Ольга Никольская - Волшебная сила воды. Самое доступное лекарство

Лимон, который является единственном в мире продуктом, содержащим в себе больше анионов, чем катионов, стимулирует печень и растворяет ядовитые вещества. Содержащийся в нем кальций делает скелет крепче, а зубы здоровее. А магний в сочетании с кальцием очень важен для формирования белков в крови.

Для поддержания баланса в организме необходим и натрий. Для этого достаточно каждый день выпивать два с половиной литра воды и съедать 1/2 чайной ложки соли. Так вы компенсируете естественные потери натрия.

Согласно древним легендам, греческая богиня любви и красоты Афродита родилась из пены морской. Что ж, древние греки прекрасно знали о волшебных свойствах воды, которая помогает надолго сохранить красоту, бодрость и молодость.

Более 35 % воды, содержащейся в организме, находится в коже. Мы уже вкратце говорили о том, что старение начинается именно с кожи и поэтому ее необходимо регулярно увлажнять. Однако поверхностного увлажнения недостаточно. Необходимо поддерживать баланс воды в организме, чтобы замедлить процессы старения.

Воздействие воды на кожу зависит от ее температуры.

Умываться надо водой комнатной температуры.Она способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему кожа лучше начинает усваивать полезные вещества. После умывания лицо желательно не вытирать, а дать воде впитаться.

Умываться теплой водойполезно в том случае, если у вас нормальная кожа. Однако с теплой водой нужно быть осторожнее, так как, умываясь ей регулярно, вы рискуете заработать вялость мышц, снизить тонус кожи, которая к тому же обезжиривается.

Горячая водапрекрасно очищает и открывает поры, расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему усиливается кровоток. Однако если вы будете в течение долгого времени умываться только горячей водой, то рискуете ослабить сосуды. В этом случае вам грозит застой крови и появление на лице сосудистой сетки. Горячая вода еще сильнее, чем теплая, обезжиривает и сушит кожу, способствует появлению морщин. Умываться горячей водой рекомендуется не чаще одного раза в неделю, причем после умывания следует ополоснуть лицо холодной водой.

Холодная водатонизирует, освежает кожу, снижает салоотделение, укрепляет мышцы. Но и ей нельзя умываться постоянно, так как возможно возникновение застойных явлений, а также замедление обменных процессов. Кровеносные сосуды под воздействием холодной воды сужаются, и кожа уже не получает достаточного количества питательных веществ, становится бледной, вялой, морщинистой.

Омолаживающе действует контрастное умывание: попеременно теплой и холодной водой. Оно особенно полезно для жирной кожи с расширенными порами. Если же у вас на лице заметна сосудистая сетка, то такое умывание, так же как и умывание горячей водой, принесет больше вреда, чем пользы.

Полезны для кожи и компрессы.

Горячие компрессы(38–42 °C) – эффективная косметическая процедура, рекомендованная при сухой, дряблой коже с морщинами и черными точками. Такой компресс способствует расширению кровеносных сосудов и пор, усиливает приток крови к коже, согревая ее, расслабляет мышцы, способствует удалению жира и омертвевших клеток. Когда компресс остывает, то процесс испарения воды с поверхности кожи прекращается и она становится мягкой и ровной на ощупь.

Влажный компресс накладывают на очищенное лицо и шею на 3–5 минут перед массажем или маской. Следует сразу сказать, что при расширенных сосудах кожи лица горячий компресс применять не следует. Также противопоказаны компрессы в случаях воспаления кожи и повышенном артериальном давлении.

Для теплых компрессовнеобходима льняная или махровая салфетка, которую надо погрузить в воду. Температура нагретой салфетки не должна превышать 50 °C, в противном случае возможны появление на коже красных пятен, повреждение капилляров и расширение кровеносных сосудов. Теплый компресс накладывают на 1–2 минуты. Остывший компресс следует сменить теплым. Такие компрессы противопоказаны, если на лице у вас заметна сосудистая сеточка.

Холодные компрессыделают при температуре воды около 15–18 °C. Накладывают их обычно на 5—10 минут и руками не придерживают (в противном случае вы рискуете слишком быстро нагреть компресс). Такой компресс является прекрасным тонизирующим средством для кожи. Он улучшает цвет лица, повышает эластичность кожи, сужает кровеносные сосуды, сокращает поры, уменьшает сало– и потоотделение, успокаивает нервную систему, повышает тонус дряблой кожи лица и шеи. Холодные компрессы показаны при жирной коже с расширенными порами. Рекомендуются они и при кровоподтеках. Противопоказаны они людям с синюшной, холодной кожей.

После компресса полезно слегка похлопать холодным полотенцем или салфеткой по лицу и шее.

При вялой коже и коже со слабыми защитными свойствами рекомендуется делать попеременно теплые и холодные компрессы. Они хорошо тонизируют кожу, помогают укрепить стенки сосудов. Для этого возьмите салфетку, а еще лучше махровое полотенце, сложите его в 2–3 слоя в виде длинной полоски и смочите в воде нужной температуры или в соответствующем травяном отваре. Затем слегка отожмите полотенце и быстро положите его на лицо так, чтобы середина компресса приходилась на подбородок, а края прикрывали щеки.

Для повышения влажности и упругости вялой, дряблой и сухой кожи можно применять компрессы с минеральной или морской водойкомнатной температуры. Для таких компрессов лучше всего брать льняную салфетку, которая более плотно облегает лицо, чем махровая, и способствует большему впитыванию солей минеральной или морской воды. Компресс следует держать на лице около 30 минут. Результаты станут заметны лишь после тридцати компрессов, но ваше терпение обязательно будет вознаграждено.

Паровые ванныдля лица в ряде случаев действуют лучше компрессов. Они хорошо очищают кожу, расширяют кровеносные сосуды и поры. Пар размягчает пробки, которые закупоривают протоки сальных желез, способствует отслоению омертвевшей кожи. Особенно полезны такие ванны для жирной, плохо снабжаемой кровью бледной кожи. Но и здесь температура пара не должна превышать 50 °C.

Паровые ванны вредны сердечникам и больным астмой, а также тем, у кого на коже лица имеются красные пятна и расширенные кровеносные сосуды.

При жирной коже паровые ванны делают не чаще одного раза в неделю, при нормальной – один раз в десять дней, а при сухой – два раза в месяц. Лучше всего выполнять процедуру перед сном.