Сан Лайт - Мудры всего мира. Жесты, призывающие счастье

Открывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга. Безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите большими пальцами. Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.

Мудра «Щит Шамбалы»

Шамбала – легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и невидимая для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту и достижение высшей духовности. Щит – символ защиты жизни, здоровья и благоденствия. Мудра охраняет человека от негативных воздействий чужой энергии, помогает восстановить силы, повышает сопротивляемость организма. Правую руку сожмите в кулак. Пальцы левой руки выпрямите, большой палец не отставляйте. Прижмите правую руку тыльной стороной к ладони левой руки.

Мудра «Флейта Майтрейи»

Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление всего светлого, благочестивого, духовного, победу светлых сил над темными. Выполняйте мудру при состоянии тоски и печали, а также при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей.

Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки – на средний палец и мизинец левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на концевой фаланге среднего пальца левой руки, а мизинец левой – на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху его фиксирует средний палец правой руки, лежащий на среднем пальце левой руки). В результате у вас должна получиться своеобразная «плетенка» из пальцев. Эту мудру лучше всего выполнять рано утром, на восходе солнца.

Мудра «Корова»

В Индии и других восточных странах корова является священным животным. Мудра оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, ревматических и радикулитных болях. Мизинец левой руки соедините с кончиком безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки – с кончиком безымянного пальца левой руки. Одновременно прижмите кончиками средний палец левой руки и указательный палец правой руки, а также указательный палец левой руки и средний палец правой руки. Большие пальцы расставьте.

Мудра «Вода»

Вода – один из первоэлементов, из которых состоит тело человека, однако ее избыток в организме может вызывать различные заболевания. Мудра способствует излечению заболеваний легких, печени и желудка, помогает при коликах и вздутии живота. Мизинец правой руки согните таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем слегка придерживайте мизинец, остальные пальцы правой руки выпрямите. Ладонью левой руки обхватите снизу кисть правой руки, при этом большой палец левой руки поместите на большом пальце правой руки.

Мудра «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей»)

Девять драгоценностей в восточных мифах символизируют богатство жизни. Считалось, что из девяти драгоценностей состоят тело, душа и сознание, а также окружающий мир. Собирая драгоценности в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, человека и космоса. Полная чаша – символ достатка и благополучия. Мудра применяется при заболеваниях пищеварительной системы, помогает устранить застойные явления в организме. Четыре сомкнутых пальца левой руки – указательный, средний, безымянный и мизинец – положите на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Большие пальцы свободно отставьте – они образуют «ручки» чаши.

Мудра «Небо»

Эта мудра помогает при заболеваниях ушей и снижении слуха. Средние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большими пальцами прижмите согнутые средние пальцы. Остальные пальцы выпрямлены и не напряжены.

Эта мудра тренирует внутреннее (утробное) дыхание, при котором почти не задействуется нос или рот. Она особенно важна для пожилых людей. Выполняется мудра в течение 10 минут, сидя или лежа в спокойном, тихом месте на свежем воздухе, обратившись лицом на восток. Вдох и выдох совершаются через нос.

Эта мудра также тренирует внутреннее дыхание, но ее могут выполнять люди любых возрастов. Она делается в течение 40 минут, сидя или лежа на спине в затемненном, тихом месте, обратившись лицом на север. Вдох и выдох совершаются через нос.

Во время мудра-практики необходимо быть в хорошем настроении.

Эта мудра способствует обретению духовного видения, раскрытию «третьего глаза». Она выполняется в течение 30 минут, стоя в уединенном, тихом месте, обратившись лицом на восток. Вдох и выдох совершаются через нос. Во время выполнения мудры необходимо пребывать в бодром настроении и иметь здоровое тело.

Эта мудра способствует циркуляции энергии по большому кругу. Она выполняется в течение 19 минут, стоя в спокойном месте при сильном солнечном освещении, обратившись лицом на восток. Вдох и выдох совершаются через нос. Во время выполнения мудры нужно быть в хорошем настроении. Оптимальный возраст для совершения этой мудры – 20–30 лет.

Эта мудра способствует циркуляции энергии по малому кругу. Она выполняется в течение 30 минут, стоя в спокойном месте при сильном солнечном освещении, обратившись лицом на юг. Вдох делается через нос, выдох через рот. Оптимальный возраст для совершения этой мудры – 20–30 лет.

Эта мудра помогает циркуляции энергии по малому кругу. Она выполняется в течение 25 минут, сидя или стоя в укромном месте, на свежем воздухе, перед принятием пищи, обратившись лицом на юг. Вдох совершается через нос, выдох через рот. Эта мудра предназначена для людей среднего возраста.

Эта мудра способствует циркуляции энергии по малому кругу. Она выполняется в течение 35 минут, стоя в укромном месте, обратившись лицом на юг. Вдох и выдох совершаются через нос. Эта мудра предназначена для людей пожилого возраста.

Эта мудра используется для практики легкого цигун. Она выполняется в течение 45 минут, стоя, обратившись лицом на юг. Вдох совершается через нос, выдох визуализируется через углубление на подошве ноги. Эта мудра предназначена для молодых людей.

Эта мудра используется для лечения ларингита (воспаления гортани, боли в горле). Она выполняется в течение 25 минут, стоя, обратившись лицом на север.

Эта мудра используется для лечения хронического ринита. Она выполняется в течение 5 минут, сидя в темном месте, обратившись лицом на юго-восток.

Эта мудра эффективна при лечении аллергического ринита. Она выполняется в течение 15 минут, стоя в спокойном месте, на свежем воздухе, обратившись лицом на восток. Вдох совершается через нос, выдох через рот.

Читать дальше