Наталия Правдина - Я желаю вам здоровья!

Совершенствуй свое тело и здоровье

Необходимо относиться к своему телу как к подаренному нам драгоценному инструменту. Вы священны, и тело ваше священно, как сосуд, в котором сияет огонь вашей бессмертной души. Относитесь к нему соответственно! Здоровье – это бесценный дар, и его следует всемерно укреплять и оберегать.

В тоталитарных странах господствует неуважительное отношение к человеку, как к безликому винтику. Стоит осознать, что развитие физического здоровья, чистоплотность и постоянные упражнения ведут и к укреплению духа человека.

Ведь для регулярных занятий нужна дисциплина, а дисциплинированный разум – это ключ, открывающий врата к совершенной жизни!

Здоровье лучше всего сохранять посредством разумной сбалансированной диеты, физических упражнений и отсутствием негативных эмоций. Отрицательные эмоции легко поддаются удалению с помощью водных процедур и медитации.

Не давайте стрессу развиться до болезненной стадии. В качестве первого средства примите контрастный душ по такой системе: две минуты – горячий, как только можете выдержать, одна минута – холодный. Так повторить несколько раз.

Потом энергично растереть все тело до красноты полотенцем и выпить горячий ромашковый чай с медом. После такой процедуры все проблемы покажутся вполне разрешимыми. Похожий эффект дает баня.

Уважайте и любите свое тело, и оно отплатит вам здоровьем, молодостью и красотой.

Будь ответственным

Великая тайна жизни заключается в том, что человек облачен полномочиями, о силе которых даже не подозревает. А между тем каждое сказанное слово, каждая мысль обладает энергией, которая стремится найти свое материальное воплощение в реальной жизни. Поэтому закон ответственности предельно прост и ясен: думай и говори только то, что ты хочешь, чтобы произошло с тобой.

Люди ошибаются, полагая, что можно носить в себе разрушительные мысли, направленные против других людей, и не нести за это ответственность. Как выстреливает ружье, висящее на стене в спектакле, точно так же «выстреливают» любые негативные мысли. А вот куда направится отравленная пуля злобы, никто не знает. Могут пострадать и близкие, и дальние. Прежде всего страдает сам агрессор.

В качестве самого лучшего упражнения по распространению доброй положительной созидательной энергии научитесь всем желать счастья и добра. Абсолютно всем. Знакомым и незнакомым, друзьям и врагам.

Представьте, что от вас исходит прекрасный аромат роз, и когда вы выходите из дома, распространяйте этот аромат в виде благожелательной энергии всем встречным. Если это станет вашей привычкой, вы сможете не только изменить свою судьбу к лучшему, но и повлиять на благополучие многих людей. Кстати, окружающие быстро почувствуют ваш внутренний посыл добра и будут относиться к вам совсем по-другому.

Выберите счастье и благополучие для себя и для других, и вы измените свою жизнь!

Воспитай в себе чистое сердце

Для чистого сердцем человека каждый день является священным. Для чистого сердцем человека каждое действие является священнодействием. Таким образом, человек с чистым сердцем становится благословением для окружающих.

• В чистом сердце отсутствуют:

• Жадность, зависть, скупость.

• Лицемерие, лживость.

• Агрессия, злоба, мстительность, коварство.

• Похоть, стремление к низменным развлечениям, к наркотикам.

• Предательство.

• Лень душевная и физическая.

• Равнодушие к нуждам других.

• Гордыня, чванство.

• Безразличие к духовным ценностям, к культурному наследию.

• Страх перед жизнью.

Если вы в течение своей жизни избавитесь хотя бы от половины перечисленных качеств, можно считать, что вы уже живете не зря. А если вы сумели все из них переплавить в положительные, то значит, вы уже находитесь на уровне, достойном всяческого уважения.

Качества чистого сердцем человека

• Щедрость, доброта, желание отдать.

• Чистосердечное отношение к людям, правдивость и искренность.

• Скромность и целомудрие.

• Преданность нравственным ценностям.

• Самосовершенствование на протяжении всей жизни.

• Чуткость и сострадание ко всем живым существам.

• Внутреннее спокойствие, основанное на доверии Высшим силам.

• Любовь к себе. Любовь к жизни.

• Стремление к Высшему, поиск Божественного присутствия во всех проявлениях жизни.

Именно эти качества помогают обрести счастье, которое становится нормой жизни.Каждое мгновение драгоценно, начните изменения сейчас, и да поможет вам Бог!

Если во время прочтения этой книги вы почувствовали вдохновение или желание пересмотреть свой образ жизни и более внимательно отнестись к тому, что вы думаете и делаете, то я считаю, что свою задачу выполнила.

Все, что я здесь описала, я делаю всю свою сознательную жизнь. Причем делаю с большим, можно сказать огромным, удовольствием!

Мне хочется, чтобы вы тоже получили удовольствие от самого процесса совершенствования, потому что на самом деле ведь все это очень приятно!

Поверьте, что становиться и быть здоровой и сильной несложно, а удивительно приятно!Сам процесс захватывает, потому что ваше прекрасное тело, почувствовав великую радость движения, само будет вас просить позаниматься, потанцевать, поплавать и так далее. Вам это понравится! И это состояние станет нормой вашей жизни.

Недаром говорят, что во время физических упражнений организм выделяет особые гормоны удовольствия – эндорфины. А во время просмотра телепередач тело таких гормонов не выделяет…

Станьте такими здоровыми и стройными, какими вы хотите сами, и получайте при этом максимум удовольствия, потому что это действительно здорово!

Желаю вам, мои дорогие, отличного самочувствия. А самое главное – радости, радости и еще раз радости! Ибо только с радостью мы можем изменить то, что хотим изменить.

Удачи вам на вашем творческом пути, и до скорой встречи на страницах новых книг!

С любовью, Наталия Правдина