Ирина Зайцева - Как навсегда избавиться от боли в суставах

Массаж спины

Массаж спины проводится с использованием следующих приемов:

– поглаживание прямолинейное поперечное;

– выжимание продольное;

– разминание длинных мышц спины кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное буграми больших пальцев;

– разминание широчайших мышц спины кругообразное основанием ладони, ординарное, комбинированное;

– разминание на фасции трапециевидной мышцы прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев, кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев;

– растирание межреберных промежутков прямолинейное подушечками больших пальцев, прямолинейное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное подушечками больших пальцев.

Данное заболевание сопровождается утолщением межфаланговых суставов кистей в виде узелков, а также образованием около ногтевого ложа плотных болезненных кист. Артроз суставов кистей сопровождается нарушением двигательной способности суставов и сильными болями.

Массаж является эффективным методом лечения, поскольку способствует снабжению пораженного сустава кислородом и питательными веществами.

Правильно выполненный массаж значительно уменьшает боль и даже снимает ее полностью, улучшает кровообращение в пораженном суставе, предотвращает нарушение двигательной активности сустава и атрофию мышц.

Все приемы массажа при заболеваниях суставов должны выполняться очень осторожно и безболезненно.

Массаж пальцев рук

Приемы выполняют в направлении от кончиков пальцев к основанию:

– растирание (каждый палец растирается отдельно) прямолинейное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечкой указательного пальца, спиралевидное основанием ладони;

– встряхивание кисти.

Массаж тыльной поверхности кисти

Массаж этой части кисти проводится с целью расслабления и улучшения кровообращения. В данном случае следует массировать межпястные участки в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу. Применяют следующие приемы:

– поглаживание прямолинейное;

– растирание прямолинейное подушечками четырех пальцев, зигзагообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное подушечкой большого пальца, кругообразное подушечкой среднего пальца, спиралевидное основанием ладони.

Выполняются следующие массажные приемы:

– поглаживание;

– выжимание;

– разминание кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное подушечками больших пальцев.

Массаж поясничной области

При массаже поясничной области применяется прием растирания:

– прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца;

– кругообразное подушечкой большого пальца;

– кругообразное подушечками четырех пальцев;

– кругообразное ладонной поверхностью кисти.

Массаж ягодично-крестцовой области

Массаж начинают с большой и средней ягодичных мышц. Применяют следующие приемы:

– поглаживание;

– выжимание;

– разминание ординарное, двойное кольцевое, комбинированное, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

После этого на мышцах крестца проводят кругообразное разминание подушечкой большого пальца, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

На мышцах тазобедренного сустава (рядом с пораженной областью) выполняют кругообразное растирание основанием ладони, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Массаж мышц бедра

При массаже бедра выполняют следующие приемы:

– поглаживание;

– выжимание;

– разминание ординарное, двойное кольцевое, ординарное продольное, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Массаж мышц нижней части спины

Применяются следующие приемы:

– поглаживание;

– выжимание.

Массаж мышц пораженного тазобедренного сустава

Массажные приемы следует выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая нагрузку на массируемый участок. Применяются разминание кругообразное основанием ладони, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное костяшками кулака, кругообразное основанием ладони.

Массаж мышц ягодиц

Массажные приемы выполняются в направлении от подъягодичной складки вверх, а затем вниз – к паху. Используются следующие приемы:

– поглаживание прямолинейное, попеременное, зигзагообразное, спиралевидное, комбинированное;

– выжимание продольное, поперечное, локтевой поверхностью ладони;

– разминание ординарное, двойное кольцевое, двойное кольцевое комбинированное, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное основанием ладони.

Массаж коленного сустава и мышц бедра непораженной конечности

Массаж проводится по классической методике. Приемы применяются в следующем порядке:

– массаж мышц задней поверхности бедра;

– массаж коленного сустава;

– массаж мышц передней поверхности бедра;

– массаж коленного сустава со стороны коленной чашечки.

Массаж коленного сустава и бедра поврежденной конечности

Массажные приемы выполняются в следующем порядке.

Массаж задней поверхности бедра:

– поглаживание;

– выжимание;

– разминание ординарное, двойное кольцевое, кругообразное фалангами согнутых пальцев;

– растирание фасции четырехглавой мышцы бедра прямолинейное основанием ладони, кругообразное фалангами указательного и среднего пальцев, кругообразное кулаком.

Массаж коленного сустава:

– поглаживание;

– растирание прямолинейное, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное буграми больших пальцев;

– поглаживание.

Массаж передней поверхности бедра:

– поглаживание;

– выжимание;

– разминание ординарное, двойное кольцевое;

– двойное ординарное.

Массаж фасции четырехглавой мышцы бедра:

– растирание прямолинейное основанием ладони, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное наружной стороной кисти;

Массаж коленного сустава со стороны коленной чашечки:

– поглаживание;