длительное голодание долголетию?

Длительное голодание — очень трудный путь, его надо проходить под руководством врача или опытного наставника. Но вообще голодание способствует очищению организма, а значит, и продлению его жизнедеятельности.

700. Как Вы думаете, до какого среднего возраста будет жить человек в 3000 году, как будет выглядеть, будет ли болеть?

Не знаю.