Юлия Лужковская - Восстанавливающая гимнастика для сосудов

Прошло уже несколько лет с момента, когда я узнала о своих болезнях. С тех пор я стала гораздо больше уделять внимания себе, а не другим, научилась принимать негативную информацию и бороться со стрессами, похудела на 15 кг… И в общем стала чувствовать себя замечательно. Понятное дело, что полностью болячки не ушли, но жизнь стала намного качественнее и интереснее. Сделав утреннюю зарядку, чувствуешь, что готов свернуть горы, вечерняя прогулка дает возможность подумать о делах спокойно, расставить приоритеты, найти решение сложных задач и проблем.

Так что не бойтесь правильного питания и четкого распорядка дня! Нельзя вам пить кофе каждый день по несколько чашек? Не беда, можно найти альтернативу, например заваривать корень цикория или высушенные желуди…

Чем раньше вы задумаетесь о том, как вы живете и что вам нужно изменить, чтобы дожить до старости здоровыми и полными сил, тем лучше!»

Ишемическая болезнь сердца (ИБС)становится все большим бичом современного мира. Зачастую она протекает бессимптомно и человек и не догадывается, что у него есть проблемы. Поэтому так важно периодически делать электрокардиограмму, наблюдать за своим состоянием. И если почувствовали боли в груди, то лучше посетить кардиолога.

Ишемическая болезнь сердца возникает из-за уменьшения снабжения миокарда артериальной кровью, поскольку коронарные сосуды сузились. В результате сердечной мышце не хватает кислорода и питательных веществ.

Обычно сужаются сосуды из-за атеросклероза, который, как вы знаете, возникает вследствие нарушения липидного обмена, вызывающего образование бляшек, забивающих и сужающих сосуды, а также повышения свертываемости крови, стресса.

Прежде чем поставить диагноз «ИБС», врач проводит электрокардиографическое исследование, нагрузочные пробы с помощью велоэргометрии, тредмил-теста (ходьбы по бегущей дорожке), ультразвуковое исследование сердца, фармакологические пробы, селективную коронарографию, сцинтиграфию миокарда, компьютерную томографию, анализ крови на холестерин.

Лечение ИБС призвано повысить качество жизни больного, так что главным методом в данном случае можно назвать нормализацию режима труда и отдыха, определенный пищевой и питьевой режим, ежедневные физические нагрузки, нормализацию массы тела. Это кажется банальным, но тем не менее правильный образ жизни позволит замедлить прогрессирование атеросклероза, следовательно, и ишемии миокарда, употреблять меньше лекарств и в меньших дозах.

Медицинские препараты назначает врач, руководствуясь характером и ритмом болей. В настоящее время при ИБС обычно назначают нитраты (чтобы снять боли), бета-блокаторы (чтобы предупредить загрудинные боли, нарушения сердечного ритма) и антагонисты кальция (оказывающие сосудорасширяющий эффект), антиагреганты (препятствующие склеиванию кровяных телец и образованию тромбов), блокаторы ренин-ангиотезиновой системы (замедляющие процессы ремоделирования миокарда), препараты, препятствующие повышению уровня холестерина в крови.

И если консервативная терапия не дает должного эффекта, могут прибегать к хирургическому лечению: чрезкожной внутрипросветной ангиопластике (вводится стент, сохраняющий восстановленный просвет сосуда), аортокоронарному шунтированию (накладывается шунт в обход пораженных участков коронарных сосудов, в качестве шунта используются собственные подкожные вены бедра или грудная артерия).

Если есть проблема со здоровьем, нужно ее устранять. А с сердцем вообще шутки плохи! Если ИБС не лечить, она может спровоцировать приступ острой сердечной недостаточности, приводящий к внезапной коронарной смерти.

ИБС также может вызвать и инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцы, обусловленную острым нарушением кровообращения. Атеросклероз способствует закупорке сосудов, в том числе и коронарной артерии, и какой-то участок сердечной мышцы, не получая должного питания, погибает, то есть происходит инфаркт.

Считается, что инфаркт – прерогатива пожилых, кому не хватает двигательной активности. Однако это далеко не так. Инфаркт миокарда может настигнуть и довольно молодых людей, особенно любителей вкусно и много покушать, курильщиков, гипертоников и т. п.

Людям с ИБС особенно нужно прислушиваться к своим ощущениям. Что может чувствовать человек, с которым случился инфаркт?

В основном инфаркт проявляется болью за грудиной, иногда отдающей во внутреннюю поверхность левой руки, вызывая покалывания в ней, запястье и пальцах, в плечи, шею, челюсть, межлопаточное пространство. Правда, при этом боли очень сильные, человек чувствует, словно его сердце прокалывают острым ножом, грудную клетку раздирает и жжет, будто в нее вогнали деревянный кол. Конечно, боль может быть и не такой яркой, а тупой, вызывающей просто ощущение тяжести, онемение запястий, дискомфорт в грудной клетке. При этом обычно кожа бледнеет, усиливается потоотделение.

Часто боли возникают ночью или ранним утром, они то усиливаются, то отступают. Для возникновения инфаркта достаточно, чтобы сжимало в области сердца чуть больше 15 мин. Как видите, приступ инфаркта очень похож на приступ стенокардии. Как же их отличить?

Главное отличие в том, что при инфаркте боли не уменьшаются и в состоянии покоя, и после приема нитроглицерина. Таблетка под язык не помогает, даже если принять не одну!

Чаще инфаркт миокарда развивается у мужчин 40–60 лет.

Если вы заметили у себя или близких вышеперечисленные симптомы, немедленно вызывайте скорую помощь. До приезда бригады врачей сядьте или прилягте, положите под язык таблетку нитроглицерина, а затем выпейте 30–40 капель корвалола.

Обычно при малейшем подозрении на инфаркт больного госпитализируют в стационар, где ему оказывают экстренную помощь, делают электрокардиограмму, берут анализ на биохимию (чтобы судить о повреждении клеток мышц сердца), в сомнительных случаях с помощью радиоизотопных методов выявляют новые и старые очаги некроза миокарда.

Когда диагноз установлен, проводят лечение обезболивающими, снижающими давление и частоту сердцебиений, уменьшающими объем циркулируемой крови препаратами.

Лечение инфаркта долгое. Обычно после выписки из больницы еще требуется до 6 месяцев реабилитации. Все зависит от серьезности повреждений. Инфаркт миокарда – страшное заболевание, восстановление после которого длительное и нелегкое, однако это не конец света. Многие приходят в себя, меняют свой подход к жизни и еще долго живут полноценно и счастливо.

Рассказывает Максим Т., перенесший обширный инфаркт миокарда:

«Попал в больницу с инфарктом в 34 года. У меня побаливало сердце, но я не связывал это с чем-то серьезным, не думал, что столкнусь с сердечным заболеванием в столь молодом возрасте. Первый раз я почувствовал неприятную щемящую боль в груди примерно за три недели до приступа. Я как раз был на даче у тещи и перетаскивал урожай картошки с поля в погреб. Рьяно схватившись за мешок, ощутил, что у меня словно что-то “загорелось” в груди, но об этом я никому не сказал, подумал, что, может, случайно защемил нерв. Через какое-то время снова прихватило, когда я взбегал по лестнице на 10-й этаж своего офиса. Возле лифта было полно народу, а мне так не хотелось ждать…