Сан Лайт - Жесты, дарующие радость. Мудры для исцеления и просветления

Начинающие мудра-практику должны заниматься не более 10 минут в день, постепенно доводя время занятий до 1 часа.

Любая мудра может совершаться обеими руками по крайней мере в течение 45 минут ежедневно. Желательное изменение состояния организма наступает не ранее чем через 45 минут.

Эта минимальная продолжительность занятия – 45 минут – является особенно существенной для адепта. Если вам трудно держать пальцы в одном положении в течение указанного времени, можно попробовать «разбить» время занятия на два этапа.

Самый простой способ практиковать и упорядочивать практику мудра-йоги – заниматься ею в течение 15 минут утром и 15 минут вечером. Очень важно делать это регулярно. При таком подходе также будут наблюдаться благоприятные результаты, но может потребоваться большее время, чем при обычной практике.

Впрочем, ответить на вопрос, сколько именно времени нужно тренироваться, не всегда возможно. В принципе, мудра держится в течение 3 – 20 минут. Здесь вам должна прийти на помощь интуиция. Часто организм сам подсказывает, как долго нужно выполнять ту или иную мудру. Со временем вы научитесь самостоятельно и точно определять, нужно ли продолжить выбранную мудру еще какое-то время или следует перейти к другой.

Духовные учителя говорят, что со многими болезнями можно распрощаться навсегда, если практиковать мудры искренне и с верой в их целительный эффект.

Страдающие от какого-либо заболевания могут выполнять мудру, связанную с этой болезнью. Пациент должен практиковать выбранную мудру от 45 до 50 минут. Лечение хронических болезней может занимать большее количество времени. Впрочем, любая мудра, совершаемая даже в течение одной секунды, помогает создавать определенные энергетические колебания в главных чакрах и в самых отдаленных мускульных центрах организма.

Некоторые мудры (такие, как шунья-мудра или вайю-мудра) нужно выполнять только перед лечением болезни.

Когда человек выздоровел, ему следует воздерживаться от совершения таких мудр достаточно долгое время. В противном случае болезнь может вернуться. Мудры же типа прана-мудры, джнана-мудры, притхиви-мудры можно выполнять сколь угодно долго. Эффект от выполнения шунья-мудры и апана-мудры наступает мгновенно, в то время как результативность выполнения джнана-мудры, апана-мудры, притхиви-мудры и прана-мудры требуют большей практики для достижения лучших результатов. Если человек здоров и стремится лишь поддержать свое хорошее самочувствие, то он должен заняться ежедневной практикой прана-мудры или джнана-мудры.

В индуизме и буддизме мудра-практика совершается вместе с рецитацией мантр и визуализацией мандал. Согласно посвященческим учениям, мудры, мантры и мандалы представляют соответственно тело, речь и ум. Мудра-йогу можно сочетать с любым другим методом лечения: она дает благоприятные результаты, даже если вы не до конца верите в эту практику.

Занимаясь мудра-йогой, можно производить такие изменения в организме, которые нельзя совершить никакими другими способами. Это возможно потому, что именно в пальцах находятся очень важные энергетические центры, доступные для воздействия извне.

Например, в случае внезапного сердечного приступа, если под рукой не имеется никакого эффективного лекарства, можно немедленно выполнить обеими руками апана-мудру. Это помогает высвободить отрицательную энергию тела и может даже спасти человека от смерти.

Если вы впервые столкнулись с мудра-практиками, то, наверное, вас удивляет, как простое расположение пальцев может влиять на многочисленные процессы, происходящие в человеческом мозгу.

Мозг – это мощнейший нейрокомпьютер, в сотни тысяч раз более сложный, чем любая современная вычислительная машина. Число нейронов человеческого мозга оценивается приблизительно в 100 миллиардов. Лишь один процент нервных клеток занят «самостоятельной работой» – принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов – это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.

Раньше считалось, что нейрон – это отдельный информационный элемент информационной системы мозга, подобный элементарным ячейкам процессоров и блоков оперативной памяти в компьютерах. Но теперь ясно, что нейрон далеко не элемент, а целый «компьютер» мощной информационной сети, где все процессы обработки идут на молекулярном уровне за счет сложных физико-химических реакций, все еще слабо изученных.

Все части этого компьютера непрерывно работают, совершая миллионы операций. Он имеет около двух миллионов визуальных входов, миллионы тактильных и около ста тысяч акустических.

Трудно сравнивать работу столь грандиозного компьютера с любым искусственным устройством, существующим сегодня. Определенные свойства этого нейрокомпьютера известны, другие же только еще предстоит найти. Одним из известных свойств является огромная память, другим – программированное и контролируемое управление сотнями тысяч входов. Сюда же относится способность заносить в память и извлекать из нее сложные информационные комплексы, связанные с двигательной активностью, поведением, речью, слухом, зрением и т. п.

Любой жест оказывает спонтанное влияние на нейрогормональную систему. Но с помощью мудр можно запланированно генерировать в коре головного мозга биоэлектрические импульсы. Последние воздействуют на нейроансамбли различных наборов рефлекторно-алгоритмических дуг сигнальных подсистем, влияя на процессы восстановления организма, исцеления и омоложения.

Примерно лет двадцать назад нейрофизиологами в мозге человека и животных были открыты специфичные вещества, получившие название нейропептиды. Было установлено, что нейропептиды наряду с гормонами играют важную регуляторную роль и управляют нашими чувствами, эмоциями, инстинктами и даже мыслями.

В дальнейшем было установлено, что рецепторы, чувствительные к определенным нейропептидам, имеются не только в нашем мозге, но и расположены практически по всему организму. И что самое важное, эти рецепторы в значительной мере представлены в органах и клетках (например, в Т-киллерах) нашей иммунной системы. Таким образом, власть нейропептидов фактически безгранична. Они циркулируют по всему организму и управляют всеми органами и клетками нашего тела.

Мудры повышают нейропептидную активность в головном мозге, создавая новые связи, новые нейросемантические контуры, что приводит к смене восприятия реальности, расширяет поле ассоциаций и открывает творческий потенциал. Это играет такую же важную роль при лечении заболеваний, как и химическая стимуляция иммунной системы нейропептидами.