Ирина Вечерская - 100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Очищенные плоды шиповника и яблоки, нарезанные мелкими кусочками, залить холодной водой, кипятить несколько минут, процедить. В отвар добавить сахар или мед, немного лимонной или апельсиновой цедры, по вкусу лимонный сок или лимонную кислоту.

Состав:минеральная вода – 1 ст. ложка, мёд – 1 ст. ложка, мелко нарезанный лимон – 0,5 ст. ложки.

Все компоненты перемешать, дать немного настояться. Принимать по утрам.

Состав:лимонный сок – 1 стакан, гречишный мёд – 2 ст. ложка, грецкий орех – 2 ст. ложки. Мед и лимонный сок смешать до однородной массы, добавить растолченный орех. Принимать по 1 ст. ложке перед сном.

Состав:мёд – 0,5 стакана, отруби – 1 стакан.

Отруби размочить в 0,5 стакана воды, добавить жидкий мёд. Принимать по 2 ст. ложки перед сном два месяца.

Состав:мёд – 1 ст. ложка, кефир – 1 стакан.

Мёда растворить в стакане кефира. Пить перед сном в течение недели.

Состав:корневища валерианы – 10 г, пустырник – 10 г, мята перечная – 10 г, цветки боярышника – 10 г, омела белая – 10 г.

1 столовую ложку настоять 30 минут в 200 мл кипятка, пить по 1 стакану утром и перед сном.

Состав:корневища валерианы —5 г, трава душицы – 10 г.

10 г сбора кипятить 10–12 минут в 100 мл воды. Настаивать 1 час. Выпить 100 мл перед сном.

Состав:лист мяты перечной – 30 г, трава пустырника – 30 г, корневище валерианы лекарственной – 20 г, шишки хмеля обыкновенного – 20 г.

10 г смеси, залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, охладить, процедить и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и нарушениях сна.

Состав:мята перечная – 20 г, вахта трехлистная – 20 г, корневища валерианы – 20 г, шишки хмеля – 20 г.

1 ст. ложку сбора залить на 30 минут 200 мл кипятка, пить по 100 мл 3 раза в день.

Состав:пустырник – 5 г, чабрец – 5 г, цветки календулы – 5 г.

10 г сбора кипятить 10–15 минут в 200 мл воды, настаивать 1 час. Пить по 100 мл с медом перед сном.

Состав:цветки ромашки аптечной – 5 г, листья мяты перечной – 5 г, плоды фенхеля обыкновенного – 5 г, корневища валерианы лекарственной – 5 г, плоды тмина обыкновенного – 5 г.

10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить, отжать и довести кипяченой водой количество отвара до первоначального объема. Принимать утром по 1–2 стакана, вечером по стакану.

Состав: трава вероники лекарственной – 5 г, трава фиалки душистой —5 г, цветки лаванды настоящей – 5 г, плоды барбариса обыкновенного – 5 г, листья мелиссы лекарственной – 5 г.

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Принимать по 1–2 стакана вечером.

Состав:листья мелиссы – 20 г, трава пустырника – 30 г, корни валерианы – 30 г.

Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 рюмке 3 раза в день до еды. Принимается как успокоительное и снотворное средство.

Состав:корни валерианы – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.

1 ст. ложку измельченных корней валерианы заливают стаканом горячей воды, кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают 10 минут и процеживают. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Состав:измельченные листья мелиссы – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.

1 ст. ложку травы залить 1 стаканом горячей воды и настаивать 30–40 минут. Готовый настой процедить. Принимать в теплом виде по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.

Состав:корни полыни обыкновенной – 10 г, листья полыни обыкновенной – 10 г, кипяток – 200 мл.

15—20 г сухих измельченных корней и травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 0,5–1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды, при бессоннице на нервной почве.

Состав:сухие измельченные корни пиона – 1 ст. ложка, водка – 200 мл.

1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом водки и настаивать 8—10 дней в теплом темном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Также можно использовать аптечную настойку корня пиона, принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке.

Состав:сухая трава пустырника – 15 г, кипяток – 200 мл.

15 г травы залить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза во второй половине дня.

Состав:сухие цветки ромашки – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.

1 ст. ложку цветков залить 200 мл кипятка и настоять 30 минут. Пить по 70 мл за час до еды.

Состав:плоды боярышника – 2 ст. ложки, кипяток – 300 мл.

Сухие мелко растертые плодов боярышника залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды. Принимать при бессоннице, особенно людям с больным сердцем.

Состав:корень бузины – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.

1 ст. ложку измельченного корня заварить 1 стаканом кипятка, прокипятить в течение 15 минут на слабом огне, настаивать в течение получаса, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день. Помогает при бессоннице и одышке.

Состав:зерна овса (хлопья) – 1 стакан, кипяток – 1 л, мед – 1 ст. ложка.

1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса залить 1 л горячей воды и варить до тех пор, пока не загустеет. В готовый отвар добавить 1 ст. ложку меда и отваривать еще 2–3 минуты. Принимать в теплом виде по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день.

Состав:зерна овса – 2 ст. ложки, вода – 1 стакан.

На ночь залить 1 стаканом горячей воды 2 ст. ложки зерен овса посевного. Наутро настой нагревать на водяной бане примерно 30–40 минут. Готовый отвар охладить при комнатной температуре. Выпить всю дозу в течение дня.