Кацудзо Ниши - Энергетические практики

Зная, какой энергии вам не хватает, можно выбирать упражнения:

Чем медленнее и спокойнее выполняется упражнение, тем больше пользы оно приносит. Если в нем есть движения, то они должны выполняться медленно и спокойно, но в непрерывном движении, так как будто вода бежит по равнине, без остановок и рывков. В древности считали, что все большое состоит из малого и самое сложное упражнение можно легко выполнить, исполняя его как последовательность малого и простого.

Не следует проводить занятие во время грозы, солнечного и лунного затмения, а также во время новолуния. В эти периоды изменяется энергетика человека и окружающей среды, поэтому очень трудно предугадать точный результат. Лучше посвятить это время отдыху и размышлениям.

Тысячи лет назад у человека развились сильные эмоции для быстрой и мощной реакции на внезапные раздражители, такие как нападение хищных животных, ядовитых змей, врагов или стихийные бедствия. Эмоции вызывали быстрый подъем энергетики, способствующий выживанию, а все системы организма начинали работать на пределе возможности. Люди в те времена много двигались, поэтому все эмоции гасли в активном движении и тренированном теле, а энергия перерабатывалась, не успев нанести вреда. В наше время сильные эмоции остались, а возможности для их переработки сократились, в результате от повышенной энергетики страдают сосуды, сердце, печень, почки и другие жизненно важные органы.

Люди постоянно испытывают эмоции: радость, печаль (тоску), гнев (ярость, злость), задумчивость, испуг, страх и т. п. Для нормального здорового человека эмоциональная энергия даже полезна: легкая злость рассеивает застой энергии в печени, радость рассеивает застой энергии в сердце. Многие замечали, что после сильного эмоционального напряжения человек испытывает физическую слабость, кажется, что носил на плечах мешки с рисом. Дав необузданной эмоции вырваться наружу, человек теряет часть своей жизненной силы, ведь вместе с «выплеском» эмоций во внешний мир уходят и жизненные силы.

С другой стороны, нарушение работы внутренних органов может вызвать эмоции, появляющиеся без воздействия внешних причин. На изменении настроения опытные врачи строили диагностику наступающих заболеваний. Так, например, беспричинная тоска, говорит о нарушении энергетики сердца. Если не принять меры, то возможно поражение сердечной мышцы вплоть до инфаркта миокарда. В медицине зарегистрированы случаи повреждения сердечной мышцы после периода беспричинной тоски. Одним словом, когда человека обуревает тоска, надо принимать меры. Тоска лечится радостью – доставьте себе радость и развейте застойную энергию. Для этого можно лечь в позу «морской звезды», расставить ноги в два раза шире плеч, руки раскинуть в сторону, одну ладонь положить вниз, на землю, другую повернуть к небу. Смотреть вверх, через полуприкрытые веки. Такая поза улучшает течение энергетики в сердце, позволяя ему отдохнуть.

Очень сильная радость замедляет течение жизненной энергии в сердце, из-за этого возникает нарушение работы мозга и сердца. Сильный гнев (ярость) вызывает нарушение нормальной оценки ситуации и помутнение рассудка. Энергия поднимается вверх, вызывая прилив крови к лицу и ушам, поэтому возможно повреждение глаз и кровоизлияние в мозг. Гнев затрудняет дыхание, нарушается работа печени, возможны обморок и стойкое нарушение здоровья; гнев ускоряет старение. Чтобы быстро избавиться от гнева, нужно свободно опустить руки вдоль боков, затем глубоко вдохнуть, а выдох мысленно направить в кулак, который сильно сжимается во время выдоха. После этого следует разжать кулак и резко сбросить гнев на землю. Это упражнение можно повторить несколько раз.

Страх и ужас повреждают почки, нарушая их нормальную работу. Ужас вызывает истощение жизненной энергии человека, а страх – рассеивает ее. Чтобы снять вредное влияние страха, надо положить на уши ладони, а сомкнутыми пальцами кисти помассировать затылок в области начала роста волос. Затылок расслабится, и чувство страха отступит.

Задумчивость может повредить энергию селезенки, вызвать потерю аппетита, понос и вздутие живота. Повреждение энергии легких вызывают уныние, пессимизм и потерю веры в себя.

Часто сильная обида вызывает диабет, а еще она может вызвать стойкое повышение внутричерепного давления и повредить энергетику печени. Для ее сохранения надо простить обидчика. В таком случае энергетика печени постепенно восстанавливается, а энергетика обидчика слабеет. Но это не значит, что с обидчиком надо вести себя по-прежнему. Если человек обижает других ради собственного удовлетворения, то это недостойный человек и с ним человеком надо вести себя сдержанно и вежливо, не давать ему обещаний и не оказывать услуг. Недостойного человека нельзя приглашать в дом и надо стараться не иметь с ним никаких дел. Если человек постоянно обижает окружающих, его энергетика слабеет, ведь за каждого обиженного он расплачивается временем своей жизни и жизненной энергией.

Если вам мешает возбуждение или обеспокоенность, то надо представить себя сидящим на самой высокой вершине и обозревающим горы, покрытые лесом. Почувствуйте под собой твердую незыблемую опору из камня (можно представить, что вы сидите, прижавшись спиной к скале). Созерцайте окрестности, дышите спокойно: ваши жизненные силы восстанавливаются, их питают горы.

Если вы постоянно мысленно возвращаетесь в прошлое, к незавершенным делам и разговорам, то это значит, что у вас неправильная осанка. Центр тяжести поднят слишком высоко, нормальный ток энергии нарушен, и вам надо делать упражнение для ее исправления.

Не жалейте о сделанном ранее, учтите опыт прошлого, но не сожалейте о нем. Не думайте о том, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы поступили по-другому. Сожаление о прошлом питается жизненной энергией. О прошлом надо вспоминать спокойно и без сильных эмоций.

Общаясь с людьми, особенно с детьми и людьми пожилого возраста, старайтесь сохранять спокойствие и сдерживать эмоции. Сильные эмоции, особенно гнев, обида, раздражение, способны повредить энергетику других людей и как бумеранг вернуться к вам, повредив уже вашу энергетику. Человек во власти сильных эмоций «раскрывается» и становится беззащитнее, поэтому все негативные влияния со стороны других людей и окружающей среды действуют более сильно. Для того чтобы снизить эмоциональный накал, можно носить с собой четки и перебирать их время от времени. Можно ежедневно рисовать – это гармонизирует энергетику и способствует более спокойному выражению эмоций.