Норман Уокер - Естественный путь к полноценному здоровью. Избранное

Только сочетание этих машин обеспечивает полноту экстракции. При неполной экстракции получаются «неполноценные» соки, и они не могли бы дать те результаты, которые я получил в своей исследовательской работе. Используя полноценные соки, люди часто замечают, что болевые ощущения проходят удивительно быстро. По мере того как состояние организма улучшается, морщины постепенно разглаживаются и появляются все признаки того, что люди находятся на пути к тому, чтобы стать моложе.

В отличие от тех результатов, которые были упомянуты выше, результаты анализов тех, кто питался сырыми овощами и фруктами и пил овощные соки, показали, что в 1000 мл мочи содержится от 15 до 20 граммов мочевой кислоты. Когда человек отказывается от мяса, мочевая кислота образуется в организме в нормальном количестве и более или менее быстро выводится через почки. Я никогда не встречал ни одного человека, в течение многих лет питающегося сырыми овощами и фруктами и ежедневно выпивающего достаточное количество свежих овощных соков, который страдал бы от ревматизма.

Избыточное потребление жиров, особенно в виде жареной пищи, оказывает чрезвычайно негативное влияние на весь организм и на мышцы в частности. Жиры являются самым ценным источником энергии. В организме человека они играют ту же роль, которую в автомобиле играет аккумулятор, с помощью которого заводится двигатель. Природные жиры в небольших количествах содержатся практически во всех овощах, но в процессе варки они разрушаются. Жиры, которые содержатся в авокадо, и оливковое масло, возможно, самые полезные жиры, которые может использовать организм человека.

Чтобы наши мышцы были молодыми и гибкими, их нужно «кормить» естественной пищей, содержащей живые органические элементы. В большом количестве они содержатся в овощах и фруктах и легко усваиваются организмом из овощных соков.

Идея укрепления мышц с помощью поднятия тяжестей хороша лишь в определенных границах и в том случае, если упражнение подобрано так, что благодаря ему укрепляются все мышцы тела. Если же сосредоточить все свое внимание на мышцах рук, груди или ног, то скоро мы обнаружим, что остальные мышцы заметно отстают от них.

Для развития мышечной системы диета и отдых не менее важны, чем физические упражнения. Большое значение имеет правильное дыхание, так как нагрузка на мышцы приводит к образованию большого количества диоксида углерода. Этот газ тяжелее воздуха и выводится из организма преимущественно через легкие. Как уже говорилось выше, прежде чем сделать глубокий вдох, нужно сначала выдохнуть из легких этот тяжелый газ. Поэтому, какими бы физическими упражнениями вы ни занимались, им всегда должны предшествовать дыхательные упражнения, которые очищают наши легкие от всего, что мешает свежему воздуху проникать в них.

Надеюсь, теперь вы поняли, насколько важна забота о мышцах, если мы действительно хотим стать моложе.

Если вы заглянете в глаза людей, с которыми разговариваете, вы поймете справедливость выражения «глаза — это зеркало души».

Вы увидите глаза, которые молоды, невзирая на возраст, и потухшие глаза тех, кого настигла преждевременная старость. Вы увидите честные и дружелюбные глаза и глаза, о которых этого никак не скажешь. Вы увидите глаза, выражающие удивление, мечтательность и смущение, и глаза, преисполненные решимости. Вы увидите счастливые, веселые, смеющиеся глаза и глаза, в которых застыли печаль и угрюмость.

Я советую вам внимательно изучить свои глаза, потому что одна из самых трудных вещей на свете заключается в том, чтобы выражать оптимизм, если на самом деле вы — пессимист, а глаза отражают вашу суть.

Если вы — пессимист, любой умный человек заметит это после нескольких общений с вами с глазу на глаз. С другой стороны, если вы — оптимист, позитивно настроенная личность, глаза мгновенно выдадут вас.

Чтобы стать моложе, человек должен обладать многими талантами, о которых можно судить по выражению его глаз. Эти таланты есть у всех, но многие так долго подавляли их, что превратились из оживленных, веселых молодых людей в нерешительных пессимистов, пораженных недугами. Не приходится удивляться тому, что они и выглядят старше своих лет!

Если вы — пессимист, значит, у вас нет уверенности в себе. Мы все приходим в этот мир одинаковыми. В детстве вы никогда не сомневались в том, что ничуть не хуже других, и если вы забыли об этом, значит, с тех пор вы не пытались контролировать свою жизнь, а позволили ей навязывать вам свои правила игры. Это сразу заметно по глазам человека.

Оптимисты всегда контролируют свою жизнь. Это вовсе не значит, что они получают все, что хотят. Если говорить серьезно, ничего не может быть хуже этого. Контролировать свою жизнь — значит достичь баланса между тем, чего мы хотим, и тем, что получаем, между желаниями и возможностями. Достижение такого баланса означает, что человек умеет взаимодействовать с окружающими людьми и обстоятельствами и понимает, что в жизни нет ничего постоянного, кроме перемен. Это значит, что он понял, что, только делая все, что в его силах, и используя то, что есть под руками, можно добиться лучшего будущего.

Все это можно прочитать в наших глазах, и то, как мы живем и исполняем свой долг, видно по тому, как наша душа отражается в наших глазах.

Я знал одного человека, чьим богом были деньги. Разумеется, он этого не признавал. Более того, он здорово обиделся, когда ему это сказали. Он называл это «хорошим бизнесом», «заботой о себе», «бережливостью» и разными прочими именами.

Внезапно его здоровье ухудшилось, и ему пришлось уйти в отставку. У него был проницательный, умный взгляд, он был честен, и его порядочность ни у кого не вызывала сомнений. Один врач, которого я хорошо знал, очень подружился с ним. С помощью фруктово-овощной диеты и овощных соков ему удалось поставить его на ноги за 12 или 15 месяцев.

Однажды мой приятель познакомился с одним человеком, и они быстро стали друзьями. Они оба придерживались одной и той же диеты и ежедневно пили овощные соки. Однако в том, что касалось денег, его новый знакомый был его полной противоположностью. Он никогда не думал о них и не жалел ни времени, ни денег, если кому-то требовалась его помощь. Близкое знакомство с ним настолько изменило моего приятеля, что он стал совершенно другим человеком. Помимо того что диета вернула ему здоровье у него совершенно изменилось выражение глаз. Казалось, он светится.

Научитесь контролировать жизнь так, чтобы ваши глаза выражали оптимизм, которым преисполнена ваша душа, и пусть весь мир узнает, что вы СТАНЕТЕ МОЛОЖЕ.

Обыкновенному человеку так же легко понять, что такое железы, как эскимоске, никогда не видевшей автомобиля, понять, что такое карбюратор. И виновата в этом порочная система образования.