Лидия Астахова - Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности

Малярия . Отсутствие равновесия с природой и жизнью.

Мастит. Чрезмерная забота о ком-то или о чем-то.

Мастоидит. Крушение надежд.

Менингит. Воспаленное мышление и озлобленность на жизнь, беспорядок внутри, отсутствие поддержки, пребывание в атмосфере гнева и страха.

Мигрень. Сопротивление течению жизни, сексуальные страхи.

Миокардит. Недостаток любви.

Миопия (близорукость). Недоверие и страх будущего.

Мозоли. Нежелание забыть боль, испытанную в прошлом.

Мононуклеоз. Неспособность позаботиться о себе, нехватка любви и одобрения, внутренний критицизм, страх собственного гнева.

Мочекаменная болезнь. Подавленный стресс.

Нарколепсия (непреодолимая сонливость). Желание уйти от реальной жизни.

Невралгия. Ощущение наказания за вину.

Несварение желудка. Сидящий глубоко внутри страх, ужас, тревога.

Нефрит. Повышенная реакция на неприятность или неудачу.

Облысение. Страх и разочарование, нехватка любви.

Ожирение. Злоба, неспособность прощать.

Опухоли. Угрызения совести, раскаяние.

Отеки. Постоянная печаль.

Отит. Нежелание слышать, отказ поверить в услышанное.

Панариций. Излишнее любопытство.

Панкреатит хронический. Злоба, отрицание, расстройство.

Паралич. Злоба, сопротивление, бегство от ситуации или от человека.

Печень. Сосредоточение злобы и гнева, примитивных эмоций.

Пиелонефрит . Униженность человеком противоположного пола.

Плеврит. Злоба из-за ограничения свободы, подавленное желание плакать.

Плоскостопие. Покорность, удрученность, нежелание или неспособность преодолевать трудности.

Пневмония. Усталость от жизни, отчаяние.

Подагра. Отсутствие терпения, потребность в доминировании.

Позвоночник. Гибкая поддержка жизни. Позвоночник соединяет энергетическое прошлое, настоящее и будущее. Искривленный позвоночник – неспособность следовать поддержке, получаемой от жизни.

Энурез. Боязнь отца или страх за него.

Итак, теперь понятно, что любая болезнь – это результат постоянных стрессов и переполняющих вас негативных эмоций. Как часто нас одолевают такие чувства, как гнев, возмущение, негодование, обида и ненависть! Откуда берется столько неприязни и раздражения? Испытывая подобные эмоции, мы разрушаем себя и свое здоровье. Для того чтобы укрепить здоровье, нужно избавиться от негативных эмоций, гармонизировать свою духовную жизнь.

Такие чувства, как гнев, ярость, негодование, зависть, действуют разрушающе на наше здоровье. Или взять, например, такое естественное на первый взгляд состояние, как беспокойство. Почему мы его испытываем? Ведь оно не всегда имеет под собой реальные основания. Зачастую мы «дергаемся» по пустякам. И у этого состояния тоже есть определенные причины. Происходит это так: один из бессознательных аспектов наших чувств перестает контролировать важные моменты, необходимые для выживания. Иными словами, в подсознании укореняется ощущение опасности или угрозы. Мы не знаем, как исправить ситуацию, и не можем решить проблему, поскольку не знаем, чего конкретно боимся. Тогда мы начинаем беспокоиться, хотя стоит нам осознать происходящее, как мы начинаем понимать, что причина страха была несерьезной и ее легко можно было устранить. Как избавиться от ненужного беспокойства? Для этого нужно научиться расслабляться и отключаться от гнетущих мыслей.

Релаксация (расслабление) – очень сильное средство для борьбы со стрессом, которое к тому же не отнимает много времени. Если релаксация станет привычкой, то вы удивитесь ее результатам. После правильно проведенной релаксации появляется необычайный прилив сил, приходит бодрость. На это потребуется всего лишь 10–20 минут в день, но потратив их, вы сможете сэкономить гораздо больше времени.

Регулярная релаксация меняет химию организма – во время глубокой стадии расслабления в нашем мозге выделяются эндорфины, поднимающие настроение. С этими процессами схожи процессы в мозге, которые протекают во время медитации. Хотя термин «релаксация» обычно применяется в отношении к нашему телу, а «медитация» – в отношении к мозгу, оба метода успокаивают и восстанавливают равновесие системы «тело – мозг».

Итак, нужно просто расслабиться. На первый взгляд это очень просто. Однако сразу у вас это вряд ли получится. Расслабиться полностью означает отключиться от внешнего мира (убрать привычный звук телевизора или тюнера), уйти от своих мыслей и просто оказаться наедине с самим собой. Как и всему, релаксации нужно учиться.

Релаксация – прекрасный способ снять напряжение, это своеобразный иммунитет к стрессам. Релаксационные техники дают как быстрые психотерапевтические результаты, так и долговременные. Опыт показывает, что даже непродолжительные сеансы релаксации положительно влияют на здоровье человека. При продолжительных занятиях, конечно, получается больший эффект.

Начав применять метод релаксации, вы существенно укрепите свою нервную систему, станете менее тревожными и будете лучше справляться со стрессом. Вы можете проводить сеансы релаксации как самостоятельно, так и под наблюдением специалиста.

Для того чтобы овладеть методом релаксации, нужно регулярно практиковаться. И тогда оружие против стресса будет всегда при вас. Сначала освойте упражнения в домашней обстановке, и тогда через какое-то время вы сможете пользоваться ими в любой напряженной ситуации, например на работе – при подготовке к деловым переговорам и в перерывах между ними.

Расслабление через образ

Наши образы имеют над нами магическую силу. Они могут вызывать совершенно различные состояния – от полного безразличия до максимальной включенности, от горькой печали до безудержной радости, от полного расслабления до мобилизации всех сил. Для каждого человека важно найти тот образ, который «вызывает» нужное состояние. Достичь расслабления помогают такие образы:

• вы нежитесь на мягкой постели, и пуховая перина идеально повторяет изгибы вашего тела;

• вы находитесь в теплой ванне, вода действует на вас успокаивающе и просачивается в ваше тело.

При поиске наиболее близкого для вас образа дайте волю своему воображению. Возможно, к вам придет несколько образов. Не спешите с ними расставаться. Прочувствуйте, как они действуют на ваше состояние. Возможно, вам удастся соединить эти образы в единую картинку.

Если вам не приходят на ум символические образы, вспомните какие-нибудь ситуации из вашего личного опыта, когда вы испытывали спокойствие, расслабление и комфорт. Даже мимолетное погружение в приятную ситуацию благотворно воздействует на наше самочувствие. Не стоит торопиться «выходить» из созданного вами образа. Постарайтесь получше рассмотреть все детали, прочувствовать те ощущения, которые данный образ заключает в себе. При успешной тренировке через некоторое время вам будет достаточно только вспомнить ваш образ – и тело на уровне мышечной памяти воспроизведет состояние расслабления.