Ирина Котешева - Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов

Воздействие руками на мышцы, межпозвонковые суставы.

Дозированное, анатомически выверенное воздействие руками на различные участки тела больного.

Препараты для улучшения кровоснабжения,

анальгетики – для снятия боли,

нестероидные противовоспалительные препараты – для устранения отека и воспаления в суставах, спинномозговых корешках,

миорелаксанты – для расслабления спазмированных мышц,

витамины – в качестве общеукрепляющего средства,

стероидные препараты – для снятия воспаления и отека,

антидепрессанты – для устранения вероятных нарушений психики, особенно у длительно болеющих.

Лекарственные растения, продукты пчеловодства, мумиё, медь, минералы, песок, глина, эфиромасличные растения, вода и др.

Использование специальных корсетов, поясов, стелек и др.

Психологическое воздействие на подсознание больного для открытия резервных сил организма по самоисцелению.

Обучение больных правилам поведения при боли в суставах, лечение покоем.

Воздействие слабым электрическим током на болевые точки с целью обезболивания их.

Воздействие физическими факторами на патологически измененные ткани: ➘ ультразвуковое, ➘ магнитное, ➘ лечение ядами пчел и змей, ➘ прижигание болезненных точек, ➘ гирудотерапия.

В домашних условиях нередко используют иглоипликатор Кузнецова и перцовый пластырь.

Внимание!

Нельзя накладывать ипликатор и пластырь на родимые пятна и родинки, а также при заболеваниях кожи.

При возникновении аллергических реакций на компоненты пластыря использовать его для лечения в дальнейшем не рекомендуется.

Может быть использован и при острой, и при хронической боли в спине.

➘ При острой боли:

ипликатор наложить на область боли и придавливать руками в пределах болевой чувствительности примерно 5 минут. Процедуру повторять несколько раз (после коротких перерывов) до полного исчезновения боли.

➘ При хронической боли:

делать 10–15 процедур ежедневно (курс лечения). Положите ипликатор на постель, от ее середины к изголовью. Большую подушку замените маленькой. Сядьте на постель, затем плавно опуститесь обнаженной спиной на целебные колючки. Чтобы ипликатор плотнее соприкасался с телом, положите под поясницу небольшой валик из полотенца. Сеанс лечения лучше проводить перед сном.

Отвлекающее средство при радикулитах, люмбаго (боль в поясничной области), люмбоишиалгии (боль в поясничной области и по ходу седалищного нерва) и других формах остеохондроза.

Перед наложением пластыря кожу следует обезжирить спиртом, эфиром и протереть ее насухо. С пластыря снимите защитную пленку, предохраняющую клейкую сторону, наложите на кожу, слегка прижмите пластырь и разгладьте.

Пластырь можно не снимать в течение двух суток, если не ощущается сильного раздражения. При сильном жжении пластырь надо снять и смазать кожу кремом.

Если на коже остались следы клейкой массы, их легко удалить мыльным раствором или лосьоном.

Лечебная физкультура – важная часть в терапии болезней суставов. Воспаление в суставе вызывает раздражение нервных корешков, раздражение передается на мышцы, расположенные около сустава, вызывая их спазм. Боль в сочетании со спазмом (контрактурой) мышц приводит к ограничению движений в пораженном суставе, к ухудшению его кровоснабжения.

Занятия физическими упражнениями повышают эмоциональный тонус больного, усиливают кровоснабжение работающих мышц, способствуют нарастанию мышечной силы, увеличению объема движений в суставах, обеспечивают согласованную работу всех органов и систем организма. В разные периоды болезни цель физических упражнений разная.

В острый период заболевания дыхательные упражнения и упражнения на расслабление снимают мышечный спазм, уменьшает отек, следовательно, и боль.

В подострой стадии физические упражнения устраняют неправильные, приводящие к боли позы тела и положения конечностей, восстанавливают навыки правильной походки.

В период ремиссии физические упражнения укрепляют мышцы и восстанавливают подвижность в суставах, выполняются для профилактики обострений заболевания.

Физические упражнения лучше всего делать ежедневно. Только систематическое выполнение упражнений делает ваше выздоровление более близким, продлевает комфортное физическое состояние.

Не торопитесь! Нарастание физической нагрузки должно быть постепенным, за счет большего количества повторений каждого упражнения. Начинайте с 2–3-разового повторения упражнения, доведя количество повторов до 20.

Выполняйте только те упражнения, которые не причиняют вам боли. Набор движений расширяйте постепенно. Через 7–10 дней регулярных занятий безболезненными упражнениями попробуйте делать движения, причинявшие ранее боль. Сделайте только одно из таких упражнений, и на следующий день, внимательно прислушавшись к своим ощущениям, решите, сможете ли вы повторить его. Если есть дискомфорт, то уменьшите количество повторений, чаще и дольше отдыхайте между упражнениями, больше расслабляйтесь. Введя это упражнение, в конце концов, в свой цикл, начинайте осваивать следующее. С течением времени вы будете выполнять большинство упражнений без дискомфорта.

Выполнять упражнения надо медленно: быстрые движения начинаются с преодоления инерции и постепенно приводят к ее же увеличению. Тренирующая ценность таких упражнений невелика, а увеличение инерции приводит к утрате контроля над движениями, что способствует перерастяжению тканей. Это может спровоцировать боль. Медленные движения – запомните – всегда безопасны и в то же время высокоэффективны!

Советую вам попробовать самостоятельно составлять лечебные комплексы упражнений. Примите во внимание следующие принципы:

увеличивайте физическую нагрузку постепенно;

переходите от простых упражнений к более сложным;

чередуйте упражнения для разных мышечных групп: для верхних и нижних конечностей, мышц спины и брюшного пресса, мышц шеи и грудных мышц и т. д.;