Геннадий Кибардин - Исцеляющий холод: домашняя криотерапия

Второй способ обливания. Это более радикальное действие. Возьмите ведро холодной воды и выйдите на улицу (если у вас есть своя дача или домик в деревне), в том числе и зимой. Так поступают многие люди через год занятий по системе «Детка».

Однако это ни в коем случае не моржевание с установлением рекордов нахождения в холодной воде. Забудьте о каких-то рекордах. Как правило, подобные рекорды очень вредны для здоровья человека.

Смысл двукратного обливания за сутки холодной водой – контакт с «живой» водой, мощное пробуждение иммунной защиты организма и поднятие порогового уровня здоровья. Эта процедура становится необходимым условием в приобщении человека к системе «Детка», в том числе и для детей.

Второй пункт «Детки», ключевой. От его выполнения зависит не менее 50 процентов успеха в ваших занятиях. Это – выполнение закона Просьбы. Вспомните, что вы неотъемлемая часть природы и что природа с воздухом, водой и землей являются живой, энергетической субстанцией. Очень важно войти с ними в контакт. Для этого надо обратиться к ним и попросить. Просто так просить воду, воздух и землю сможет далеко не каждый человек. Поэтому можно использовать «ключи» системы в виде образа пышущего здоровьем Учителя или просто живой Природы, что кому лучше подойдет.

Дважды в день нужно выйти босым на землю или снег, глубоко подышать, пообщаться с природой и помыслить о своем здоровье. При этом дыхание рекомендуется выполнять так: подняв лицо вверх, через гортань тянуть ртом воздух «с высоты атмосферы», «проглотить» его и на небольшой задержке своего дыхания мысленно попросить: «Природа, дай мне мое здоровье, восстанови его до состояния идеальной природной матрицы здоровья моего физического тела, здесь и сейчас». При этом мысленно дышите тем местом, которое у вас болит или беспокоит. Мысленно вдыхайте чистый светло-голубой воздух природы в больное место и выдыхайте через него свою боль и болезнь в виде темного дыма. Такое исцеляющее дыхание проделайте три раза. Эффект всегда хороший.

Третий пункт.Не употребляй алкоголя и не кури, это призывает всех нас вести здоровый образ жизни. Не отравляя свой организм дымом и алкоголем, вы создаете основу для сохранения здоровья и активного долголетия. Осознайте это, и тогда у вас все обязательно получится. Полвека назад Порфирий Иванов очень беспокоился по поводу массового курения и пьянства среди людей. Если к нему за помощью обращался человек, который с утра до вечера глотал табачный дым, коптил свои легкие, мозг, нервную систему и весь организм, кроме того, дурманил себя алкоголем, Иванов отказывался говорить с ним и не давал никаких советов. Вместо этого П. Иванов говорил: «Приходи не раньше чем через два месяца после того, как бросишь пить и курить». От этого требования П. Иванов не отступал никогда, хотя был очень добрым и снисходительным человеком.

4-й пункт.Воздержание от приема пищи один день в неделю. Огромное значение имеет 42-часовое полное воздержание от пищи именно по субботам. Вы заканчиваете прием пищи в пятницу не позже 18–20 часов. Решительно держитесь всю субботу и воскресенье до 12 часов дня. Голодание – мощное средство очищения организма. Кроме того, это отличное средство самовоспитания.

«Если тебе трудно, то держи пост хотя бы сутки» – эта фраза Порфирия Иванова относится к детям до 16 лет и больным людям как временный этап. Его лучше всего пройти за 4–6 недель и перейти затем на полные 42 часа воздержания от пищи.

Читатель, обрати на это свое внимание. Необходимо воздержание только от приема пищи, а потребление питьевой воды в это время должно быть близким к оптимальному уровню (полтора – три литра в сутки, в зависимости от веса вашего тела). Во время суточного голодания потребление питьевой воды будет способствовать активному выведению из организма всего лишнего в виде продуктов распада пищи, синтетических красителей и усилителей вкуса, отмирающих клеток крови и т. п.

Пункт 5-й. В 12 часов дня воскресенья одновременно со всеми вы заканчиваете свое сознательное голодание и проводите дыхание-просьбу, как было сказано выше.

В системе Порфирия Иванова «Детка» нет строгих указаний относительно принципов питания. Поэтому питайтесь так, как вы привыкли, как вам нравится. Однако помните, что все хорошо в меру. Гораздо важнее – держать 42 часа в неделю и не переедать в остальные дни. Если бы современные люди знали, как вырастает способность к творчеству на голодании, они жили бы иначе.

Мудры были древние греки: почти всегда великие произведения они создавали на фоне обязательного 40-дневного голодания.

Разгрузочный день один раз в неделю – это 52 раза в году, уже через 2–3 месяца омолаживаются и становятся здоровыми почти все ткани организма. Какое чудо! Вы экономите силы, время, деньги и раз в неделю получаете великое раскрепощение своего организма, освобождаетесь от чрезмерно перегруженного питания и быта в своей жизни.

Пять раз пропустить трапезу – и у вас появилось уже не менее 3 часов дополнительного времени. Можно эти неожиданно свалившиеся вам свободные часы использовать как хочется – побегать, погулять, почитать, сделать то, что уже давно откладывали, не успевали. Если же учесть, что без еды человек высыпается гораздо быстрее и лучше, – вот вам еще дополнительные два-три часа. Переходя на новый образ жизни, человек становится бодрее, живее, сильнее. Он уже не избегает работы (умственной и физической), а, напротив, стремится к ней. Возвращается былая подвижность и энергичность, тело становится молодым и неагрессивным. За день успеваешь сделать вдвое больше, чем прежде.

Пункт 6. Люби окружающую тебя природу, не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Что означает: «Ничего не выплевывай»? Уточним смысл этого правила и медицинский, и чисто житейский.

Первая часть его состоит в том, что собственная мокрота – это своего рода вакцина против многих заболеваний. Потому данную рекомендацию следует понимать буквально – зачем разбрасываться своей вакциной, превращая ее ни во что.

Что же касается житейской части этой рекомендации, то здесь имеет место мысль – «свое в себе». Короче говоря, не вреди природе, не сори, не устраивай свалок, не веди себя цинично, сплевывая на пол в лифте, на улице и в метро. Цени окружающий мир, и тогда он ответит тебе тем же.

Пункт 7. Это самый трудный для современной молодежи воспитательный пункт: «Здоровайся со всеми везде и всюду». В принципе, понимать его надо буквально. Желая здравия (здоровья) другим людям, вы получаете в ответ их пожелание вам здоровья.

Понимание этой глубокой истины приходит часто с возрастом, когда человек начинает существенно терять свое здоровье, завидуя богатым и презирая бедных. Не желая здоровья всем другим, мы не получаем от них в свой адрес пожелания жить долго.