LibKing » Книги » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Тут можно читать онлайн Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство 046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719, год 2009. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела
  • Название:
    Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719
  • Год:
    2009
  • ISBN:
    978-5-388-00389-8
  • Рейтинг:
    4.62/5. Голосов: 81
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела краткое содержание

Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - описание и краткое содержание, автор Ангелина Могилевская, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Дыхание – это связь с жизнью. Можно жить без еды в течение 30 дней, без воды – 3 дня, но если мы бездыханны в течение 3 минут, то умираем.

Дыхание – это связь со здоровьем. Если мы дышим неправильно, клетки организма не получают достаточно кислорода, а мы испытываем постоянную усталость и хронические недомогания.

Наконец, дыхание – это связь с подсознанием и со своим внутренним «Я». С помощью осознанного дыхания мы можем решить самые сложные проблемы, отпустить самые болезненные воспоминания, скорректировать негативный опыт рождения.

Раскройте первопричины своих болезней и проблем – и исцелите свою жизнь! Трансформирующее дыхание поможет вам в этом.

Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ангелина Могилевская
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ангелина Могилевская

Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Предисловие

Верите ли вы в то, что мы пришли сюда, на планету Земля, чтобы учиться? Прожив энное количество лет, мы уверены, что многое знаем и умеем. Но не всегда это так: мы многого не знаем и не умеем, многое знаем, но не умеем, что-то освоили и умеем, но не хотим применять и использовать себе во благо. Часто просто лень. И мы вспоминаем о своих знаниях и умениях, когда жареный петух сами знаете куда клюнет.

Вот, например, такой вопрос: вы умеете дышать? Конечно, ответите вы, я же дышу! Да, дышите, но как? Вы осознаете этот процесс, как нечто единое с вашей жизнью? И вообще, вы знаете, что связывает нас с самой жизнью?

Это не солнце, не вода – это воздух, точнее, дыхание.

Именно дыхание – наша связь с жизнью. Мы можем жить без еды 30 дней, без воды – 3 дня, но если бездыханны в течение 3 минут, то умираем.

Дыхание – это наша связь со здоровьем. Если мы не дышим глубоко и полно, наш организм не получает достаточного количества кислорода, необходимого для оптимального здоровья. Кислород питает клетки, его нехватка вызывает кислородное голодание. Неудивительно, что многие люди чувствуют постоянную усталость – они просто неправильно дышат! Решение этой проблемы может быть достаточно простым: нужно сознательно изменить привычный способ дыхания, перепрограммировать привычку и «переучить» дыхательные мышцы. Это возможно, ведь дыхание – это определенная система навыков и умений.

Дыхание – это наша связь с подсознанием. На Востоке сила осознанного дыхания в течение многих веков использовалась как средство для духовного просветления. На Западе потенциальная роль дыхания как чего-то более интересного, чем основное горючее для двигателя выживания, «переоткрыта» совсем недавно. Западные исследователи обнаружили, что мы можем изменять свое ментальное и эмоциональное состояние при помощи перемены дыхательной привычки, или паттерна. Изменяя глубину, ритм и темп дыхания, мы воздействуем не только на химические реакции и обменные процессы в организме, но и на свой внешний вид, настроение, мысли, отношение к себе и миру.

Самые важные умения человека – управление фокусом осознанного внимания, управление личными переживаниями и осмысленное распределение времени, средств и усилий в соответствии с жизненными целями. К сожалению, мы порой живем на автомате, не замечая и не осознавая, что делаем в настоящий момент.

Наиболее полное освоение трех важнейших умений позволяет нам проектировать будущее, реализовывать собственные проекты, извлекать полезный опыт из неудач, перенастраивать собственную психику, использовать скрытые ресурсы (как свои собственные, так и окружающих людей), продуктивно анализировать опыт других и эффективно обучаться всему необходимому. И первый шаг к этим умениям лежит в области осознанного дыхания.

Использование дыхания для улучшения здоровья, настроения и мышления – навык, которому каждый может научиться. И каждый может использовать это умение, чтобы приносить пользу себе и окружающим!

Я хочу пожелать вам удачи и вдохновения. Если представится возможность поучаствовать в групповом тренинге по дыханию, ухватитесь за нее. Такого опыта у вас еще не было!

Глава первая. ДЫХАНИЕ КАК ТРАНСФОРМАЦИЯ

Дух силен Радостью!

Лукреций Тит Кар

Творить – значит убивать смерть.

Ромен Роллан

Привычный способ дыхания можно рассматривать как метафору нашей жизни. Так же, как мы ограничиваем свое дыхание, мы ограничиваем и свою жизнь. Дыхание – это прототип общения, основание и модель для любого взаимодействия: вербального, визуального, аудиального, тактильного, вкусового или обонятельного. Дыхание отражает обмен с окружающей средой, в том числе и социальной.

С помощью осознанного дыхания мы делаем свою жизнь более здоровой и счастливой, а общение – более позитивным и плодотворным. Каким образом дыхание осуществляет все это?

Древние говорили, что воздух несет нам прану – энергию жизненной силы. Эта энергия, которую приносит дыхание, своими позитивными вибрациями изменяет электромагнитное поле тела. Наше энергетическое поле трансформируется, в результате здоровье укрепляется, настроение повышается, а мысли очищаются.

Дыхательные техники – это универсальный путь к здоровью, счастью и благополучию. Это технология будущего, которая дополняет существующие методы исцеления.

Практиковать дыхательные техники лучше всего в группах под руководством обученных инструкторов. Хотя некоторые методики, в том числе Трансформирующее дыхание, можно осваивать индивидуально. И все же всем, у кого есть такая возможность, рекомендую начинать практику с групповых тренингов.

После одного или нескольких занятий под руководством опытного инструктора каждый сможет продолжать «дышать» самостоятельно – безопасно и эффективно.

Слава тебе, Господи, что все мои нужды удовлетворяются быстрее, чем я успеваю это осознать, ибо Жизнь всегда на моей стороне![1]

Разные подходы – разные техники

Думаю, многие из вас слышали о таких дыхательных техниках, как Ребефинг, Холотропное дыхание, свободное дыхание, вайвейшн… Наверняка вам интересно, чем Трансформирующее дыхание отличается от этих техник и какой результат даст именно эта методика?

Сразу скажу, что все перечисленные выше дыхательные техники, созданные на основе последних достижений психологии и медицины, представляют большую ценность. Ведь само по себе дыхание – наиболее эффективный и универсальный способ совершенствования тела и сознания.

Выбор зависит только от ваших личных предпочтений. Но чтобы сделать правильный выбор, нужно сравнить хотя бы несколько методик.

РЕБЕФИНГ

Дыхательную технику Ребефинг (англ. rebirthing – повторное рождение) разработал в середине прошлого века Леонард Ор, отец американской дыхательной терапии. Эта методика направлена на то, чтобы скорректировать опыт рождения и преодолеть последствия родовой травмы. Такими последствиям могут быть стресс при рождении (как болевой, так и психологический), раздробленность сознания (восприятие окружающего не как единого целого, деление на «плохо» и «хорошо»), болезни и психологические нарушения (страхи, тревоги, неврозы).

Ребефинг – это небольшие по продолжительности сеансы, во время которых дышат верхней частью грудной клетки: без паузы между вдохом и выдохом, с быстрым, частым активным вдохом и мягким, полностью расслабленным, пассивным выдохом.

Читать дальше
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ангелина Могилевская читать все книги автора по порядку

Ангелина Могилевская - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела отзывы


Отзывы читателей о книге Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела, автор: Ангелина Могилевская. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img